Re: [討論] 林書豪基本功比本土好的關鍵?
身為一個長期關注台灣籃球,以及健身教練的我想分享一下
我覺得除了大家提到的
紮實籃球基本功以外
再來就是飲食和訓練吧
林書豪的身體素質厚度都很不錯
台灣人早期在籃球專項運動的訓練
可能還停留在跑步跑死人這種體能訓練
但是國外運動科學起步早
肌力與體能訓練 才能幫助專項運動的成績進步
印象李愷諺在最近球場第一排的Podcast有提到
以前基本上就是教練要大家練什麼就照本宣科
而邁入職業之後才有客製化的個人菜單
最後一個是飲食
有去國外旅遊或出國生活的朋友都知道
國外的乳製品 肉 起司 牛奶相對便宜
蛋白質的攝取一餐隨便都達標
而台灣的食物偏向油炸和高碳水吃粗飽
所以總歸一句,環境很重要
但現在資訊流通發達,
就算沒有這個環境,只要我們開始有意識怎樣才是對的方向,那就能聰明找資源做出對的選擇了。
※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言:
: 豪哥畢竟還是亞洲人的基因
: 可能有些台灣原住民的身體素質
: 都比豪哥好
: 但自從豪哥來台灣打球
: 看得出來他基本功遠遠超越每個人
: 讓我好奇其中的關鍵是什麼?
: 1.美國國小籃球教育比台灣紮實?
: 畢竟基本功都是在小時候練的
: 一開始基礎打不好
: 後面就很難糾正回來
: 2.豪哥小時候有參加訓練營 找訓練師?
: 美國有什麼籃球學校
: 訓練營之類的
: 都很科學且專業
: 3.豪哥自己有天份?
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: Sent from JPTT on my iPhone
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Sent from nPTT on my iPhone 12 Pro
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可以多寫一點賀家兄弟 他們的訪談透露出美式訓練
高中後勤比中華隊進階很多
很難比啦,美國有些好的高中校隊,裝備補給等等的
都不是亞洲職業球隊能比擬的
臺灣的食物真的没啥營養,尤其是那些相對便宜的小
吃
台灣食物一堆碳水,便當70%碳水20%肉10%青菜
然後學生時期又最常吃便當,都是碳水
想要看林書豪怎麼訓練 請看訪問他的訓練師 Part1~3
也給想要訓練的人一些重要參考
飲食重訓就不是基本功嗎 第三行在說三小
職業球隊的飲食跟訓練 應該都有一定水準吧
很多字的廢文還是廢文
有NCAA板 可以多關注美國大學籃球
天生的吧 同樣豪弟就瘦巴巴
你待過美國嗎?當地的飲食那才叫不健康,全部都是
高油高糖高熱量,職業球員是有專業營養師配餐的,
以非球員來說,台灣的飲食還比較注重健康,至少你
想找健康餐或相對清淡的餐廳方便太多,美國就只能
自己煮
不要跟我說你去過美國玩個幾天,喝了幾杯牛奶、吃
了幾片起司就得到美國飲食比較健康這種結論喔
非洲都比亞洲健康
歐洲可能比較健康,美國那個炸雞漢堡不肯定
台灣肉貴,都靠澱粉充熱量。
書豪有說,小高一才167,為了長高他爸買一堆牛肉給
他吃。
他沒有說美國健康啊 是說美國的蛋白質取得相對容易
倒不如說競爭力小,整體實力差,就算基本動作不好
只要能贏過旁邊更爛的就好
台灣哪裡難了?哪一家的全聯、7-11沒有賣鮮奶、起
司,或是貴到你買不起說來聽聽
台灣早就不是以前那樣 中等收入家庭想吃什麼都有
台灣的牛奶就是貴啊
主要是飲食規劃 還有球員的毅力
中等收入家庭會喝不起牛奶?
推文到底有多老,是活在4、50年前嗎?現在這世代的
球員誰學生時期喝不起牛奶我真想知道
重點是肉啦,當然吃得起,但是貴很多啊!
對牛奶過敏的人很難喝牛奶
自律差那麼多,台灣球員一堆在跑夜店打炮賭球的
不要講的好像林書緯就沒吃美國肉
聽君一席話
真的有認識球員,其實文化也很重要~看看亞洲韓國
日本,其實更重要是基層環境文化
阿根廷肉類乳製品幾把便宜,他們人也不高啊。基因
我在美國待了大概7.8年。美國就是很上下限大的區域
。吃要好要差全靠個人自律跟口袋為主。你有錢跟有
需求。自然可以達到精英運動員。但是如果你是窮的
。手上沒錢只有一張政府發的卡只能換食物。基本上
你很難吃到多好。
真的不只有飲食啦。很多概念東西方差很多。我也是
認為只是認真打球。居然會有人一直分享給你如何提
升的方法。在台灣真的不太一樣除非自己找教練。不
然平均群體的運動意識跟概念。相較於社會氛圍及價
值觀真的差太多。亞洲頂多只有日本可以相比
在台灣你都去吃夜市,當然油炸多
剛好前幾天看到 分享給大家
飲食習慣吧,yt跟拍球員練完球去吃飯
都兩碗滷肉飯兩碗乾麵加小菜的菜單
老是在說先天條件不好,怎不看看現在球員的身材,
像是職業運動員嗎?
