[問題] 推拿/按摩/整骨/拔罐/針灸/物理治療，哪

ymx3xc03/16 23:46去運動最有效

bigbowl03/16 23:57想一輩子好不了就去中醫或民俗療法

PenelopeWei03/17 00:05改變姿勢讓他不要再發生不好嗎？

eva1945200203/17 00:06你都知道姿勢不良，為什麼不把姿勢給調好咧？

i430334803/17 00:10改善姿勢最有效、最持久

eva1945200203/17 00:45不要多，你就每天花3分鐘練核心就好，如果你連3分鐘

eva1945200203/17 00:45都撥不出來，就當我沒說

llsabrina03/17 02:01我也是駝背造成容易酸痛，以上你說的我幾乎都有去做過

llsabrina03/17 02:01，後來遇到一位整骨師他跟我說骨頭需要肌肉支撐，如有

llsabrina03/17 02:01沒有肌肉怎麼整都是無效

Kiriyama03/17 02:01你工作用的桌子太低了，拉脖子沒屁用，要找物治做徒手

Kiriyama03/17 02:01治療

OrcDaGG03/17 09:52物理治療可以協助你改良姿勢，有沒有效還是看你自己的執

OrcDaGG03/17 09:52行程度。標題提到的對於肌肉放鬆都有幫助

yourei03/17 10:39做瑜珈 每週一小時就好 相信我真的很有用

lkjfdsa03/17 15:31中醫沒用！ 先去按摩個兩三次 每週一次 可配合刮痧 每次

lkjfdsa03/17 15:31至少兩個鐘頭以上 放鬆緊繃的肌肉。 再搭配運動 瑜珈伸

lkjfdsa03/17 15:31展 拉筋

j85508122103/17 23:16物理治療相對好點 不過是覺得從根本改善的話 運動比

j85508122103/17 23:16較好，我自己也是久座類 後來有在worldgym運動後現在

j85508122103/17 23:16比較沒腰酸背痛

yaliieah03/17 23:47瑜珈！瑜珈會練到核心和伸展和平衡