[難過] 在家練空蹲5組12次結果很累
太久沒去運動了
剛去空蹲12下5組
間休一分鐘
發現第三組就開始累了
之前還能5x5到自身重量的
真的好難過
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.75.12 (馬來西亞)
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噓
不然要怎樣?
推
60下能看嗎
→
這樣真的很弱。
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正常的 太久沒動 肌力要慢慢喚醒
→
慢慢來 過些時候可以買壺鈴來加強
推
有點弱
→
正常,我一開始去wg運動的時候也是一下就累了!
→
現在比之前好多了,你多練就有差了
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