Re: [閒聊] 台北市一餐如何控制在100元內?
大同區午、晚餐80,可選控肉、鯖魚、雞柳
https://i.imgur.com/jtJWyl2.jpg
松山午、晚餐100,可選豬肉片、雞胸、雞腿、魚片
https://i.imgur.com/iAXNAnK.jpg
1-5我都固定吃這兩個,仔細找還是有健康超值的店家在。
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.51.27 (臺灣)
※ 編輯: happyfunny (111.71.14.222 臺灣), 10/28/2021 18:32:05
※ PTT 網址
※ 編輯: happyfunny (36.224.51.27 臺灣), 10/28/2021 16:10:36
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感覺量不多阿
低運動成年女性一天大概1400大卡、男性2000大卡,以上兩個便當初估加總1000大卡左右 ,早餐攝取400大卡對女生已經滿了,男生可以額外再吃其他東西。
※ 編輯: happyfunny (36.224.51.27 臺灣), 10/28/2021 16:19:48推
請頓第一家大同區是哪家 感覺不錯
推
https://goo.gl/maps/hpFCrkU9Tdo963uX71是那家?
他餐點其實很多。
※ 編輯: happyfunny (36.224.51.27 臺灣), 10/28/2021 16:24:39噓
第一張絕對超過800卡 不要騙自己了
大大真厲害用眼判斷就可以比我的秤準
※ 編輯: happyfunny (36.224.51.27 臺灣), 10/28/2021 16:39:21→
第一張80太誇張 外縣市可能都超過
菜肉都是蒸的比較省吧,老闆說因家人罹癌堅持健康導向
※ 編輯: happyfunny (36.224.51.27 臺灣), 10/28/2021 16:51:35→
第一張 常見價位應該會是100左右
推
https://goo.gl/maps/HzmfVb4bV3LB19qQ8請問松山的在哪
推
還不少耶
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我找到的減脂餐都120~170 分量差不多
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我對健康便當很感冒,實在是難以下嚥
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看起來健康又好吃耶
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就不要買超過一百就好啊,一個水煎包最貴也才15-18
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你吃太多了吧~難怪叫本肥~原來人如其名 : 分享一下今天三餐 : 早餐三重: : 大冰奶25,奶油吐司15,鐵板麵加蛋55,雞米花30,總125 一般來說吃鐵板麵套餐~有肉有蛋有麵有飲料~70元5
前文恕刪 睡前分享一下大叔我今天的三餐跟宵夜花費: 早餐:饅頭蛋+豆漿 50 元 早點:公司喝到飽咖啡/豆奶跟免費蘋果 午餐:101樓下的餐廳太貴了吃不起、走到附近買了(疑似)回鍋肉的排骨便當 80元1
我住板橋 分享最常吃的三餐 早餐 家附近 饅頭蛋 $30 或 燒餅蛋$30 自己買咖啡粉+牛奶 抓$30 午餐 松江南京89
首Po本肥有使用記帳軟體, 一天三餐隨便吃都超過500, 分享一下今天三餐 早餐三重: 大冰奶25,奶油吐司15,鐵板麵加蛋55,雞米花30,總125
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[閒聊] 好奇大家一天是怎麼吃到2000大卡的?本肥我雖然BMI正常 但還想在胖一點體態看起來比較好看 最近吃東西都會留意一下熱量才發現原來一天2000大卡這麼難 我通常早餐都一個麵包300大卡 午餐一個便當約700大卡18
[問題] TDEE計算結果很難達到小弟也有類似困擾 身高一樣但更瘦(58kg) 所以想認真增肌一下 看推文都說吃到2600~2700很簡單11
[問題] 吃健康餐要怎麼吃到TDEE?最近這兩星期午晚餐都買健康餐盒吃 但是他上面標示一個便當也才500大卡 我這樣吃兩個1 000 加個肉頂多算1500 這樣好像吃不到2300耶 還是一定要吃早餐? 一個星期健身三次 只加早午餐 不喝飲料不吃零食7
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!根據本魯的減重經驗 (不運動4個月減掉15kg) 純論"減重",最重要的是低卡飲食 我自己是搭配168斷食法 配合超低GI值食物5
Re: [問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......?安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 來幫你分析一下你為啥不會瘦 ※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之銘言: : 以前都吃重口味的,現在已經很清淡了。 : 飲食菜單如下: : 早餐:空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯,一杯上班喝(已經不喝3
Re: [問卦] 天天吃一個大麥克會不健康嗎?不會啊 甚至一餐一個大麥克都行 一個大麥克 F:30 C:45: P:25 比例是不太優 脂肪是夠了 但是碳水跟蛋白質都過低 同一餐我會另外搭碳水跟蛋白質 舉個例子 午餐一個大麥克 一個沙拉配和風醬 生鮮蔬菜量大沒關係 熱量超低- 對! 胖子的問題就是吃太多 才會變成胖子! 所以想減肥 建議清淡與無糖飲食!
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Re: [問卦] 台灣肥胖率這麼高 484因為早餐亂吃不是 單純就是吃得多 燒得少 脂肪累積起來就胖 本巨巨三圍 175/91/11.5% 每天要攝取3100大卡 一個台灣老百姓的三餐加宵夜大概長成什麼樣 早餐 漢堡蛋+500cc紅茶 熱量約600大卡 午餐 炸排骨便當900大卡
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