Re: [問題] 新手公路車疑難雜症

閒閒剛好還沒睡就以我的觀念也交流一下

※ 引述《troylee (troylee)》之銘言：
: 大家好我是剛入公路車的假日車手, 健身房飛輪課上了2年
: 目前坐騎是 Giant Defy Advance 2 2020
: 目前里程約 200KM 時間:70%平路 30%爬坡
: 因為一直以來都是單飛, 最近遇到一些問題想請教大家
: 輪組問題:
: 1. Defy Adv 2 搭配的無內胎 (700c/32) 出門前胎壓都會打到 75psi
: 如果週間沒有騎車，有需要放掉一些氣嗎？
完全不需要

: 2. 補胎液多久要補一次呢？沒有破胎一直加補胎液輪子不就越來越重 @@
半年一次即可。 那個重量不會差很多啦，你感覺不出來的

: 3. 隨車還需要帶內胎打氣筒的雞絲嗎？
需要，但是如果有內胎你會裝嗎？
還要把無內胎氣嘴拔掉，所以你需要的工具不會只有打氣筒，
至少還要有氣嘴工具。

相信我，最好是可以在家拿自己的輪胎先練習裝內胎或者補胎
雖然補胎液很髒很臭，在外面遇到你會感謝我今天的建議。

: 行車禮儀問題:
: 4. 平路跟車需要先打招呼知會嗎？還是車友間彼此有個默契？輪流破風？
新手不要學人家破風，那個要求的距離很近
新手反應速度跟默契都不好是很危險的。
等你有這樣的隊友，而且又能很清楚的說出有人擋風可以省幾瓦
自然就不是新手了。

: 5. 距離多少比較安全呢？
看後面那個人的反應有多快保險額度有多高

: 爬坡問題:
: 6. 爬坡大家建議要小齒輪比高轉速還是重踩低轉速呢？
: 爬個劍南路 12:03 心率160~180bpm...
可以的話盡可能拉高轉速，相同輸出之下肌肉撐比較久。
心肺練起來之後，遇到下坡還可以回魂
肌肉爆掉之後下坡也沒用了，整個剩下的路程你腿就都是廢掉的。

: 7. 中社路、風櫃嘴適合晚上騎嗎？有時候週間下班會想找安全的路線
不住在那邊無法回答你

: 8. 下坡時煞車有的人說前七後三，這樣不會一不小心前輪鎖死就翻車了嗎？
下坡人體重心要往後，這很重要

: 9. 會不會好不容易爬上坡之後，回程太陡不敢往下滑？
你體重多少??

: PS. Mobile01爬文爬一爬會想敗家 = =a
: 謝謝大家
: troylee

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