Re: [閒聊] 有人是血壓太低的嗎

我是帶把的夾小妹

家裡只有一台1999年歐姆龍的HEM-757
大約一個月前有跟你一樣的問題
懷疑是血壓計有問題
(血壓時常跟你測起來差不多)
(舒張壓=低壓常低於60，大概56~58)
https://imgur.com/l8DBbJ6

沒買新的血壓計前，五月份量起來常常會這樣

https://imgur.com/SSnXuCl

所以上個月就買了一個便宜點、新的
https://imgur.com/R36inQB

測起來是不會差很多，但有正常

https://imgur.com/KqoHCYk

https://imgur.com/9E8smk6

以５月、６月各別月份的血壓平均數據，分析
數值和圖表來看，差比較大的是舒張壓的測量
，大概平均差了５mmHg

在收縮壓、脈搏、血糖值的平均數上，
並沒有差別，或是說差距甚微

我在高中的時候就知道自己有低血壓
可能是遺傳性的
來自於我媽媽和外祖母那邊的遺傳

而家中的其他人都是高血壓
包括：我祖父、外祖父、我爸、姑姑...等等

就唯獨我比較例外，科科~

就算運動也是血壓偏低
容易暈 [姿勢改變的時候]
血液循環不好
冬天手腳容易冰冷，需要暖爐、暖氣機

給點建議：

(1) 多喝水

(2) 多動。不要一直坐著，多起來走動，促進
血液循環

(3) 用暖爐

(4) 去醫院檢查一下，是不是有內出血

(5) 避免突然的姿勢改變

(6) 可以稍微胖一點

(7) 看看是不是缺鐵，還是血紅素問題，去驗一下血

(8) 睡眠品質很重要，睡不好或睡不飽，容易低血壓

(9) 注意腎功能＆血糖，特別是中老年之後

(10) 喝茶、喝咖啡，對於升血壓會有點幫助

但每個人服用的劑量不同

就我而言，每天25mg的咖啡因劑量就足夠升一天的血壓

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好處是不像高血壓那麼容易很快死

死不了，但也沒什麼特別的藥

※ 引述《GraceMa (我喜歡騎馬)》之銘言：
: 女口是頁
: 家裡剛好有血壓機
: 所以來玩一下
: 我的血壓是91/56
: 真的很低啊
: 應該不是量法錯誤
: 因為我之前去外面量的時候
: 都大概是這個值
: 我平常起身很容易暈
: 手腳冰冷
: 有女孩兒一樣和我有血壓偏低的情況嗎
: 如何解決？

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