[閒聊] 主餐雞胸肉會瘦嗎
想問一下
持續主餐雞胸肉去皮吃兩星期
應該會瘦一點吧??
豬腰內肉也是完全不油
說起來雞翅膀 雞爪都是好油膩
真的要控制一下攝取
也有買了幾個葡萄柚準備"決鬥"一下
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.30.211 (臺灣)
※ PTT 網址
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還要運動三十分鐘，才能持續一陣子會有減重+增肌肉之類。
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肥肉 雞爪 雞翅都可以吃
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震驚
油膩風轉變成清淡+低脂風
也是改變不了什麼嗎??
不會
推
會尿酸過高要洗腎
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要兼運動才有用
推
※ 編輯: pinkbest (101.12.30.211 臺灣), 05/11/2022 19:01:44
不會
推
澱粉類少吃就會瘦
推
要看整體吃甚麼吧 雞胸肉配珍奶也不會瘦啊
推
你有辦法持續下去再說啦
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主餐雞排
推
如果一餐完全只吃川燙雞胸肉 就有用
推
要改整個飲食都要變又不是吃雞胸肉就會瘦
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會 前提是要持續
推
熱量赤字，管你吃什麼都會瘦
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配菜高油去炒也不行啊
推
少吃澱粉就瘦了
推
如果之前都亂吃的話，這樣調整一定會瘦
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我之前是靠吃健康餐和去WG運動，瘦很快，飲料最好糖也戒
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掉，接下來維持住就好了~~~
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100%瘦
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運動不夠 一樣會變成熱量 QQ
推
澱粉少吃會比較容易瘦
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兩星期？至少兩個月吧。
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而且單純熱量赤字比較容易達成，又要吃的少又要運動，
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很容易不持久。
推
澱粉減量真的有用喔
白飯吐司麵類減量 對嗎
各位版友都一直強調了
我還聽不進去的話怎麼行
衝衝衝
※ 編輯: pinkbest (101.10.5.226 臺灣), 05/13/2022 07:54:38
沒油水的餐撐不久 我只是澱粉減量牛豬肉照吃也瘦了R
推
澱粉一餐不要超過一碗的樣子，而且最好不要是精緻澱粉
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（包括米飯麵條）
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