[閒聊] 好奇大家一天是怎麼吃到2000大卡的？

Freeven03/25 15:49簡單 一桶炸雞八塊連皮吃就2000上下

maousama03/25 15:50洋芋片

eva1945200203/25 15:53健康的食物熱量都不會太高

anshley03/25 15:54當樓上補一句 也通常不會好吃

anshley03/25 15:55所以也不會想吃很多

blessbless03/25 15:55多吃堅果類 或是 油脂類水果 例如 酪梨 還是盡量少吃

blessbless03/25 15:55垃圾食物炸物對身體不好

blessbless03/25 15:57堅果100g就六百卡左右了 當零食吃能吃很多

Demimiu03/25 16:07午餐吃炸排骨便當或炸雞腿，就很快到達阿

kissdodo03/25 16:10狂吃水餃

xxovv03/25 16:14甜食吃多一點

cashko03/25 16:22好吃的熱量都很高

Puyuma03/25 16:22每天逛甜點店吃蛋糕 保證超標

ikoy03/25 16:25你的雞排還有珍奶呢，珍奶要加布丁，薯條熱量也很高

ymx3xc03/25 16:31壓力大 被餓死鬼附身的時候 一份500卡的零食吃個2~3份

ymx3xc03/25 16:32加上正餐隨便都馬爆表

ioisamu03/25 16:38乳酪蛋糕，巧克力，韓國超厚炸豚几

O30003/25 16:44？

O30003/25 16:45這是什麼煩惱

chigo52003/25 16:48在配包洋芋片輕鬆破

s250020503/25 16:50很難？多喝幾杯全糖珍奶就超標了

t8151127003/25 17:03健身網紅巨巨 應該都有拍過 挑戰一天2000大卡

jeniina03/25 17:07我上了年紀還是過瘦，也想吃健康熱量又高的食物:)

Linjax03/25 17:192個便當在吃一些食物 不就達標

ckwckw03/25 17:262000很容易吧

abby9903/25 17:27想吃東西的時候就吃，一下子就兩千大卡了

IfIcouldfly03/25 17:28水果，你都不吃水果的嗎？

s21063303/25 17:283杯全糖珍奶就2000了 一天3杯不難吧

Dspot03/25 17:35早餐吃蛋糕、中午吃水餃、下午茶吃蛋糕珍奶、晚餐炸雞吃爆

LuciusMalfoy03/25 17:44這是什麼炫耀文嗚嗚

Harlequin72703/25 17:45炫耀文

p5218903/25 17:45很難，有段時間天天吃 snickers 為了維持熱量，但沒辦法

p5218903/25 17:45吃太多，這些食物雖然效率高但很快就吃膩

sodahaini03/25 17:48體態好看 要去運動不是吃肥

AMA068703/25 17:52強 2000卡隨便就滿了

fraternity03/25 18:03洋芋片隨便吃就超標了

alangb03/25 18:06多吃炸物就簡單達標

pcherub03/25 18:09好奢侈的煩惱 真羨慕啊

shiningsunny03/25 18:24你的三餐量都很少吧 早餐要配豆漿或鮮奶 晚餐一碗

shiningsunny03/25 18:24麵至少搭三個小菜 午餐便當要選大雞腿或三寶飯之類

shiningsunny03/25 18:24的才吃得飽

sunstrider03/25 18:25橄欖油喝15cc*3

a2758867903/25 18:25吃個花生雙牛堡就1300卡了 有什麼難度？

ToToRex03/25 18:28珍奶雞排火鍋 很簡單吧

sos11454403/25 18:29很容易達到

FarkU03/25 18:30隨便吃很簡單，是要吃得很乾淨低調味才困難。

hogolahe03/25 18:31再多喝一杯珍奶不會？

LoveJapan03/25 18:31肥肥一餐就3000卡了2000算啥

molamolajump03/25 18:39隨便吃都超過欸

molamolajump03/25 18:40抱歉我肥宅

work102403/25 18:50不用吃，喝飲料就可以了

LoveJapan03/25 18:52這時代健康等於貴 哪有便宜又健康的就算自己煮雞胸肉想

LoveJapan03/25 18:52吃到飽也沒比較便宜

wchang03/25 18:53珍奶一杯500，算了沒

litcoke03/25 18:57便宜又健康的熱量:地瓜、豆漿吃喝多點，熱量就達標了

chimport03/25 19:02一次吃6顆蛋撻

lunahuang03/25 19:02怎麼會有人有這種煩惱啊………

RaiGend051903/25 19:09隨便吃都2000

XDdong03/25 19:44全糖珍奶

Green121603/25 19:54隨便吃都破2000吧……

jasonkaikai03/25 19:562000不是超簡單嗎.....4000可能就比較難

GeogeBye03/25 20:05你把蛋白質補滿 就沒這煩惱

vores03/25 20:16便利商店那份量的麵隨便都6,700大卡了

will33103/25 20:52麵粉一袋20

aasawfish03/25 21:22你最好 如果是炸雞腿雞排便當就超過一千了

beams15603/25 21:382000很簡單吧 我還超標吃到三千 假日四千

stone1073103/25 21:53想好看一點就去健身啦 光吃都是長脂肪會好看才有鬼

fp73703/25 22:05我覺得一天3餐破2500很簡單

fp73703/25 22:064000可能比較難 2000~3000超簡單的

fp73703/25 22:07以前假日搞不好早餐就1500了

mrecct03/25 22:50我健身也是努力吃到2000大卡，吃原型食物到2000是不會難吃

mrecct03/25 22:50但很累，要一直吃才行。

chia132403/25 22:53一桶肯德基熱量就到了...

bident03/25 23:02三餐正常吃都會破2000

zxc174803/26 02:13下午珍奶宵夜雞排

buwa5603/26 06:20這有什麼好問的嗎？

pg82003/26 08:40自己弄個酪梨+布丁+牛奶就好了阿 還不簡單==

pg82003/26 08:40丟進果汁機 超好喝ㄉ

pella03/26 08:41隨便吃都爆

astrorice03/26 11:43飲料飲料飲料

magy463603/26 12:54隨便吃都超過阿 這什麼奢侈的煩惱

pttnowash03/26 13:27我都喝全糖珍奶+布丁

Diaya03/26 14:54隨便吃個垃圾食物就破表了，有很難嗎？