[問題] 這2種保健食品有推薦牌子嗎?

jameshcm04/25 14:41推文準備

eva1945200204/25 14:44我推薦早餐店大冰奶，每日一拉

aq227235371204/25 14:48推早餐店大冰奶~超有效

IDfor201004/25 14:50多喝水~ 你有量你一天喝多少水嗎?

IDfor201004/25 14:51去弄個有刻度 至少500cc(ml) 以上的水杯

IDfor201004/25 14:51然後去下載個可以記錄你喝多少水的手機APP

fzxcvbna04/25 15:07膳食纖維，益生菌，寡糖，油脂，水分，上下垂直運動都

fzxcvbna04/25 15:07要有，相輔相成。你問的是膳食纖維，膳食纖維很便宜，

fzxcvbna04/25 15:07不需要貴的，奇亞仔我已經吃好幾年了，最近換洋車前子

fzxcvbna04/25 15:07，我比較推薦洋車前子，便宜，食用方便，加入飲品比較

fzxcvbna04/25 15:07沒有特殊味道

IDfor201004/25 15:13然後每天運動，不運動不要超過2天，不要久坐

monkeywife04/25 15:20蔬菜適量就好，太多纖維質反而便秘喔，你可以增加一點

monkeywife04/25 15:20油脂看看，吃點堅果

fzxcvbna04/25 15:22其實這兩種不是什麼保健食品，就一般穀物，買便宜的來

fzxcvbna04/25 15:22試試看就好，記得份量要拿捏好然後要多喝水，他們會吸

fzxcvbna04/25 15:22水，免得你覺得便秘更嚴重

hahachiao04/25 15:24妙利散

fufulin04/25 15:41可是我看MOMO介紹都有寫可以幫助順暢耶

icolee04/25 16:08全聯家樂福現在都有賣黑棗

icolee04/25 16:11做成蜜餞 或者日本高麗菜錠 對我都有效 但不能太常吃 常吃

icolee04/25 16:11還是會沒有效吧

mono556604/25 16:13洋車前子牌子沒差 我家貓也都給他吃這個

mono556604/25 16:13對人的話 我是推薦早餐店大冰奶給你參考

jameshcm04/25 16:16沒想到現在連"早餐店大冰奶"也被YA成這樣..明天來喝看看

antibody2704/25 16:30去買個簡易果汁機、每天打小黃瓜蘿蔔之類的喝

antibody2704/25 16:31不須用破壁機、簡易果汁機就行

antibody2704/25 16:31連渣一起喝

k853090804/25 16:52你有養成固定時間坐廁所的習慣嗎 一開始上不出來

k853090804/25 16:52 但要每天固定時間去坐 習慣養成加飲食正常 時間到就

k853090804/25 16:52想上

LuciusMalfoy04/25 17:46水喝夠、作息固定跟運動 可以解決蠻多問題的

mapxu66404/25 17:55買洋車前子粉就可以了，貓和你都可以吃，要多喝水

mapxu66404/25 17:56油脂攝取不足也容易便秘

whoismama04/25 19:27黑棗也可以，油要吃夠

papafrita04/25 21:05你還少了運動哦

frothy231704/26 07:43同18樓，推妙利散