[閒聊] 新手座艙調整閒聊
大家好，
最近買了迪卡儂的油阻訓練台及簡單的扭力板手
就開始亂搞我的座艙設定，調的好開心
我身高178 騎的是tcr2020 ad2 ml
一開始店家設定bb到坐墊高大概是76cm
我量法是五通中心沿著座管量到坐墊大概後三分之一處
一開始騎時還懷疑坐墊有些高
大概是腳伸直到踏板腳根穿鞋可勉強碰到
就這樣騎了300公里左右的里程，直到買了訓練台
首先我發現有座墊有開始前推的趨勢，所以先往前推試試
甚至夾器反裝推，但結果不太好
踩個三分鐘明顯腿就軟了，於是開始動座高
看一種說法是由高的開始試到可以穩定踩，拉轉速
於是就開始一公分 一公分的網上拉，
往上拉到約三公分時明顯不太ok，大概降了5mm感覺還不錯
所以最後的座高拉了2.5公分上去，座墊往前推到底(夾器未反裝)
因為以為自己能跟pro一樣，所以開始這樣踩台
踩了一周，明顯感覺體力變好，龍頭也降到底試試
無奈腿還是軟的很快，於是注意到認為是迷思的kops原則
弄了條鉛錘線一量，膝轉點超過了踏板軸心六公分有了
於是試著把坐墊往後推，發現感覺越來越對了
推到底膝轉點還是超過軸心兩公分左右，不過此時持久力有飛越性成長
踩著踩著感覺自己跟超人一樣，非常爽
最神奇的是，以前騎久了肩膀脖子會有點酸，以為是reach過長的原因
現在座墊少說退了2cm，反而覺得11cm龍頭有些憋，想試試12cm的
我開始覺得某粉絲團的70度座管似乎有試的價值
調整後目前設定 bb到坐墊79cm 坐墊後推到底 龍頭11cm降到剩錐形墊片
目前未上卡，以後上卡再發個文附個影片給各位版友給些意見
話說如果發現可以彎的更底，換個tcr m號 搭配12甚至13cm龍頭
光用想的就有夠殺的，不知道騎起來如何
感謝各位閱讀
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※ 編輯: Nocdox (220.136.148.113 臺灣), 05/03/2020 00:37:23
※ 編輯: Nocdox (220.136.148.113 臺灣), 05/03/2020 00:40:19
感覺就是亂搞一通啊...買車沒有幫你簡易fitting?
而且ml太大了吧...你換m也不用那麼長的龍頭
想不到調設定也會產生心靈瓦數
不知道有無量身訂做70度角的計時車
想到就下背痛
我自己也感覺像在亂搞，所以掛個閒聊標，有空來錄個影再po一篇認真點的 目前只有調座高時看屁股有無異常的影片，不過只穿著內褲就不獻醜了 不過自己動手一個一個尺吋試真的滿好玩的
※ 編輯: Nocdox (220.136.148.113 臺灣), 05/03/2020 02:04:58
座墊後移是因騎法目的設定的，要看路線肌肉運用方式
TACX BIKE買下去可玩性更高，玩膩了就可以開始功率
好奇正常騎乘踩踏板在下死點的位置全身看起來如何
快跟樓下幾樓的大老闆請教一下看看有沒有扭來扭去的
我176腿算長，車架是M
坐墊拉高三公分，踩到下死點腿還沒伸直嗎？
沒喔 也許是因為我習慣踩踏時微微墊腳吧 如果腳跟下沉的話是會伸直沒錯
※ 編輯: Nocdox (114.45.33.177 臺灣), 05/03/2020 10:37:51
提供的資訊有點矛盾，坐墊bb高76cm時，腳伸直穿鞋勉
強碰到腳跟。但後面又說調到79，踩起來很順？
正常啦，新手還沒建立所謂的體感，所以亂玩沒什麼感
覺，只能建議開板的如果感到不適就趕快調整回來。
新手最容易爆的三個部位:脖子、腰、膝蓋，時間短可
能覺得還好，時間一拉長很有可能造成永久性傷害。
如果對fitting沒有基礎認知跟理論基礎，建議真的不
要玩太大。
感謝提醒，身體各關節角度都有控制在合理範圍內
如果新手爆手掌是什麼問題呢 騎姿還是體重太重QQ
身高166騎tcr xs 但我屬於腳短手長 坐墊高已依跨高
調整 不知道是不是8cm龍頭太短 其他腰 脖子膝蓋沒
有酸痛的問題 就手掌要一直換姿勢 撐久會酸麻
手肘微彎緩衝，放一點力在核心
感覺身材很特殊，想看照片
我也是覺得身材可能很特殊，如果原po給的資訊正確，
應該是手長腳長的狀況。給原po 參考，我身高181，騎
2016 TCR adv 一樣是ML，坐墊bb高同樣是76cm，龍頭1
1cm，龍頭錐形上方再加0.5cm墊片。坐墊習慣推到最前
，不知道原po 踩踏效率如何，我踩訓練台時大約105-1
10rpm，外騎平均95rpm。原po可能要再多騎一陣子，找
出自己的甜蜜點。
我176 TCR SLR2 買M欸，大大您腿真長
我想九成180以下的人都不會選到ml吧，我算是比較特別的
※ 編輯: Nocdox (223.140.19.90 臺灣), 05/04/2020 08:56:54覺得會買大都不是因為腿長，是因為上半身太長(?)
惡搞
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Re: [問題] 登山車座墊大小→ wesley625 : 公路車不需fitting這句 讓這篇變廢文了 04/21 12:56 → wesley625 : 騎到後來姿勢不就那樣 難道躺著騎 04/21 12:58 → wesley625 : fitting就是要找有效率 讓你相較起來舒服的姿勢 04/21 12:59 原po的colebird阿亮大大這樣說 除非公路車也是每天都用一樣的姿勢一樣的強度騎一樣的路9
Re: [分享] 單車的新手指南—騎乘姿勢篇聽起來應該是身體還沒適應公路車的騎姿吧， 我在去年4月的時候重返自行車宇宙，10年前是騎小徑，後來陸續是騎ubike通勤。 從來沒有碰過公路車， 然而去年剛買公路車時，店家建議我買ML尺寸，其實內心有點抗拒， 因為M未來脫手比較好賣，但還是相信專業買了ML，
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