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[討論] 各位有沒有誤以為低熱量的食物

看板WomenTalk標題[討論] 各位有沒有誤以為低熱量的食物作者
cake51640
(uuuu4ni)
時間推噓84 推:87 噓:3 →:85

嗨嗨本肥看到食物的熱量排行
原本以為炒米粉啊蔥油餅還有地瓜球熱量應該還好
沒想到熱量超高

1. 高麗菜水餃20顆》1200大卡
2. 牛肉燴飯》872大卡
3. 花枝炒麵》768大卡
4. 炒米粉》698大卡
5. 滷肉飯》648大卡
6. 臭豆腐》565大卡
7. 蔥油餅》541大卡
8. 蚵仔煎》516大卡
9. 刈包》504大卡
10. 潤餅》495大卡
11. 大腸包小腸》435大卡
12. 麻辣臭豆腐》432大卡
13. 蚵仔麵線》415大卡
14. 地瓜球10顆》410大卡
15. 炸肉圓》324大卡

原本以為炸雞排熱量很高
然後查了一下才600大卡
滿滿的蛋白質
才算你600大卡
雞排根本是無敵的吧
題外話一份百頁豆腐540大卡
各位有沒有誤以為熱量很低的食物

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※ PTT 留言評論
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SnowAmy06/28 12:41誰高麗菜吃20顆?

SnowAmy06/28 12:42一般最多10顆吧...雖然我只有5 Q.Q

chith06/28 12:45我家男丁水餃鍋貼都是20起跳的

LuciusMalfoy06/28 12:47現在隨便一個便當都800卡以上

f7792806/28 12:47麵線熱量這麼低喔 等等再去買腸蚵麵線來吃

chen0988506/28 12:4820個不夠

mepass06/28 12:49那是因為麵線都很小碗

jameshcm06/28 12:50Switch OSHA sensor cup with a cheap and the mall wou

jameshcm06/28 12:50ldn’t hoe

yeeting06/28 12:50水餃 以為用煮的熱量比較低QQ

jameshcm06/28 12:50… 抱歉輸入法選擇錯誤

jameshcm06/28 12:51水餃下30顆不是基本的嗎?

SnowAmy06/28 12:52比較單位根本不公平...應該用kcal/100g

liz040106/28 12:53其實炸雞排去皮吃熱量很低啊 比滷味還低 反而滷味吃百頁

liz040106/28 12:53豆腐超胖

yesapple06/28 12:57有些東西吃了會胖是因為一次吃很多 有些油炸物吃幾口就

yesapple06/28 12:57膩了反而沒吃那麼多熱量

deutyi06/28 12:58水餃10顆就很可怕了

deutyi06/28 12:58很久以前在減重時水餃根本碰不得的

SnowAmy06/28 13:00因為裡面一堆肥肉 O.O

deutyi06/28 13:03煎餃餛飩也是0.0

rubyruby7506/28 13:03水餃很意外

deutyi06/28 13:04傳統的中式料理小吃很多都蠻油的

marsonele06/28 13:09這些一看就很胖啊

SmithLi06/28 13:11蘇打餅乾

peiring06/28 13:13我都30顆起跳

whoismama06/28 13:18一樓我水餃都吃20顆

linnderna06/28 13:18麵線熱量低 但外面賣的麵線熱量都很高

whoismama06/28 13:19又不會每天吃哪有在管

linnderna06/28 13:20有勾芡的東西就是肥

mono556606/28 13:21蚵仔麵線挺意外

mono556606/28 13:22百頁本人不是豆腐家族我以為是常識了說

Remeber51006/28 13:26想吃的時候真的不會管那麼多

Cabranct06/28 13:26玉米....

Coslate06/28 13:28還在看熱量 你還住山洞吧

gradient2006/28 13:28玉米+1 小時候吃飯前狂啃QQ

lukesnake06/28 13:28那種有皮又包餡料的 熱量都很驚人...

soulboy33006/28 13:29鮮奶吧 一百毫升66大卡

tg945606/28 13:30減肥不看熱量看什麼? GI?

aiur31306/28 13:32沒想到炸肉圓這麼低,一顆就飽了

aiur31306/28 13:33不知道炸百頁跟滷百頁哪個熱量高

sweetonion06/28 13:33水餃這麼高哦 不如吃雞排算了

whoismama06/28 13:37我減肥確實不看熱量,營養標示第一個看的是糖跟碳水化

whoismama06/28 13:37合物

wwl090906/28 13:41水餃

abyepi06/28 13:42很多人減肥吃錯食物,邊減邊抱怨最後放棄

c6078906/28 13:42雞排真的超棒的(?

sooge06/28 13:54http://i.imgur.com/NwMypdW.jpg

sooge06/28 13:54炒飯896

ytyytw06/28 13:54水餃這麼胖喔..

