[問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎
如果減肥,每餐都吃
711 雞胸肉
一把燙青菜
半碗米飯
一個禮拜兩天
每次運動30分鐘
會瘦嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.47.4 (臺灣)
※ PTT 網址
推
樓下是攻還受?
推
會瘦 但你撐不了多久 因為很膩
→
會瘦,問題是能撐多久?
推
要算熱量 赤字的話絕對會瘦
推
因該會吧
推
總之一句 熱量赤字
推
現代人味覺被化工慣壞了 能回去吃純
→
食物能維持多久?
→
理論上會,但是你一天吃6餐就不一定
→
不然先從一餐開始比較彈性
推
雞排也算雞胸肉啊
→
飯別吃
推
每餐都吃一樣會膩阿
噓
會阿 這麼痛苦幹嘛
推
吃完感覺人生很無聊
→
雞排珍奶不香嗎 人生有多長?
→
那取決於你的碗可以裝幾斤飯
推
那樣我不行 吃垃圾食物那天我都去運動
→
一直吃那些雞 蔬菜等 撐不下去
噓
熱量
→
這樣吃為什麼有時候會瘦有時候不會
→
瘦跟肥婆一樣?代謝並不會因為年齢
→
有所不同?因為有病還是不同人吃的
→
關係?
推
會 加油
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真的這樣吃會瘦而且很快 前提是要持續
推
我這樣吃三個月 10公斤 真的有用 但你要有
→
強大的意志力
推
建議加大份量
推
會,但知易行難
推
會,過來人的經驗
→
為何不吃生菜沙拉配地瓜之類的飯盒?
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一天兩餐
推
會吧
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重點這樣吃完也很飽
推
會= =而且會瘦超快...
→
瘦不知道,餓是一定
→
米飯記得用糙米
噓
可憐,google 萬歲。
→
以前假掰買一堆雞胸肉吃幾包就膩了...
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這樣會瘦超快的 表示平常都在亂吃
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你吃一般水煮雞胸就好
→
小七雞胸不推
→
吃膩會報復性大吃 馬上胖回來
推
會
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其實光換其中一餐就會瘦
推
米飯改成大麥仁,多吃點
噓
做到再說
噓
會瘦,但不會變帥^U^
→
錢包瘦更快
推
好餓
推
每餐炸雞,一碗飯
→
才吃兩天這樣 不會
推
先洗腎
推
不行 因為你每天吃24餐==
→
會,瘦很快,以前我嘗試過三個月,體脂降
→
很快
噓
一定瘦 但大概幾天就會覺得人生無樂趣
推
會瘦 我只是改這樣的食物吃 份量維持一樣
→
三個月就瘦5公斤 可是覺得人生沒有美食
→
很空虛
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你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡2
阿肥我朋友,以前大學的時候161/86 出社會後自己搬出來住,飲食都自己管理 聽他說他帶便當就跟你說的差不多,水煮雞胸肉+燙青菜+一碗飯 以上就是他平日的午晚餐,有時候雞胸會變成烤魚或乾煎豬排之類的 週五晚到週日晚吃的比較放縱,炸雞配啤酒或牛排配紅酒之類的5
這樣吃會瘦啊 等你不這樣吃就胖回來了 我貢獻現在的佛系減肥法給你參考 基代1600, 170, 70kg 重點只有每天吃超過100g蛋白質
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[閒聊] 雞胸肉漲價有感最近雞肉漲價幅度很驚人,我常吃的雞胸肉餐盒從110漲到133,每天這樣吃皮包受不了 蝦皮的雞胸肉也通通都漲了,平均一片貴5元 更靠北的是連雞蛋也漲,要小資健身族怎麼辦 雞肉類產品已經是健身族的福音了,便宜大碗,現在這樣漲是要我們怎麼辦 哭啊24
[閒聊] 每餐吃一個地瓜沙拉跟雞胸肉?反正營養素 不外乎 蛋白質澱粉跟纖維質 那就餐餐吃7-11 每餐一塊雞胸肉28
[問卦] 真的有人會吃無調味的水煮雞胸肉??我真的不懂欸 就算是在練肌肉,有需要吃無調味的水煮雞胸肉嗎? 加點鹽巴、加點胡椒粒會怎樣? 我就不相信這些天然調味料會有什麼熱量 更不用說人體本來就需要油脂,為什麼一定要用水煮的24
[討論] 7-11雞胸肉照上面數字按 但爆開了7-11雞胸肉很適合吃不飽又不想吃太多的人吃 後面都會有建議的數字可以按 微波之後可以有比較熱的吃 但我按它建議的數字之後 它居然在微波爐裡面爆開了 汁都濺在微波爐裡了22
Re: [討論] 有推薦的即時雞胸肉嗎?看了這篇的推文後買了牛哥的雞胸肉大禮包來嚐嚐看 加熱後一口下去有驚訝到我,雞肉的汁水在口中爆開,雞肉的鮮味展露無遺,有點不像是 吃雞胸,像是吃剝掉皮的派克雞排的感覺,吃完口齒留香,重點是很便宜,一大片180克 買大禮包平均只要54左右 算是好吃的雞胸肉啦,訓練很苦,吃的東西就不要太苛刻自己了6
[問卦] 午餐長期吃雞胸肉會怎樣嗎?大家好 小弟我肥宅啦 本來體重一直都維持在48-49公斤 結果中年之後 整個胖了一圈來到52公斤 打算每天午餐只吃雞胸肉就好 這樣長期下來會對身體不好嗎?9
[問卦] 台灣人什麼時候流行吃雞胸肉的?好像是便利商店先出現一堆各種品牌的雞胸肉 然後路上也有各式各樣的舒肥養生餐的店家 不停冒出 台灣人 是從什麼時候開始流行吃雞胸肉的呀 --4
[問卦] 不吃雞排改吃舒肥調味雞胸肉 還算肥宅?如題 最近因為一些原因 不能吃炸的3
[問卦] 湯青菜為什麼都賣30?本肥每餐都會配一盤燙青菜 有時候是地瓜葉 有時候是茼蒿 都不會受菜價影響 始終如一都30 為什麼小ㄘ攤的老闆娘青菜都賣30呢?X
[問卦] 餐餐雞胸肉會怎樣安安,你好 肥宅我胖了5公斤 已經56公斤了 體脂大概23趴左右 最近想要節制一點
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