Re: [問題]練多久可以增加FTP

HardRealTime11/16 18:59錯。

fashsboy 11/16 19:09H大可以發表你的看法大家來討論討論:)

gagaapple51011/16 19:56FTP不能當成能力提升的象徵嗎？FTP進步不代表變強

gagaapple51011/16 19:56嗎？

fashsboy 11/16 20:23ftp是可以簡化成能力指標沒錯，但是公路車要練的能

fashsboy 11/16 20:23力太多，如果過分專注在ftp的數字上，我覺得未必是

fashsboy 11/16 20:23好事，畢竟一場自行車賽至少都要3小時，ftp最多只是

fashsboy 11/16 20:23你一小時左右的最高功率，如果ftp就可以完全反映出

fashsboy 11/16 20:23車手的能力，那選手不用比賽，踩台測ftp最高的人就

fashsboy 11/16 20:23是冠軍就好。

Duc916 11/16 20:31critical power區間吧？

sn245763 11/16 21:02FTP只是個結果，不能充分揭露一位車手的實力，越菁

sn245763 11/16 21:02英的車手越是如此。

sn245763 11/16 21:03可以上台領獎的，絕不是FTP(或功推比)最高的那位。

RCSTD03 11/16 21:28我會這樣解釋：凡簡化必扭曲，就跟地圖投影一樣

RCSTD03 11/16 21:28麥卡托投影簡單便利，但如果你要用於高緯度國家的

RCSTD03 11/16 21:30導航或定位就會很痛苦，所以要先知道自己想在什麼

RCSTD03 11/16 21:30領域達到什麼目標，指標才能真的幫上忙

GniKcol 11/16 21:46You are what you do, 什麼訓練方向得到什麼樣的你

HardRealTime11/16 22:49設不同目標吃不同課表有不同適應，FTP不一定是增加

HardRealTime11/16 22:51記得看過有人說他FTP沒比以前高但西進成績更好

fashsboy 11/16 23:38像西進武嶺這種長爬坡主要就是看車手有氧底子夠不夠

fashsboy 11/16 23:39厚，如果有氧底子練的比之前好，確實FTP沒增加的情

fashsboy 11/16 23:40況下西進成績是會進步的，但也不可能你出門騎車只騎

fashsboy 11/16 23:40西進吧？跟團外騎短坡攻擊都要練到間歇能力。這才會

fashsboy 11/16 23:41推高功率天花板。

famayo 11/17 00:27感謝 不過我會看FTP的原因就是 像西進武嶺這種

famayo 11/17 00:28太久才能測到一次 strava的比賽則是每週都可以測

cyivs33 11/17 22:48有些人ftp進步 但是騎西進成績卻沒什麼進步

cyivs33 11/17 22:48配瓦方式 補給方式 甚至有些人ftp相同，但是可以全

cyivs33 11/17 22:48程85%左右輸出到山頂不衰退，同樣ftp的人 可能只能

cyivs33 11/17 22:4882%輸出 抵達鳶峰反而還開始衰退