Re: [討論] GM: 當年U17球員都沒再長高
好奇問了一下AI
因為內容有點長
所以另外回了一篇
而不是用推文
以下是AI的回覆:
"
運動過度的潛在風險
當運動的強度、頻率或持續時間超越身體所能負荷及恢復的範圍時,就可能構成「運動過度」。這種狀態可能透過以下幾種機制,對身高發展產生不利影響:
1. 生長板的過度壓力和傷害
高強度、高衝擊性的重複性運動,可能對脆弱的生長板造成過大的壓力,甚至引發微小創傷或慢性發炎。在極端情況下,嚴重的生長板損傷可能導致其提早閉合,從而使骨骼的生長潛力期縮短,影響最終成人身高。
2. 能量失衡與相對能量不足(RED-S)
身高發展是一個需要大量能量的生理過程。若運動消耗的能量過鉅,同時營養攝取又不足以支應運動和身體發育的雙重需求,身體會陷入一種被稱為「運動相對能量不足」(
Relative Energy Deficiency in Sport, RED-S)的狀態。在此狀態下,身體會優先將能量分配給維持基本生命功能和運動所需,而抑制如生長、發育等較為「耗能」的生理過程。這會直接影響與生長相關的荷爾蒙(如甲狀腺素、生長激素)的正常分泌。
3. 荷爾蒙失調
長期的過度訓練會被身體視為一種持續的壓力源,導致壓力荷爾蒙「皮質醇」(Cortisol)水平長期升高。過高的皮質醇會拮抗生長激素的作用,抑制其分泌,從而干擾正常的生長節律。
"
以台灣的環境來看
有沒有可能體育班, 科班的不斷操練, 造成了1, 3
然後可能營養不足(不太確定現在, 或許已經還好了), 造成2
老實說 對於台灣國高中現在具體的體育訓練環境不太了解
所以想說拋磚引玉
討論看看
※ 引述《StarTouching (撫星)》之銘言:
: https://www.youtube.com/watch?v=X5nnNWilo5A
: 在本片最後
: GM說2016年那批U17球員後來都沒再長高!!
: 包括林庭謙 唐維傑 吳沛嘉
: 譚傑龍 陳范柏彥 陳又瑋
: 韓杰諭 張鎮衙
: 他們當年是16歲 17歲
: 後來一個都沒再長高
: 是正常的嗎?
: 吳沛嘉當年新聞還說
: 測骨齡可望長到210
: 結果還是沒長
--
應該是還不至於到1那麼嚴重
大家想想自己高中同學有明顯長高的比例就知道 就跟
籃球圈差不多啦
好奇國外的長人是怎麼養成的?
每天射精是要長多高啊
Cam Boozer 14歲就 6'8 雖然之後沒什麼長高
高中體育班學生也是吃一般的垃圾食物
鄭志龍也是靠高國華給他吃大量牛肉 才把握最後長高
的機會
基因阿
什麼事都推給基因最簡單
林書豪如果在台灣長大,不可能打NBA
不要晨練 睡飽一點
射精跟長高有什麼關係?都不會夢遺?
人種的關係吧
AI就你怎麼問他就怎麼答啊
AI會順著你的問題回答,甚至自圓其說,所以不用10
0%相信,參考就好
可以了解一下什麼是hallucination
優良的運動員身材,要很會吃又很會睡,飲食跟睡眠
都要好
早上5.6點就在練球 要怎麼睡飽
AD CJ KD高中後都長很多
基因佔90%為什麼一堆在那邊睡眠睡眠的?講林書豪,
那你怎不說書緯,還是林大哥都只有180左右啊,林媽
身高很高好嗎
我大學180 前陣子體檢181.7 我也不知道怎麼長高的
拿基因說嘴我認同 但跟國外比較時也記得拿基因來說
有句老話。爸爸高孩子一個高。媽媽高孩子全部高
母親影響大於父親
書豪家不就說明除了基因還有其他因素?
出生前內環境(母體)的擾動也是因素,出生後的環
境(就如同原文AI所述)也是會造成影響
書豪家哪裡基因不好了??
媽媽168基因不好?
如果基因決定一切,身高會差十幾公分嗎?
母親影響大於父親的根據是怎麼來的?
會啊怎麼不會我認識三兄弟180 186 191
都打籃球的
所以就不是只有基因問題,那麼簡單
西河兄弟身高也差很多,喬丹也是
所以你沒看我提90%嗎?
