推薦面對壓力的書籍
本人工作為教職，現今學生難帶，家長不易溝通，工作上累積許多壓力，覺得自己嚴重內耗，常把工作上低潮的情緒帶回家，導致常睡不好。
家長時常反應，孩子在校沒喝水，沒吃好、沒帶作業..等等，需要老師多提醒，若身為導師的我時常覺得自己未盡到責任，會為了家長的一句話而產生自責感，而產生壓力。
本人個性開朗樂觀，只是年紀越大，越容易在乎別人的想法，想讓自己做的更盡善盡美。
請問是否有相關書籍，可以排除類似的壓力，達到舒壓的效果？
感謝推薦
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推薦許瑞云醫師的書，很多案例故事
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推薦你《Headspace冥想正念手冊》我有在板上分享心得文
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文章代碼 #1bIlscZo 請參考~
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推薦Amy Morin的告別玻璃心的十三件事
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可以看看《共感人自救手冊》，或是關於“界線”方面的書
爆
[寶寶] 頭髮掉髮/圓形禿/宇宙禿/免疫疾病這篇文章其實我早就動心起念要來寫， 但一方面實在很忙，一方面孩子的治療大約有將近一年的時間沒有起色 江河日下 我覺得沒辦法以自身例子帶給其他孩子跟家長積極有用的資訊，也就暫時擱置下來。 如今感覺是時候了，希望能在此盡點棉薄之力讓更多家長及相關醫療及幼教人員了解。 先簡述一下這個介於微妙的常見與罕見病症之間的疾病:28
Re: [分享] 關於神老師在臉書發表她女兒求學路的事情教育特殊生一直是一個很大的問題，尤其是當家長不願意配合的話， 對老師來說是相當嚴峻的挑戰，以我自身的例子來說 幾乎每一屆都要帶特殊生(情障比例很高) 每帶一個，都要花很長的時間跟家長溝通。 這時候就會見到各形各色的家長，大部分的家長都知道孩子的問題，24
Re: [爆卦] 中國江蘇一堆高中生跳樓自殺這件事情還有更魔幻的發展，江蘇的確因為跳了一堆人放假了沒錯 但家長反而抗議(而且不是額外的假，只是讓他們正常放寒假而已)，要去向學校要求復課 都跳了好幾個人了家長還這樣搞就曉得那邊壓力有多大了，有些人應該是被家長逼到跳的== 以前都在說韓國學生壓力大跳樓一堆，我覺得中國說不定更高只是都壓下來了![Re: [爆卦] 中國江蘇一堆高中生跳樓自殺](https://i.imgur.com/sUDybpib.jpg "Re: [爆卦] 中國江蘇一堆高中生跳樓自殺")
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Re: [問題] 新竹市幼兒園大抉擇我提供個人經驗參考看看 我曾讓小孩就讀知名連鎖的幼稚園 不只英文，連日文都教 課本很多，教材也是 整套SOP下來一開始確實眼睛為之一亮4
Re: [新聞] 廢早自習有共識 教長：下學年起實施以高我是國中老師也是家長 去年有被選去參加公聽會 其實家長很多都是支持晚點到校 幾點理由如下 1. 跨區就讀的要很早起7
Re: [寶寶] 該怎麼引導孩子先把該做的事情做好？我覺得原po真的對孩子很用心，但是我認為有意識的教養要先確定自己用心的方向是否真 能達到目標。原po想要小孩養成寫功課的習慣，目標是什麼呢？這樣的做法會不會反而是 對孩子有負面影響？ 對於要求學齡前兒童寫功課或是上才藝課的家長，我推薦大家去看《會玩才會學》這本書 ，也許會有新的想法。6
Re: [爆卦] 衛福部:青少年自殺率高 是因台灣高樓太多我只想問 教改幾年了 學生壓力減輕了嗎？ 以前學生跳樓都會靠北聯考 請問現在不能靠北學測嗎？4
[問卦] 家長與學校管教權疑問有感於最近校園事件發生，對於家長跟學校管教權蠻好奇的... 各位大大如果是家長，小孩在校時與同學因肢體衝突（可能只有造成輕微紅腫之類的）。 學校處置方法是釐清權責後，有錯的部分進行道歉，並通雙方其家長事件經過及處理，行 為不當的也請家長再進行管教。 身為家長，你們會覺得不該只是道歉，甚至認為自己的小孩被打應該還手保護自己？1
Re: [問題] 請推薦有關妥瑞症或過動症醫生我本身有妥瑞分享一點心得 我當初也是看精神科醫生簡單判斷有妥瑞後自己上網找資料 妥瑞症狀很明顯就是不自主抽動 這是不能控制的也不要責怪孩子 也不要覺得他能控制
Re: [寶寶] 天生個性壓抑？還是我們害的同為工作壓力很大的家長完全能理解你的困難，孩子哭鬧嚴重的時候，真的會讓原本已經很 衰弱的腦神經斷裂 所以我們家的做法，是選擇不要讓家長陷入孩子哭鬧就會緊張的情境。家裡避免有任何尖銳 物或是撞到會受傷的地方，加強家裡房間與大門的隔音，外出吃飯一定選比較吵鬧，開放空 間的餐廳（大家互相傷害就不怕吵到人）
