[問卦] 減肥 早餐要吃什麼 認真不說笑話

JinJoy 12/25 06:47三杯大冰奶

snow3804 12/25 06:47你沒有120公斤

ai2311 12/25 06:48樓下肛門塞什麼

kcclasaki 12/25 06:48一個超商漢堡+一杯黑咖啡；半顆地瓜+無

kcclasaki 12/25 06:48糖豆漿

icewood1 12/25 06:48120不算肥啦 桶神都比你胖

abc9bitedi 12/25 06:48肯德基六塊雞桶 大杯珍奶

ai2311 12/25 06:49也塞太多了吧

ai2311 12/25 06:49認真 不餓就別吃啊

ai2311 12/25 06:50通常我起床都喝個咖啡 通常兩三小時都還

ai2311 12/25 06:50不太會餓 除非有要出門才會吃

higameboy 12/25 06:50120公斤的圖呢

ai2311 12/25 06:50沒出門就等餓了再吃

liu1030 12/25 06:51豬肉滿福堡加蛋*3

login 12/25 06:52大魯肉飯*2+豬血湯+煎虱目魚肚

liu1030 12/25 06:52好啦 認真 燕麥泡熱水 好吃點泡牛奶 再加

liu1030 12/25 06:52跟香蕉就會飽了

TWilde 12/25 06:53https://i.imgur.com/rNekz9I.jpg

qqqqwe15 12/25 06:53皮蛋瘦肉粥 飯糰

mightshowgun 12/25 06:55無糖豆漿 蔬菜蛋白不加醬

mightshowgun 12/25 06:56*餅

big111 12/25 06:56早餐店大冰奶清腸胃

ZhouGongJin 12/25 06:56吃店員很耗體力的也消耗很多熱量

hearmeroar 12/25 06:58減肥吃三小早餐 不吃就瘦了很難懂嗎

yclamp 12/25 06:59早餐不吃等吃下午茶，或至少等午餐再吃

jun680825 12/25 06:59燕麥加一杯乳清

BellyButton 12/25 07:00香蕉跟燕麥很有飽足感～可以先試試

tudo0430 12/25 07:03紅豆薏仁燕麥粥/水煮花椰菜/香蕉

angelcc 12/25 07:05鐵板麵

zxc2331189 12/25 07:05120減肥還吃個屁早餐

HailHydra 12/25 07:0618 6

ding0214 12/25 07:10鴨仔蛋

SydLrio 12/25 07:12愛之味純濃燕麥給他灌三瓶

maximu 12/25 07:12地瓜，一條會餓就多吃一條，慢慢控制

StBeer 12/25 07:13兩個漢子和一根肉狗和冰毒

boy1031 12/25 07:15菜單上全上一份，吃不夠就兩份

senma 12/25 07:16早餐不要吃 直接168

kousyouon 12/25 07:16每餐都不要吃精緻糖(飯.麵包等)，剩下

kousyouon 12/25 07:16隨便你吃

ohlong 12/25 07:18咖啡or拿鐵 +沒醬有生菜的三明治

ohlong 12/25 07:19前提還是重訓啦 肌肉多吃東西容錯率高

z1120123 12/25 07:22直接168斷食啊吃什麼早餐

billionaire 12/25 07:23不吃

jajoy 12/25 07:23一天兩餐或是一餐就好

kyle5241 12/25 07:24不吃 168

Justy0615 12/25 07:25當然是不吃

heat0204 12/25 07:41地瓜

ljuber 12/25 07:48多運動 就什麼都可以吃了

deeeplove 12/25 07:51豆漿 嫩雞蛋吐司不加美乃滋

yggyygy 12/25 07:51不吃阿

bradyhau106 12/25 07:56你現在吃晚上怎麼吃鹽酥雞

event1408472 12/25 07:56減肥早餐不吃啊 一整天不吃只吃晚餐

z89062 12/25 07:59不要吃 改吃中餐 廠廠

nilr 12/25 08:01以前一百二時，吃的少一點，體重就會掉很快

nilr 12/25 08:01，所以要隨時吃、努力吃，吃到飽是好朋友。

Dirgo 12/25 08:03一步一步來吧,漢堡減一個如何.

konner 12/25 08:04斷食一餐不好嗎

kodo5566 12/25 08:05改吃一個漢堡就會瘦了

kiy75 12/25 08:06早餐黑咖啡+白開水，固體食物一天一餐

kiy75 12/25 08:07早餐不變or增量，午餐晚餐=黑咖啡+白開水

kiy75 12/25 08:09搭配每日規律運動1小時，加油啊

CREA 12/25 08:11你不吃飽怎麼有力氣減

q123212 12/25 08:12麥片加豆漿

binco 12/25 08:14不吃很簡單

arer6931 12/25 08:18你自己都知道不要太極端 把你早餐隨便

arer6931 12/25 08:18一樣拿掉不就好

coffee112 12/25 08:20減一點量 每天多一點運動 循序漸進

mapxu664 12/25 08:26認真講海鮮湯、虱目魚肉湯

imhideji 12/25 08:27大碗乾麵加滷蛋配餛飩湯

mapxu664 12/25 08:27還會餓就全家買一條20元小條地瓜

s711193 12/25 08:29不要吃，認真

no2muta 12/25 08:32吃一樣 中餐晚餐不吃

gk1329 12/25 08:36減肥還吃個屁

lixiand 12/25 08:37先少吃一個漢堡吧

botnet 12/25 08:44麥片+無糖豆漿

agnes950111 12/25 08:45無糖黑咖啡+無糖豆漿+少量堅果

huang0685 12/25 08:46吃粥

starlitfish 12/25 08:51改吃一個漢堡啊==

Chilloutt 12/25 08:55吸精

gotwins 12/25 08:59煮蛋水

cpli 12/25 09:03不吃最快

wylscott 12/25 09:17直接戒消夜跟早餐 一個月可瘦個3~5公斤

ruby31416 12/25 09:26先砍一半吃

lemonwater 12/25 09:26有做體力活嗎？沒有的話早上其實可以

lemonwater 12/25 09:27不用吃

dufflin 12/25 09:28原味燕麥片水煮不摻料啦

reindeer0130 12/25 09:35去冰

yu800910 12/25 09:48水煮蛋啊

yu800910 12/25 09:49喔幹！你不要水煮蛋的話，你還是別減肥

yu800910 12/25 09:49吧

yuanhy63 12/25 10:21天天吃桂格燕麥片加開水泡就會瘦 上班

yuanhy63 12/25 10:21日我就心情好都吃這個

yuanhy63 12/25 10:22寫錯 心情不好

sjr500 12/25 10:23http://i.imgur.com/IouhFoO.jpg

lastphil 12/25 10:23喝黑咖啡就夠了

pocketwolf 12/25 10:37醇濃燕麥

facebcck 12/25 10:43地瓜 水煮蛋 塊根 塊莖類 自己選

jisen91827 12/25 10:59吃大便

deity521 12/25 11:34168別吃了吧

wujet09100 12/25 11:57薯條配玉米濃湯

traintterfly 12/25 12:29超商 香蕉+豆漿+溏心蛋

ss2258 12/25 12:46蛋+配半片吐司（盡量高蛋白+低碳水化合物

paulsama 12/25 12:52滿福堡加咖啡

sky1119 12/25 13:45吃早餐幹嘛 不吃啊

befound 12/25 14:53不吃 直接168