總會出現離群的人,但常態就是90%
林大哥跟林書緯就是正常的,林書豪是離群那個
去過美國以後 走進去超市就會了解為什麼他們可以養
的比較大隻 台灣人牛奶世界最貴 牛肉也很貴
離群的不一定是高於平均,也有些家族有一個特矮的
也是離群
非洲一堆黑人吃不飽還有200
本來就基因佔大多數
你看得懂什麼叫除了基因睡眠還很重要的原因嗎?
所以喬丹是正常的,他兄弟都只有180不正常?你們不
能一直拿離群的來講…
明明就在說睡眠對青少年成長(包括身高)很重要
很重要啊 只佔10%
是你自己超譯別人基因“不好”
你怎麼知道吳PJ是不是因為睡好才205?搞不好他已經
突破他的基因了,搞不好他本來只能198
所以書豪家是林大哥+書緯是正常,還是林書豪是離群
?
你去拿林書豪來說就是奇怪啊,2:1兩個沒190你拿那
個最高的來說喔不是喔不一定是基因
那是重點嗎? 重點不在那個人的基因如何,而在討論
後天的環境是否有耽誤他
那你提書豪是要證明什麼?他基因特別不一樣是嗎?
林書豪在他大哥跟弟弟裡面,本來就是離群的,你可
以說他突變,突破限制
基因突變?你要不要看看你在說什麼?用理論上環境就
能解釋的,需要用進化來解釋喔?
那你怎麼解釋離群的?
多睡就能長比較高?那你身高有突破天際嗎
我國中天天8點睡 我也沒有長到200啊
我爸也買牛肉給我吃 喝牛奶 一樣沒有200阿
去網路上找公式,說真的蠻準的,能突破的都是突破
自己的極限
有一整套科學叫表觀遺傳學可以解釋你全部的問題
你的疑問並沒有超過這個學科的解釋力
所以你到底是想表達什麼?基因到底是不是一切?
所以書豪是正常的還是書緯跟他大哥才是正常
再換個角度來說,一個小六身高154,有籃球天份,媽
媽身高169,爸爸180,你能很理直氣壯的跟他說,不
用怕,睡眠跟營養不會影響你長高,最多佔百分之10
我要表達的,很清楚了。如果你還不理解,我跟你道歉
沒人說不重要,只是你們套用在台灣球員身上,你怎
麼知道他們沒有吃好睡好?你怎麼知道他們是不是已
經突破自己的極限了?
我怎麼不知道?上課還會打瞌睡,是有睡飽嗎?
有教練會指導球員怎麼健康吃嗎?
那不是運動員的你就不看了?
不是運動員影響生長發育的,就是因為不運動缺乏刺激
生長激素,更好解釋了耶,老哥
最好是不是運動員的就都不運動,球場多得是非校隊
的人在打球
大家都經歷過17歲,你說後天影響能多大,台灣身高P
R50就不會是170了
U17那群人基本上都已經突破自己的基因上限了
我的回覆有個很重要的關鍵詞, “影響生長發育”
不會是所有人都在生長過程中會被有效果的影響
後天影響有多少?有些植物可以到百分之50,人類比
較複雜,但也許沒那麼多。討論離群跟你所謂的突變是
沒有教育意義的。
但你說的睡眠等後天的佔百分之十,是現在台灣每個
學生都可以拿到的。這就是差距
然後這個觀念保留在這一代,傳到下一代,就有成功
改造體質的機會
難道要一句,“怕也沒用,基因決定好了”,成為共
識傳承下去嗎?
….你高興就好,營養更好了,你去看國中聯賽身高一
代不如一代
基因就是決定一切認清現實
就台灣有這問題,好奇怪
上一代高的人的基因呢?
啊,是離群對吧!
他長得高,但他其實是有矮的基因,然後本身又突變
高的人裡面本來就也有矮基因….
所以基因決定90%有什麼問題嗎??
你們會憤怒是一口咬定U17那10%沒做好
AI就看看就好
睡眠跟營養才是重點你明白嗎? 基因是需要環境來表
達的,不是放在任何環境都是會必然的
高的人要怎麽有矮基因?矮基因又要怎麼表達出來?
