[心得] 在身體無法自由移動的時候，從<疫之生>

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"大島方舟上，人人都很重要，把自己照顧好，身體安康心情穩定，受到影響時不發洩情緒，有心量把焦躁不安終結在自己身上，已是極大的貢獻。"

如果一直以來對人生抱持著完美主義，而讓自己困在某個地方，不妨拿起<疫之生>，看看作者在COVID-19期間，如何轉換心態，學會接受現在的自己與狀態，繼續在人生這條路上努力但不執著'完美'地完成考驗。

COVID-19疫情隨著流感化已然結束，但未來也許仍有可能因為天災人禍導致'身不由己'的時刻再度來臨，本書作者藉由記錄疫情期間發生的種種，如何影響當下的心境與生活，進而造就成了新的自己，向讀者傳達大難當前，每個人若都能照顧好自己的身心靈，對社會便是莫大幫助，我想身在其中的我們，回想這為期3年大疫年間，所報導過的新聞畫面、親友的社群軟體分享內容，應該都是心有戚戚焉。

疫情造就了許多悲劇與負面情緒，但如同作者所說，"轉變也是一種預備，轉變來時不抗拒，過了就抵達新的風景。p.9"，疫情來勢洶洶，並非一般人能阻擋，只能接受並等待，而度過了這三年，世界看似恢復運轉，卻也讓人們的價值觀與生活方式或多或少產生改變，疫情使人身體活動範圍受到禁錮，但卻讓人可以反思對生活的覺察，"其實山本來就是在的，蟬聲蛙鳴也是在的，只是我以前沒有聽見。寫作的窗景日日如是，夏日晨光每天都流轉來一次，只是我不一定有心力享受。p.9"，疫情造成的社會緊張，使人們忽略其他事物，讓生活更顯焦慮不安，因為"人在緊張時，其實都看不見身邊的美好，更遑論看見自己的美好。p.225"。當時的三級警戒，人們長時間待在家中，與社會產生物理上的隔離，也讓作者有大把時間思考、與自己相處，她了解了"無中裡生有。生命總是要來體驗那無邊無際的沒有，單純地沒有。人在其中，沉默地待著，無所努力而無所抗拒地等待著。這其實需要一種深刻、向內的力量，也需要一種勇氣，去看見與體驗內裡的廢墟。p.27"

此外，作者過去以為成功是要靠努力與行動，要"去做"才能達到成就，但直到博士班讀到盡頭後，反而覺得重要的是學會接納，接受"做不到"、接受自己的有限，接納會產生完成的力量。"接納自己的現狀，是生命移動的關鍵。p.35"，用未來的眼光評價過去自己所做的努力，是很不公平且無意義的事情，作者告訴自己也向人們傳達"過去的我，無論當時怎樣不滿意，終究是真心付出過。前一個階段的不完美，依舊是一個完成，成為下階段的滋養。p.38"，所以當下是最重要的，唯有當下的努力才能創造改變，進而完成自己的目標。

"文字也教我活在當下。現下自己是什麼，就寫什麼；不活在未來的假象裡，也不活在過去已逝的失敗或成功裡。未來還沒有發生，過去已成定局。P.229"，透過書寫，作者逐漸明瞭，"我其實只能寫我現在能寫的書。現在想到寫什麼，就寫什麼吧。寒冬時不可能收穫盛夏的水果，但可以享受特別溫暖的湯屋。"

在疫情期間，作者不怨天尤人，而是望向內在的自我，與其對話，與大自然互動，或許不能說因此脫胎換骨，但卻也讓自己成為一個更完整而非完美的人，我也能體會到書中作者過往對自己渴望完美的執著，直到看到作者所寫，"完美是假象，渴望完美是執著。追求假象的自己會把努力都投到黑洞當中，越是投入，越是餵養不可能實現的期待落空，但越是落空越是執著。P.227"。細細閱讀書中的字句，我也學習轉換心境，做自己能做的事，在當下就盡全部的努力，然後感謝完成目標的自己。

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