PTT評價

Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵?

看板basketballTW標題Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵?作者
ayakolei
(ayako)
時間推噓 9 推:18 噓:9 →:44

身為一個長期關注台灣籃球,以及健身教練的我想分享一下

我覺得除了大家提到的
紮實籃球基本功以外

再來就是飲食和訓練吧

林書豪的身體素質厚度都很不錯
台灣人早期在籃球專項運動的訓練
可能還停留在跑步跑死人這種體能訓練

但是國外運動科學起步早
肌力與體能訓練 才能幫助專項運動的成績進步
印象李愷諺在最近球場第一排的Podcast有提到
以前基本上就是教練要大家練什麼就照本宣科
而邁入職業之後才有客製化的個人菜單

最後一個是飲食
有去國外旅遊或出國生活的朋友都知道
國外的乳製品 肉 起司 牛奶相對便宜
蛋白質的攝取一餐隨便都達標
而台灣的食物偏向油炸和高碳水吃粗飽

所以總歸一句,環境很重要
但現在資訊流通發達,
就算沒有這個環境,只要我們開始有意識怎樣才是對的方向,那就能聰明找資源做出對的選擇了。


※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言:
: 豪哥畢竟還是亞洲人的基因
: 可能有些台灣原住民的身體素質
: 都比豪哥好
: 但自從豪哥來台灣打球
: 看得出來他基本功遠遠超越每個人
: 讓我好奇其中的關鍵是什麼?
: 1.美國國小籃球教育比台灣紮實?
: 畢竟基本功都是在小時候練的
: 一開始基礎打不好
: 後面就很難糾正回來
: 2.豪哥小時候有參加訓練營 找訓練師?
: 美國有什麼籃球學校
: 訓練營之類的
: 都很科學且專業
: 3.豪哥自己有天份?
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone


--
Sent from nPTT on my iPhone 12 Pro

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.97.24 (臺灣)
PTT 網址

sodastream 12/07 23:57可以多寫一點賀家兄弟 他們的訪談透露出美式訓練

sodastream 12/07 23:58高中後勤比中華隊進階很多

dodo212 12/08 00:16很難比啦,美國有些好的高中校隊,裝備補給等等的

dodo212 12/08 00:16都不是亞洲職業球隊能比擬的

ROCArmy623 12/08 00:25臺灣的食物真的没啥營養,尤其是那些相對便宜的小

ROCArmy623 12/08 00:25

a30332520 12/08 00:50台灣食物一堆碳水,便當70%碳水20%肉10%青菜

a30332520 12/08 00:51然後學生時期又最常吃便當,都是碳水

BadGame 12/08 00:51想要看林書豪怎麼訓練 請看訪問他的訓練師 Part1~3

BadGame 12/08 00:53也給想要訓練的人一些重要參考

StarTouching12/08 01:16飲食重訓就不是基本功嗎 第三行在說三小

payneblue 12/08 01:48職業球隊的飲食跟訓練 應該都有一定水準吧

entsai 12/08 02:30很多字的廢文還是廢文

icecreamdog 12/08 04:24有NCAA板 可以多關注美國大學籃球

Andrew90 12/08 06:53天生的吧 同樣豪弟就瘦巴巴

xvited945 12/08 07:24你待過美國嗎?當地的飲食那才叫不健康,全部都是

xvited945 12/08 07:24高油高糖高熱量,職業球員是有專業營養師配餐的,

xvited945 12/08 07:24以非球員來說,台灣的飲食還比較注重健康,至少你

xvited945 12/08 07:24想找健康餐或相對清淡的餐廳方便太多,美國就只能

xvited945 12/08 07:24自己煮

xvited945 12/08 07:28不要跟我說你去過美國玩個幾天,喝了幾杯牛奶、吃

xvited945 12/08 07:28了幾片起司就得到美國飲食比較健康這種結論喔

Jichang 12/08 07:52非洲都比亞洲健康

papa7363 12/08 08:12歐洲可能比較健康,美國那個炸雞漢堡不肯定

papa7363 12/08 08:12台灣肉貴,都靠澱粉充熱量。

papa7363 12/08 08:15書豪有說,小高一才167,為了長高他爸買一堆牛肉給

papa7363 12/08 08:15他吃。

samsam80821 12/08 08:28他沒有說美國健康啊 是說美國的蛋白質取得相對容易

samsam80821 12/08 08:28

kumalun 12/08 08:34倒不如說競爭力小,整體實力差,就算基本動作不好

kumalun 12/08 08:34只要能贏過旁邊更爛的就好

xvited945 12/08 08:38台灣哪裡難了?哪一家的全聯、7-11沒有賣鮮奶、起

xvited945 12/08 08:38司,或是貴到你買不起說來聽聽

JerrySloan 12/08 08:49台灣早就不是以前那樣 中等收入家庭想吃什麼都有

KawhiHao 12/08 08:50台灣的牛奶就是貴啊

JerrySloan 12/08 08:50主要是飲食規劃 還有球員的毅力

JerrySloan 12/08 08:50中等收入家庭會喝不起牛奶?

xvited945 12/08 08:59推文到底有多老,是活在4、50年前嗎?現在這世代的

xvited945 12/08 08:59球員誰學生時期喝不起牛奶我真想知道

ROCArmy623 12/08 09:54重點是肉啦,當然吃得起,但是貴很多啊!

tracy199078 12/08 10:13對牛奶過敏的人很難喝牛奶

runrunkaka 12/08 11:11自律差那麼多,台灣球員一堆在跑夜店打炮賭球的

StarTouching12/08 11:19不要講的好像林書緯就沒吃美國肉

basketone 12/08 11:40聽君一席話

chenghow 12/08 11:58真的有認識球員,其實文化也很重要~看看亞洲韓國

chenghow 12/08 11:58日本,其實更重要是基層環境文化

supahotfire 12/08 12:17阿根廷肉類乳製品幾把便宜,他們人也不高啊。基因

seimo 12/08 12:25我在美國待了大概7.8年。美國就是很上下限大的區域

seimo 12/08 12:25。吃要好要差全靠個人自律跟口袋為主。你有錢跟有

seimo 12/08 12:25需求。自然可以達到精英運動員。但是如果你是窮的

seimo 12/08 12:25。手上沒錢只有一張政府發的卡只能換食物。基本上

seimo 12/08 12:25你很難吃到多好。

seimo 12/08 12:28真的不只有飲食啦。很多概念東西方差很多。我也是

seimo 12/08 12:28認為只是認真打球。居然會有人一直分享給你如何提

seimo 12/08 12:28升的方法。在台灣真的不太一樣除非自己找教練。不

seimo 12/08 12:28然平均群體的運動意識跟概念。相較於社會氛圍及價

seimo 12/08 12:28值觀真的差太多。亞洲頂多只有日本可以相比

PizzaKK 12/08 13:58在台灣你都去吃夜市,當然油炸多

loveshanti 12/08 14:18剛好前幾天看到 分享給大家

penny9773 12/08 16:07飲食習慣吧,yt跟拍球員練完球去吃飯

penny9773 12/08 16:08都兩碗滷肉飯兩碗乾麵加小菜的菜單

lumix 12/09 03:16老是在說先天條件不好,怎不看看現在球員的身材,

lumix 12/09 03:16像是職業運動員嗎?

chogosu 12/09 04:42你說的我二十年前就知道了

chogosu 12/09 04:42應該說三十

chogosu 12/09 04:42怎麼講的好像現在大家才要知道

ayakolei 12/10 08:21ㄜ我從頭到尾都只有說他們取得這類食物相對簡單便

ayakolei 12/10 08:21宜,他們連鎖炸雞店也超多啊,但跟超市一塊牛排價

ayakolei 12/10 08:21格差不多欸