說實話,用高矮基因來表述就不太適當了。因為腦垂
體失常,原本應該是正常體格就能長到接近230。如NBA
的穆瑞森(7呎7)
身高受基因影響很大沒錯,但基因受環境影響很大。這
就是生物本能--“適應”
基因受環境影響也不是後天能改變的….
生物本能物競天擇,什麼適應,不適應的都死了才叫
生物本能,你確定要講到本能…
沒有後天環境開啟,基因如何表達?
動物不就演給你看了?你要放在人身上就是矮的要死
光啊
動物從來沒有「適應」只有淘汰
農作物改良,就是透過後天改變
農作物改良是人為用外力介入改良,你人類要改良基
因?用科學方式?哪國可以的?
土芒果怎麼種都是土芒果,懂了嗎
不懂。你的科學知識哪裡學的?
動物沒有適應?
要談論基因,就沒辦法繞過環境影響
是動物要適應環境,不是環境為基因服務
抱歉動物是不好的基因死光了才叫適應環境,你人類
就沒辦法這樣篩選
動物虛弱的瘦小的交配權搶不贏,你人類有這種?
所以現在長得矮的都不能生後代才叫洗基因,你沒有
經過這塊你說什麼要適應環境?
回到重點,身高是基因主導沒問題,但不是一切。環
境對基因是否能表達,起關鍵作用。媽媽為什麼影響
孩子身高?因為在懷孕期間,母親的內環境會使基因
表達的造成擾動,所以會提高出生後基因的起始條件
所以還是出生前就決定了麻…
後天有生長激素的激發呀?就是營養,睡眠,適度運
動。這些你都當突變喔?
所以那個影響幾%麻
講那麼多你一直繞著那微不足道的佔比來談
你今天只能長到175不會因為你那10%做得完美就能長
到200
但你有可能只長到165是你那10%沒做好,做好了可能
也只有175
哪裡微不足道?上一代父母跟我們差距就很明顯了
不是說我們下一代吃好睡好就能長200,但你吃不好睡
不好,就回到上一代的水準
那是上一代過矮….
吃好睡好的時代已經2代以上了
從1980左右出生的小孩都已經吃好睡好了,台灣人身
高有突破天際嗎
你這是詭辯術。你的題目是台灣人要長成世界最高民
族,那沒辦法
你錯了,我的題目是「台灣人」的基因不好
基因佔90%的情況下 那10%能改變的很小,也不見得能
遺傳下去,除非你現在規定身高pr90的男生只能找身
高pr90的女生生第二代不然無解
但台灣基層籃球環境相較於歐美澳日,是不利於球員
身體發展的,包含身高
照你說法你的辦法也沒用呀!因為你說高的人也有矮
基因
我的辦法比較有用,管你什麼基因,記得成長階段吃
營養,睡飽飽
高的人矮的基因比較少 所以兩個高的人生的孩子比較
有機率高
你兩個160生的吃飽睡飽吃營養也沒多高啦兄弟…
遺傳學你可以重新思考一下
本來問題的探討就在針對台灣基層籃球員的身高與發育
問題。會造成身高的面影響的原因也正如此篇原po所述
。
其他你扯的什麼160生出出190的,那我們的上一代已經
克服了,就是基本營養的保障
如果你說現在要在營養與睡眠都充足的前提下,找出
兩個160生出190的辦法,那的確是基因問題
但問題就是,現在台灣基層籃球的培育是不利於球員
生理發展的
兄弟跟你說真的,HBL睡眠不會不足
基因不是一切,因為我們人為製造的環境阻礙了他們
8點練完,洗洗睡了哪有熬夜問題
上課都在打瞌睡.....個個學習情緒高嗎?
打瞌睡是練得累不是睡眠不足…
你去看乙組的上課6成也打瞌睡,他們有比較高嗎
對啊,睡眠就是用來修復疲勞或是生長發育。你看出
關鍵了嗎?
打瞌睡算不算睡?你要先說好
你去看看國中就去美國的有幾個長高的….
還是他們去美國也不睡覺?練太多?