ymx3xc06/28 13:55水餃阿! 水餃是普遍人很多人以為 水煮熱量低的食物

ymx3xc06/28 13:56一顆50卡起跳 通常至少會吃個10~15顆 加上沾料香油&酸辣湯

ymx3xc06/28 13:57輕鬆破千卡. 然後雞排以"滿足感"來講 熱量真的不算高

soulboy33006/28 13:57其實很多人不太會估算自己吃下去的熱量

soulboy33006/28 13:57有健身幾年的人比較會估算

ymx3xc06/28 13:59我現在是沒在刻意減肥了 但已習慣168 + 無糖低碳

ymx3xc06/28 13:59不過我偶爾會吃 雞排 + 地瓜條(非梅粉) 這種組合

Cishang06/28 14:01你看錯資料了吧 高麗菜水餃哪可能那麼高熱量 高麗菜豬肉

Cishang06/28 14:01一顆也才50 20頂多1000 純高麗菜只會更低

Cishang06/28 14:02水餃皮純澱粉+內餡怎麼可能是低熱量..

annieyee06/28 14:03要買純高麗菜水餃很難吧

ymx3xc06/28 14:04市售幾乎沒有"純"高麗菜水餃啦 有的話也超小眾 一定不好吃

ymx3xc06/28 14:06基本上都是高麗菜+肥油絞肉的組合

saes08736406/28 14:07自己吃不了20顆好意思質疑別人喔==

sheep012106/28 14:12水餃看大小,我(男)基本都吃15~20顆

Puyuma06/28 14:13水餃熱量高是常識+1 都是最後切剩的碎肉

sheep012106/28 14:14高麗菜有豬肉餡不是很正常?而且高麗菜餃子本來就沒啥

sheep012106/28 14:14味道了,還純菜餡……

a928485006/28 14:19找人傾聽陪聊https://line.me/R/ti/g/fc7OqDwyA2

mhusa06/28 14:26水餃熱量真的很高

lovet1306/28 14:33水餃真的...

ibaby06/28 14:37外食基本都是肥阿 自助餐一堆炸過定型的 勾芡的 水餃除非自

ibaby06/28 14:37己包 純菜會出水 不加點絞肉根本包不住 包過雞胸肉韭菜餃子

ibaby06/28 14:37有夠難吃

xiaohua06/28 14:49工業製程的千張豆腐紙跟工業的百頁豆腐是同樣原料喔,100

xiaohua06/28 14:49克的千張超過400大卡,100克的餛飩皮是290大卡

chocopoodle06/28 14:51冬粉

mapxu66406/28 14:51這些都不意外吧

chocopoodle06/28 14:52看到減肥吃冬粉的都想勸世一下...

mapxu66406/28 14:54最近最意外的是旺旺那個小饅頭,100g就快400卡

holdzu06/28 15:11有皮有餡的 都超高

xxyuuyuu06/28 15:14我也是看到youtuber做水餃皮和饀料,才明白為甚麼說餃子

xxyuuyuu06/28 15:14熱量高.....

js043106/28 15:18百葉豆腐不是豆腐 就像鳳梨酥沒有鳳梨

Julie2003owo06/28 15:19蘇打餅

mono556606/28 15:20餅乾類的因為水分少分母變低所以熱量高

ymx3xc06/28 15:22冬粉其實還OK 前提是 一次只能吃一球 & 清湯

ymx3xc06/28 15:22然後 豆皮類製品 超好吃 但熱量也是爆高

ymx3xc06/28 15:23炸豆皮 鈴鈴捲這類

odanaga06/28 15:44百頁豆腐

Puyuma06/28 15:53豆皮類的容易吸油+1

DongRaeGu06/28 15:56炒米粉 蔥油餅 地瓜球都是垃圾食物啊

Sunblacktea06/28 15:57水餃吧 一次少說吃八顆 再配個湯或豆漿熱量就破了

Watanabe06/28 16:0048樓的炒飯真的超強,重點是份量還超少,超扯

DongRaeGu06/28 16:01這些食物全部都垃圾食物啊 高油高糖高鹽 滿滿澱粉 幾乎

DongRaeGu06/28 16:01沒有肉類跟蔬菜

DongRaeGu06/28 16:02會誤以為這些食物低熱量才可笑吧

mono556606/28 16:12高麗菜水餃沒有蔬菜 O_o?

d8430606/28 16:21中式的很多油都比較多

amorose7706/28 16:21還有小籠包,跟水餃不遑多讓

ciwwin06/28 16:22桂格大燕麥片

dda06/28 16:25絕對是百頁豆腐...

dalin5906/28 16:30雞排去皮吃的話 熱量會更低XDD不說了 先去買一塊雞排再

dalin5906/28 16:30

newtypeL906/28 16:35水餃我都吃25顆以上,熱量居然這麼高...

ll111706/28 16:401跟14怎麼差這麼多,你有沒有懷疑過自己的什麼?

