PTT評價 komei 過去發表過的文章

如果你需要專業教練陪你起步很適合找我們 如果你已經訓練一陣子,卻苦無進步,更適合讓我們來幫你! 想要練出結實完美S型曲線,更想美美的穿上合身外衣展露女性獨有魅力 別擔心,JS健身工作室有女性專業教練 Elaine

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工作室原配合之筋膜放鬆師另有規劃暫時無法接預約 如有按摩放鬆需求將由JS教練操作 JS教練有多年健身教學經驗及肌肉解剖的深入了解 配合運動按摩手法可以快速解決你肌肉上的問題! 預約請加入好友:

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準備過年了,過完年就是春天 春暖花開,不要給自己藉口偷懶 該訓練就訓練,不管事為了身材還是健康 都該動起來了! 如果你需要專業教練陪你起步很適合找我們

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不確定正式名稱是叫水晶餃還是三角圓 但是小時候我媽都講三角型 最近偶然吃到覺的太好吃了，皮Q肉餡又紮實！ 記得小時候媽媽都是在傳統市場買的， 小時候也蠻愛吃的，長大不住家裡，

2023又來到年末了,雖然是冬天但是一點都不冷 所以不要以為衣服穿起來就可以忽視身材走樣這件事 該運動該訓練不會因為季節而有差別 如果你需要專業教練陪你起步很適合找我們 如果你已經訓練一陣子,卻苦無進步,更適合讓我們來幫你!

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慶祝本工作室學生詹阿嬤初次參加水泉盃經典健力錦標賽 榮獲60歲以上長青組四面金牌各大媒體相繼報導，讓大家知道 我們新竹有個厲害的健力阿嬤,即日起至10月底預約諮詢體驗課程 只要是鄉名都享30分鐘免費呦!!!

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慶祝本工作室學生詹阿嬤初次參加水泉盃經典健力錦標賽 榮獲60歲以上長青組四面金牌各大媒體相繼報導，讓大家知道 我們新竹有個厲害的健力阿嬤,即日起至8月底預約諮詢體驗課程 只要是鄉名都享30分鐘免費呦!!!

不管你是健身菜鳥或是自主練訓練一段時間遇到瓶頸X 你都需要一個好的教練帶你檢視發力是否正確 發力不對練再多都是白做工 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或及正確發力 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手

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我們健身工作室於7月底正式搬遷至新教室上課囉! 希望提供給學員更大的場地更豐富的器材上課 突破一般工作室場地小的缺點,新教室的規格已逼近中小型健身房 讓你課後自主訓練不尷尬! 新教室地址:新竹市水田街111號3樓

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年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧! 冬天累積起來的脂肪,再不訓練到夏天他也不會離你而去呦! 光只是有氧不會讓你有線條,只有重訓才能得到你想要的身材 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手

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一年又過去了,迎來了2021新的一年 隨然疫情並沒有因為一年過去而得到控制,反而越趨嚴重 但是這個時候反而更需要意識到保持運動增強抵抗力才是讓我們不被各種病毒侵襲 的不二法門! 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對

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中秋月餅烤肉已下肚,後悔是於事無補的! 唯一能解救你肥肚肚的就是快點動起來,飲食控制配合重訓及有氧 你才可以有本錢吃,又瘦的結實漂亮! 歡迎諮詢我們的專業健身教練JS&Elaine 因應學員需求，新增竹北區域上課場地，歡迎竹北芎林新豐地區版友，

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因應學員需求，新增竹北區域上課場地，歡迎竹北芎林新豐地區版友， 有需要前來諮詢課程。 新增竹北市上課地點鄰近竹北高鐵站， 地點位於竹北市隘口二路12巷， 周遭停車容易，路邊停車格相當多，

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◎筋膜放鬆能達到哪些好處呢? 1.放鬆舒緩 2.學習有效拉伸放鬆動作 3.增加運動表現 4.學習日常生活正確動作

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惱人的肩膀酸、腰痠背痛，是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了？ 首先我們來瞭解一下痠痛成因： 肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織，中醫稱為氣結，西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化 或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。 那麼我該如何針對這個狀況改善呢？

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惱人的肩膀酸、腰痠背痛，是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了？ 首先我們來瞭解一下痠痛成因： 肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織，中醫稱為氣結，西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化 或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。 那麼我該如何針對這個狀況改善呢？

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惱人的肩膀酸、腰痠背痛，是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了？ 首先我們來瞭解一下痠痛成因： 肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織，中醫稱為氣結，西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化 或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。 那麼我該如何針對這個狀況改善呢？