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Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享

看板bicycle標題Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享作者
iorikingkyo
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時間推噓12 推:12 噓:0 →:6

我也來分享今年登武嶺的數據
https://i.imgur.com/uvqsaRi.jpg

完成時間3:44:16
均瓦AP199 NP204
體重67kg 車重(含水/補給)8.5kg FTP245
也是參考CT數據來騎乘
但給我自己的目標是過最高小七後
功率不要衰退太多
因為N年前在這補完水後直接縮缸
所以這次直接帶兩瓶水
其中一瓶裝小七的完熟蘋果咖啡
固態補給2條黑膠 3個羊羹
早餐吃香蕉/御飯糰/草苺夾心麵包/咖啡
出發前灌紅牛
但可能是易抽筋體質
過鳶峰後大腿總共抽了三次
還是硬踩 結束後直接鐵腿一個禮拜
以上供參考

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.75.207 (臺灣)

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b77889999 09/06 16:42

akgbking 09/06 16:42推分享,翠峰後輸出也沒明顯衰退,厲害

iorikingkyo 09/06 16:49另外補充齒比大盤46/30飛輪11/32還是覺得不夠輕

atom0221 09/06 17:10真的厲害

fashsboy 09/06 17:15體重FTP跟我都差不多,不過原PO在後期衰退的比我還

fashsboy 09/06 17:15少,真的是厲害。

electronicyi09/06 17:413:44好猛 跪了

isohera 09/06 17:55超猛

murray21013209/06 18:38你的推力比、配速、區段成績跟我幾乎一樣,好酷哦;

murray21013209/06 18:38我62kg

murray21013209/06 18:39https://i.imgur.com/0TubTxs.jpg

murray21013209/06 18:41NS晶片成績是3:44:21

我胖子要瓦數要多踩一點哈

wanter1979 09/06 19:23猛,幾乎沒衰退!

b520002732 09/06 19:30猛啊,穩定輸出

※ 編輯: iorikingkyo (27.242.75.207 臺灣), 09/06/2022 20:07:34

DudeFromMars09/06 23:04厲害

iroma 09/06 23:57很棒的成績耶!

wanter1979 09/07 05:01內文與標題不符,沒看到有配速失敗 !

segaa 09/07 10:25比配速快 XDD