betty78258706/28 16:53百頁豆腐跟冬粉

simga06/28 16:54我不太相信這~只是一串數字的迷思而已XD

funster06/28 16:56被水餃嚇到了……

AlanJames06/28 17:07這個有參考依據嗎?一份多大多重都沒寫

anomic2406/28 17:12我還以為大家都知道,水餃沒什麼營養熱量又高欸,自己

anomic2406/28 17:12知道以後一次都只吃5~10顆

furkid06/28 17:22饅頭 非常胖 熱量比菜包高很多

bpck06/28 17:31被炒米粉嚇到

emafish06/28 17:51豆皮的熱量也高,很多豆製品都好高

youzen122606/28 17:51蔥油餅名字就有油你為什麼會覺得熱量低

RLH06/28 17:51涼麵

troy91106/28 17:52百頁豆腐

mayound06/28 17:53涼麵啊,熱量超高的

nakinight06/28 17:57熱量還好啦。油炸的比較不健康

Lovhamburger06/28 18:14百葉豆腐我也是最近才知道

DASPAWN06/28 18:31水餃可以改吃雞肉水餃,雖然一樣飽足感不高,但三大營養

DASPAWN06/28 18:31素比例比豬肉水餃好很多

landy520106/28 18:32高麗菜水餃太嚇人了吧

twinkle3611106/28 18:35水餃好恐怖 還是雞排讚

jajoy06/28 18:35我吃雞胸肉水餃12顆是400大卡

rick06/28 18:39https://www.storm.mg/lifestyle/3624528 應該是這篇文章

fototw06/28 18:53冬粉阿 因為會吸湯汁

jameshuangg06/28 19:09啊你20顆嫌太多不會自己換算自己吃的顆數相對應的熱

jameshuangg06/28 19:09量喔?國中數學沒學好嗎?

RaiGend051906/28 19:09水餃...

RaiGend051906/28 19:10飽食度低熱量卻他奶奶滴高

s250020506/28 19:11水餃還要配碗麵才吃的飽

fake06/28 19:21水餃都包很多肥肉在裡面 因為不肥不好吃 肥肉太少會超級刮

fake06/28 19:21嘴 而且又混著菜跟麵皮你感覺不出來原來吃了這麼多肥肉

fake06/28 19:23百頁豆腐不是豆腐 他是大豆蛋白加一堆混合物做出來的重加工

fake06/28 19:23食品 脂肪也是超級高

Audien06/28 19:29水餃會胖是因為裡面都有放豬肥肉

andy09203206/28 19:36偷偷分享 三色豆不是蔬菜 青豆甚至是澱粉嘔嘔嘔

pocky0o006/28 19:37水餃裡面都是充滿油脂的絞肉,外面又是碳水,開始注意飲

pocky0o006/28 19:37食之後很久沒吃了

northwater06/28 19:41黑麥汁

EEloveyou06/28 19:43其實一看都很高

HeroFun06/28 20:19以後水餃跟雞排我要選雞排

blessbless06/28 20:46水果

jay1681406/28 20:48台女 ^U^ 媽的超會吃不做事不生 超會吸血 那嘴臉噁心

Garry063006/28 21:34珍珠奶茶

yellowones06/28 22:19做了水餃當明天午餐結果看到這篇..

APC06/28 22:19水餃內餡要肥才好吃,不意外

s2011606/28 22:26水餃男生一次至少都能吃10顆以上,除非......沒錢

apple012306/28 22:28好餓

apple012306/28 22:29以前年輕時怎麼吃都不會胖根本不管

linda080706/28 22:29以前以為水餃熱量低 大學才知道超高

apple012306/28 22:30有些早餐店漢堡熱量也很恐怖

apple012306/28 22:32本來很愛吃喇牙漢堡的花生雞腿漢堡,一看熱量7百多嚇

apple012306/28 22:32

apple012306/28 22:32還有厚片也是地雷

apple012306/28 22:33吃牛排也是!!每次去吃回來體重都增加好多

apple012306/28 22:34牛排+麵+醬+玉米濃湯,還有buffet,肥死!

ohsuoh06/28 22:36厚片吐司

kumabartho06/28 22:45又是澱粉又是炸的怎會有熱量很低的錯覺

ap8899443306/28 23:58小時候家族去吃睡覺都是幾百顆在點的 小男生吃3、40顆

ap8899443306/28 23:58還會被大人稱讚

kuo080506/29 00:01要醬要油才好吃 離不開熱量

kuo080506/29 00:01那... 有啥好吃又低卡的?

sunve06/29 04:40全聯跟巴特里的布丁 小小一顆300多大卡......

duziererder06/29 11:57百頁豆腐都是沙拉油 超噁心

how2006/29 13:06154樓的喇牙漢堡感覺真可怕

atlantis99906/29 14:54冬粉!其實熱量超高而且很會吸湯油

atlantis99906/29 14:55油汁

togg06/29 15:06當初知道百頁的熱量真的有嚇到 XD

zoevla06/29 16:39大家都知道吧你是不是平常吃東西沒在注意熱量?

RainSakura06/29 19:09這份比較基準完全不一樣,要比全部換成同樣單位

ChikanDesu06/30 08:21水餃真的很出乎意料

IiiiIiIIiiM07/01 14:27自從知道水餃熱量超高之後 一餐都只敢吃8顆