[閒聊] 這樣減肥方法 會傷身嗎?
大家安安
小弟最近要開始減肥了
目標半年 10kg
小弟的方法是
早餐 中餐 正常吃
晚餐 不吃
這樣子會傷身嗎?
請減肥達人
開釋一下
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.227.120 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吃的健康才是重點
噓
七樓幹的google
→
幹推錯
→
我試過一餐不吃，但對於肥宅來說，肚子餓真的太痛苦，
→
很容易忍不住，反而暴飲暴食
→
別吃早餐 早餐是最無意義的一餐
→
如果一天只吃2餐就會傷身，人類早就在演化史上絕種了
推
不會
→
以前試過一陣子 後來可能空腹太久起床都會想吐
推
如果你原本有膽結石, 那應該會. 如果沒有, 應該不會.
→
少吃澱粉多吃蔬菜
推
健康人沒差 痛風人這樣直接吃土大爆發
推
人類的演化大多只吃一餐，而且純肉食居多。
→
很長的一段時間和地區根本沒蔬菜可以食用。
推
少吃一餐根本不會怎樣
推
過完年我也都只吃兩餐 午餐跟晚餐 運動會固定去WG重訓
→
體重也有慢慢掉
推
跟4樓一樣，每次只吃兩餐之後，必有報復性飲食，這個方式
→
不見得適合每個人
68
[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?大家安安 冬天期間和過年期間吃了不少東西 增肥不少 剛剛下定決心 想要減肥了![[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?](https://i.imgur.com/Xt1NbMlb.jpg "[問卦] 半年瘦10公斤 有可能嗎?")
43
[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話肥宅減肥中 肥宅有120公斤 早餐平常吃兩個漢堡 和一個熱狗 和冰飲 現在減肥 請問我該怎麼吃 不要太極端一下跟我說什麼水煮蛋的![[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話](https://i.imgur.com/rNekz9Ib.jpg "[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話")
38
[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？不確定發在女孩版是否適合 若有違反版規再請告知 本人目前已經減肥約五個月 減肥方式是 1. 一天總熱量1300卡![[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？](https://i.imgur.com/YqwgqvNb.jpg "[閒聊] 不戒糖可以減肥成功嗎？")
17
[問卦] 減肥麥當勞怎麼點？大家好 又是城武我啦 事情是這樣的 本帥最近在減肥啦 所以想問減肥的時候能吃麥當勞的什麼啦 快輪到本帥了，速速推文8
[問卦] 胖猴子開始減肥了？？人狠話不多，想要三高跟我說 胖猴子發了最新聲明 要開始減肥了！ 居然開始報名健身房了！ 大家來猜猜看他能撐多久時間？![[問卦] 胖猴子開始減肥了？？](https://img.youtube.com/vi/OniymETUVL0/mqdefault.jpg "[問卦] 胖猴子開始減肥了？？")
3
[問卦] 157減肥法？大家好 大魯肥宅我最近想要減一點 在查找了一些文章後 看到好多人推168減肥法 但我回頭看八卦優質鄉民的文 有人說是吃16休8 那這不是跟大魯肥宅我的作息一樣嗎ˋˊ 這怎麼可能減肥啊 騙人的吧！3
Re: [問卦] 168減肥真的有用嗎？對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時，其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的，所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高X
[問卦] BMI超過30要怎麼意志堅定減肥是這樣啦 上週體檢體重又回到93了 可以說本肥這幾年的消極減肥法宣告失敗 要怎麼減肥 網上都有很多資料可以看 可是重點就是難在維持啦2
[問卦] 這樣減肥計劃可以嗎？早餐，午餐不吃 偶爾可能情況需要吃早餐 但午餐不吃 五點以後吃晚餐 通常是 五寶飯 120元
28
[討論] 帶小孩改嫁，小孩是不是很可憐？![[討論] 帶小孩改嫁，小孩是不是很可憐？](https://i.imgur.com/b3rUk4Mb.jpeg "[討論] 帶小孩改嫁，小孩是不是很可憐？")
30
[討論] 月收多少才能每天吃路易莎的早餐？11
[問題] 值得收藏的小說9
[閒聊] 說話之前先想一下有沒有傷到人？6
Re: [討論] 帶小孩改嫁，小孩是不是很可憐？4
Re: [討論] 有人想要代孕賺錢有什麼不好？4
[閒聊] icloud都買多大？![[閒聊] icloud都買多大？](https://i.imgur.com/jboWxTHb.jpeg "[閒聊] icloud都買多大？")
3
[閒聊] 網美的造型![[閒聊] 網美的造型](https://i.meee.com.tw/VIGRD0g.png "[閒聊] 網美的造型")
2
[討論] 美股、台股一直噴，該賣了嗎？![[討論] 美股、台股一直噴，該賣了嗎？](https://i.imgur.com/mDJqxgIb.jpeg "[討論] 美股、台股一直噴，該賣了嗎？")
X
[討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？![[討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？](https://i.imgur.com/WgRRgzlb.jpeg "[討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？")
1
[心情] 又開始下雨了1
[閒聊] 很矛盾的研究..關於單身的幸福指數1
Re: [討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？![Re: [討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？](https://i.imgur.com/7jd34nYb.png "Re: [討論] 汽油加到1169元，會不會太貴？")
1
[討論] 女孩在工作上會使用ChatGPT嗎???2
[閒聊] 毛巾毛毯分不清楚
[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢![[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢](https://i.imgur.com/Lyvm4bDb.gif "[閒聊] 你花了多少時間在滑手機呢")
[問題] 如何取消收件寫錯的email
[問題] 女孩怎麼看對岸J35的正式亮相?
[閒聊] 一到下午就想睡覺
[問題] 不覺得很愛亂講「這是最好的安排」的人很
Re: [閒聊] 一到下午就想睡覺
[討論] 代理孕母，小孩生出健康不良，父母不要怎
Re: [討論] 代理孕母，小孩生出健康不良，父母不要怎
[討論] 現在是不是越來越多人去隆鼻