[討論] 益生菌應不應該用品牌來挑

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朋友也沒帳號，所以請我不知道能不能可以幫她發文問看看， 朋友懷孕之前都很少便秘狀況，最近有便秘問題讓她有點不知所措， 想問看看有過類似困擾的媽咪們，都是怎麼減少便秘發生的狀況？ 發文之前是有先聽她婆婆的建議喝優酪乳看看 但朋友不喜歡那個味道， 勉強喝了一兩週就受不了， 而且狀況還是沒有太大的改善（或許是喝不夠多？）

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會開始吃益生菌，是因為孕期便祕的誇張 最高紀錄是十天都沒大便 我媽聽到十天整個驚呆了 給了我一盒好市多買的益生菌 要我一定要認真吃

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朋友沒帳號請我幫忙發文，目前小寶寶目前1Y4M，時常飽受過敏所苦。當初各項檢查都很 健康，沒想到現在過敏這麼嚴重，去看診醫生有建議，可以先從環境做起，像是空氣清淨 機、除濕機那類的，再來可以讓弟弟吃看看益生菌 有給弟弟吃桂格三益菌奶粉，第三罐已經快結束了，可是都沒有什麼感覺？小寶寶每天還 是會連打好幾個噴嚏、躺下就會鼻塞，而且臉頰有時候都會有小紅疹，手臂有時候也有

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是否因發佈心得而有優惠: no 優惠內容：(若無則不用填寫) 我家小孩從小就有過敏的問題，一個月都要跑診所3次以上， 一歲的時候是皮膚過敏皮膚炎，而且會脫落一些皮屑的那種， 後來二歲半變成呼吸過敏，鼻子發作的時候臉也會跟著脹紅，

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不是長期便祕就是突然拉肚子，之前都只吃欣表飛鳴來救急 雖然稍微有效但一直下去不是辦法 人家都說益生菌至少要吃兩個月才看的到效果，但還是決定試看看 上網查到的比較多都是知名大品牌，原本想直接買來吃看看 但爬文看益生菌比起廠牌更重要的是菌種，五花八門眼花撩亂

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最近看到很多益生菌品牌都在比誰的菌數多 隨便就是三四百億 但真的越多越好嗎？ 還是只是行銷話術？有沒有實際的科學研究支持菌數越多效果越強？ 其實菌種的選擇比菌數更重要？ 吃那麼多真的能吸收嗎？有沒有人吃過覺得有效的品牌可以推薦

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之前三天不排便都不覺得怎樣 但最近壓力大＋作息亂，結果直接卡一週，整個人超不舒服 網路一堆人推早餐店奶茶 還有那個全家綠拿鐵+AB優酪乳的炸馬桶組合，我全都試過了完全沒效，連屁都沒有一聲 才嚇到自己腸胃狀況真的差，想說來補點保健品保養一下

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版上的媽咪們好，最近想買點益生菌給小朋友吃，目前已經有先研究過也爬過文了，抓出 了一些針對小孩挑選益生菌的重點 大致整理如下： 1.菌種：菌種豐富的話功效也比較多比較全面？也要看是不是真的有保健功能的高成本菌 種 最好還要有一些研究或實驗能佐證？（像是：比菲德氏菌、雙歧桿菌、乳桿菌）

看到有人文章說 買益生菌看菌數的時候，至少要100億以上的才有效 太少，效果會打折 但是太高，也有可能會影響到腸道內的原生菌種 用100億來當挑選準則是OK的對嗎？

市面上的益生菌看起來都是複合菌種 看到有人說挑選的重要性是菌種>菌數 那廠商為什麼不專攻一種菌種 例如我就只放嗜酸乳桿菌，然後把菌數拉高 這樣會不會效果更好?XD