[閒聊] (小聲)有人要一起9/25(日)西進武嶺嗎
小弟安排9/25(日)騎西進武嶺,預計06:00從地理中心碑出發
心中小小目(ㄨㄤˋ)標(ㄒㄧㄤˇ)是3:30內,估計有一點點機會,若抓保守些約是3:40上下…
不知是否有板友,能力差不多或厲害很多,不管是原預定9/25騎西進,或是今年建大翠峰盃騎的悶悶不樂(長時間努力卻只有到翠峰),要一起騎的嗎?
希望中心碑—人止關這段,會有高速列車可吸,或是有能力相近的人可輪車,進而有效減少騎程時間…
Note: 小弟約60~61kg,FTP~244W,CT估計人止關需時約42min… (貧瓦平路騎不快…QQ)
PS: 補給/交通自理
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※ 編輯: akgbking (223.136.240.255 臺灣), 09/14/2022 10:02:02
推
幫推 差不多推力一樣目標330
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約起來
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幫推,老母脊椎滑脫開刀無法參與
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能..能力不足..QQ
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我菜逼八只能幫你加油QQ
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我們有一群車友八個人也是當天要西進
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to fashsboy: 出發時間也差不多嗎?或許有機會互相
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幫忙,削減一些秒數?
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留意一下
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剛問了車友我們大約五點三十就出發了~"~
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to isohera: 感謝提醒,持續關注天氣預報
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to fashsboy: 我也來考慮是不是提早出發好了…不過
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車友們的能力/目標是?如果是破3,大概一下子就得
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跳車了…
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我們大約也是340上下的水準
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to fashboy:感謝,我看看有無機會調整成0530出發~
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akgbking天氣應該沒事了往日本去
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讚,希望老天保佑,給個好天氣+好風向!
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讚 一堆神人,給推
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[心得] 武嶺cat2這裡就不講訓練方式 含水壺車重8kg大盤52/36飛輪11-34 補給方式-攜帶6條黑膠兩罐水壺,開始前30分鐘先吃一條,過人止關後每30分鐘吃一條, 6/19當天-人止關跟在集團內,過人止關後30秒功率盡量維持在240w 4w/kg,遇到抖坡切換 成34t以維持輸出一致性,這方法過最高小七前控制的非常好,可惜平時訓練量不夠到了鳶35
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[心得] 2022 NS 西進武嶺-新手經驗分享看到版友分享武嶺旅程,小弟也分享一下上週六第一次上武嶺的心情 自己是從一年前開始騎車,但開始爬坡是從三個月前開始,從風櫃嘴爬不上去進步到可以 兩趟,但最多一天只爬過1100m的高度,所以挑戰武嶺其實遠超過自己目前的實力 這次報名武嶺沒有隊友、沒有補給車、連上去的話怎麼下山都不知道,靠著一股衝動、勇 氣、傻勁就報名了20
[問題] 武嶺建議不好意思想請教一下北進武嶺可以怎麼安排和調整,下面連結是我初抓的行程時間和中途 會經過的補給點與住宿點,因為我的體能較差所以先抓google map預估時間*1.5(平路)或 *2(爬坡),目前有幾個方案: 1. 龜速慢騎,分別在四季民宿、梨山、滑雪山莊過夜 2. 高強度挑戰,分別在梨山和滑雪山莊過夜18
[心得] 2022 NeverStop武嶺盃感謝板上神人大大諸多分享,讓小弟第一次參加NeverStop武嶺盃以3小時28分完賽 來板上分享回顧這幾個月的訓練心得。 比賽路線:地理中心碑->人止關->霧社->清境->翠峰->鳶峰->昆陽->武嶺 總長52.2KM,爬升2623 M,終點武嶺海拔 3275 M 比賽記錄:10
Re: [問題] 武嶺建議看一下,本魯肥肉腳的拙作: (PS. 台8線里程是舊的,最近有調整,請把舊的 -1.5 。) 北進武嶺,補給比東進武嶺要方便很多: 台7甲線8K(雜貨店)7
Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享假設你的ftp預估的數字是正確的,我們抓165W : Section 1 埔里地理中心碑 - 人止關 : 預測配瓦 115/時間61:40 你預估地理中心到人止關是115W,也就是70%FTP,就是你的Z2區間 : 實際功率:139瓦6
Re: [心得] 單車新手的武嶺配速失敗分享剛好前天騎過,又看到一篇說配速失敗。來回一篇應證一下計算機的神奇 圖文板 : 睽違了四年沒有騎西進武嶺 , (中間跑去東進一次 、 北進一次 、因為疫情又被關了兩年) 今年看到有人揪團要騎武嶺,就馬上想衝了。5
[揪團] 6/11 武嶺練習 台北出發6/8更新內容 ——————————————————————- 先感謝一下vstk2001大大, 參考一下他的格式 原先6/11我有參加一團台北-武嶺的一日西進團 作為6/25的前哨練習