你練得早又練到累,然後學校老師不讓他們補眠。那他
們生長階段就用來修復,而不是成長。這就是基因沒
辦法控制一切。或是說,有些基因表達被抑制
你在意的點是U17這群或許可能沒有讓他們的基因長到
100%的程度,但我認為的點是他們已經完整發揮出他
們的基因表象了
他們身高就是這樣了
扯那麼多幹嘛 nba 17歲以後還長很多的也是少數 那
裡就練武奇才最多的地方了 所以台灣這比例沒啥好奇
怪
35
Re: [閒聊] 重訓的時候尿特別多認真回你一下,當我們運動時只要強度較高使用的能量系統是無氧糖解系統(快速糖解) 。 這個系統是在不用氧氣的情況下把身體的肝醣分解產生能量給肌肉使用,好處是速度快, 壞處是供給的量有限而且持續時間受限。 快速糖解還會產生兩個副產物讓身體無法長時間運作,分別是有名的乳酸與氫離子H+。這32
[心得] 泡冰水浴會降低訓練肌肥大效果泡冰浴是一種相當常見能幫助訓練後恢復的方法,主要就是在運動訓練後將全身泡進攝氏 10~15度的冰水中持續10~15分鐘。這種恢復方法能夠幫助降低訓練後肌肉痠痛、減少疲勞 感並縮短恢復所需時間。![[心得] 泡冰水浴會降低訓練肌肥大效果 [心得] 泡冰水浴會降低訓練肌肥大效果](https://i.imgur.com/zHIJV19b.jpg)
16
Re: [閒聊] 神經疲勞的時候會?看標題本來以為在討論訓練當下肌肉神經系統的疲勞 不過看內文跟回覆好像比較是在討論過度訓練(Overreaching,Overtraining)的東西 本文就已討論過度訓練為主 不過如果有人想了解訓練時肌肉神經系統的生理反應的話我可以再發一篇 手機看的話內文有示意圖及表格,建議調整成網頁板或全頁模式觀看3
[閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕)這次的內容針對重量訓練對生長發育的影響說明,很多人擔心太早接觸重量訓練會影響生 長發育,導致身高因此受限,但身材較矮的人其實在舉重、健力等運動項目有優勢,之所 以不建議太早接觸重量訓練,是因為荷爾蒙分泌不足的情況下會影響訓練成效,但學習正 確的動作模式是沒有關係的,年輕人可以用較輕的重量先培養正確的動作模式。![[閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕) [閒聊] 重量訓練阻礙生長發育的真相 (中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/-NpxkEv916BI/X26kYtN4XJI/AAAAAAAAHkU/IaMdwZc9pCU4aHywxMj23k-MTqUXtCygwCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/Lifting%2BWeights%2BSTUNTS%2BGrowth%2B%2528THE%2BTRUTH%2521%2521%2529%2Bdone.mp4_20200926_101510.685.jpg)
2
Re: [新聞] 台灣家長8成陷入育兒焦慮!65%孩童要補習家長對幼兒這種揠苗助長的教育方式,是會導致小孩早夭、發育不良、長大後精神問題。 為什麼?幼兒身體尚未成熟,過早讓他接受大人體量的用腦或肌肉訓練,會傷神傷身。 簡單說,幼兒身體還不能正常供給用腦的能量,強行大力用腦,會損傷身體其他機能。 幼兒動腦過度會早夭,就是因為身體免疫系統能量因為過度用腦而不足,容易小病即死。 至於過早過度運動,容易導致未來長不高,因為過度肌肉訓練容易導致生長板閉合。![Re: [新聞] 台灣家長8成陷入育兒焦慮!65%孩童要補習 Re: [新聞] 台灣家長8成陷入育兒焦慮!65%孩童要補習](https://img.youtube.com/vi/OEJpDKM-BiU/mqdefault.jpg)
1
Re: [問卦] 南部食物做這麼甜 沒想過對健康的傷害嗎?你說的沒錯,尤其過量攝取糖分確實對大腦有多方面的負面影響。這已經是許多科學研究指 出的事實。 慢性發炎 (Chronic Inflammation): 高糖飲食會促進身體產生發炎因子,這種慢性、低度的發炎狀態會影響大腦功能,損害腦細 胞,並與認知能力下降和情緒障礙有關。![Re: [問卦] 南部食物做這麼甜 沒想過對健康的傷害嗎? Re: [問卦] 南部食物做這麼甜 沒想過對健康的傷害嗎?](https://i.imgur.com/nR7qTHsb.jpeg)
![[討論] GM: 當年U17球員都沒再長高 [討論] GM: 當年U17球員都沒再長高](https://img.youtube.com/vi/X5nnNWilo5A/mqdefault.jpg)