你說的我二十年前就知道了
應該說三十
怎麼講的好像現在大家才要知道
ㄜ我從頭到尾都只有說他們取得這類食物相對簡單便
宜,他們連鎖炸雞店也超多啊,但跟超市一塊牛排價
格差不多欸
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首Po豪哥畢竟還是亞洲人的基因 可能有些台灣原住民的身體素質 都比豪哥好 但自從豪哥來台灣打球 看得出來他基本功遠遠超越每個人31
林書豪基本功好的原因 前面很多討論,就是不再贅述 但是原原PO說台灣原住民的身體素質 都比林書豪的身體素質好 原原Po要確定餒33
看了一下原文 沒想到現在還是會有人覺得台灣原住民的體能會比書豪好? 書豪只是贏在美國長大基本功好 書豪的身體素質跟爆發力是連一堆美國黑人都比不上的,光看去年好幾次一步過錢肯尼、 Jet台灣現役有幾個可以這樣何況現在是又老又傷的林書豪
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Re: [問題] 有沒有籃球隊的鄉民能告訴我平常都在國外練球時間不長但是卻能有如此優秀的成績以下分析兩個原因 1.人種優勢:許多人認為籃球這種運動 以黃種人的爆發力要玩起來太難 但也有一說人種與 爆發力的關聯不大(例如:林書豪)有興趣的可以聽聽看《訓練靠科學》的podcast 2.國外在球員訓練方面更重視「自主訓練」他們並不會強制球員寒暑假期間或是訓練結束後61
[情報] 倪福德加盟安永鮮物 接任投手教練來源:安永鮮物棒球隊FB 職棒好手倪福德加盟安永鮮物 接任投手教練 XPORTS運動表現訓練再助攻 提升球隊戰力 職棒選手「土地公」倪福德,即日起接任安永鮮物棒球隊投手教練,除了將其在24
Re: [問題] 腿部肌肉與跑步的運用(重量訓練跟專項運動表現)你好,我是物理治療師也是肌力與體能訓練師 (CSCS),蠻開心看到有人討論到重量訓練 對專項運動表現的影響,因為現今探討的多是以健美 (肌肥大為目標) 的角度設計重量訓 練課表,也讓大眾覺得重訓唯一的效果就是把肌肉練大、巨巨。 我之前有跟過田徑選手一段時間,但以短距離、長跑為主,不過大原則都類似,提供一些 想法給你以及有同樣需求的人參考,不過因為運動訓練、科學、醫學的學問相當深,只簡10
Re: [討論] 高中體總正面回應球學創辦人何凱成其實這個東西有點假議題 一個要思考的關鍵點就是 所謂的「念書」和「學業」 為何一定要以台灣的升學標準作為衡量標準? 我一直都相信教育及學習的必要性 但並非單指體制內的考試5
Re: [閒聊]對於歸化球員的一點看法單純就這位板友的推文提出一點想法討論, 這邊針對的是你爺爺大籃協,不是針對板友,這要先說一下 XD 首先先來掉個書包,斷章取義一下 「物有本末,事有終始,知所先後,則近道矣。」《大學》 這邊說的事情是「本」,討論規劃人選是為了賽事成績的「末」。2
Re: [問卦] 膝蓋受大傷前的林書豪有多猛?林書豪從小在美國長大 吃的是高優質蛋白(紅肉)+低碳水飲食, 牛奶當水在灌。 訓練完吃高蛋白粉等營養補給品, 訓練方式是科學的身體力量和敏捷訓練,2
[問卦] 人種基因決定運動表現天花板滿殘酷的?------------------------ 不少運動亞洲人就算怎麼練都很難進入世界最高殿堂 更別提要變成世界頂尖 舉例來說籃球就是一個例子,亞洲人拚盡全力也要好幾年才能出一個林書豪、姚明這種Bug 級別的人2
Re: [問卦] 為何健身族群特別喜歡讀論文?------------------ ※ 引述《HisVol (他的體積)》之銘言: : 打籃球的人 : 可能打一輩子籃球都不會去讀籃球相關論文 : 打棒球、打羽球、踢足球、游泳、跑步- 與其先接受重訓 不如多接觸各類運動跟遊戲 基礎類田徑 跑傳跳 入門有飛盤 有的沒有的丟擲類小遊戲道具 團體類 籃球 學習小組織團隊 (有小號籃球及矮籃框) 棒球 (樂樂棒球組) 足球等 另外桌網羽球等甚至是游泳(這超重要 中學體育課評量甚至畢業標準)
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