PTT評價 zhengvto21 過去發表過的文章

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幫助入睡的好方法 請問大家知道哪些 以下是我收集到的也提供大家參考~ 1.吃保健品 色胺酸 GABA 芝麻素 褪黑激素... 2.睡前至少1-2小時 遠離三C避免腦子運轉

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剛剛看到新聞說: 行政院要推動公務人員每年可請3天「身心調適假」 好奇為什麼僅限公務人員呢? 難道是英國研究公務人員壓力特別大嗎?

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挑選益生菌的重點好像是菌種+菌數 那這樣品牌反而不是優先考量項目囉? 如果產品的規格/配方都差不多 那這樣是不是選便宜的就好? --

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人們滑手機都在滑什麼，肯定不會是一些營養的內容，若是在睡前滑手機，睡眠品質會受 影響。研究發現，螢幕的藍光會延遲褪黑激素的分泌，但睡不好的原因不能怪藍光，而是 看社群媒體。 科學家一直在呼籲，睡前不要玩手機，一項針對挪威4.5 萬年輕人的調查發現，在床上使 用螢幕，會使失眠風險增加59%，睡眠時間減少24 分鐘，但研究認為，主要影響是使用時

iherb上看到跟缺乏NAD有關的文章，截取部分內容： ----- 缺乏NAD可能造成的影響 研究指出，NAD的下降可能成爲多種疾病強有力的觸發因素 包括心臟病、癡呆症，以及肥胖和糖代謝病等代謝性疾病。

看到有人說老人臭其實是皮脂氧化的味道 不是單純洗乾淨就能完全消除 有些長輩會用香水或香氛噴霧想蓋味道 但好像混在一起味道會更奇怪 大家覺得這樣真的蓋得掉嗎

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朋友要做全身麻醉無痛大腸鏡 醫院說一定要親人陪伴 因為麻醉有風險 否則麻醉醫師不執行麻醉 但她家人都死光了 難道沒有其他變通方式嗎？

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爬文看到不少資料說一天攝取1000mg的色胺酸 有助於穩定情緒、幫助入睡 但查了一下，發現真的要靠食物吃到這個量，其實沒那麼簡單... 舉例來說： 雞胸肉100g 大約只有270mg

最近開始用抗躁耳機通勤 聽起來是真的比較清楚、比較安靜沒錯 但戴久了有時耳朵會有點悶悶的感覺 有時候也會不小心把音量調很高 想問一下大家

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聽身邊的幾個朋友說天天喝綠茶真的有瘦身的效果 但我個人到目前為止都還是抱持的懷疑的心態 所以綠茶是對減重是真的有效？ --

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家人乳房長了纖維囊腫 醫生建議微創手術切除 手術費用我們覺得有點高 板友知道在哪做會比較便宜嗎... --

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腸胃炎可以吃益生菌嗎 聽過一個說法是 腸胃炎的壞菌會將好菌殺死 真的還假的?? --

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如題,前幾天拿到健檢報告, 骨密度依舊還是不正常…. 但明明就已經一直在補充鈣質了,不知道為什麼就是沒辦法正常.. --

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看板上都推B99 花了一些時間好不容易把Brooklyn Nine-Nine追到一個段落 真的非常好看又有趣XD 想要尋找其他部精神糧食 希望是像B99一樣角色比較固定