推薦面對壓力的書籍

Challin 發表於 2024/9/11 下午9:45:44

看板book標題推薦面對壓力的書籍作者

(新生活加油!)時間Sep 11 21:45:44 2024推噓 4 推:4 噓:0 →:2

本人工作為教職，現今學生難帶，家長不易溝通，工作上累積許多壓力，覺得自己嚴重內耗，常把工作上低潮的情緒帶回家，導致常睡不好。

家長時常反應，孩子在校沒喝水，沒吃好、沒帶作業..等等，需要老師多提醒，若身為導師的我時常覺得自己未盡到責任，會為了家長的一句話而產生自責感，而產生壓力。

本人個性開朗樂觀，只是年紀越大，越容易在乎別人的想法，想讓自己做的更盡善盡美。

請問是否有相關書籍，可以排除類似的壓力，達到舒壓的效果？

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rehtra09/11 23:46有運動習慣嗎？

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minilady09/12 11:15推薦你《Headspace冥想正念手冊》我有在板上分享心得文

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minilady09/12 11:15文章代碼 #1bIlscZo 請參考~

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murtaughlist09/12 16:06推薦Amy Morin的告別玻璃心的十三件事

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hsiflow09/13 07:34可以看看《共感人自救手冊》，或是關於“界線”方面的書

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