[心得] 薩提爾的對話練習
書名: 薩提爾的對話練習:以好奇的姿態,理解你的內在冰山
,探索自己,連結他人
推薦指數:★★★★☆
購買連結: http://bit.ly/3bVmYTi
人們大多從自己看到的冰山一角,過度以偏概全
為什麼鐵達尼號會撞到冰山,因為冰山結構
浮在水面上只是一小部分,絕大部分你都看不見
本文提到的薩提爾模式,就像隱喻水底下的冰山
理解自己與別人的內在冰山,傾聽內心的聲音
真正理解他人所發出來的訊息,有效溝通
分享一個尋常故事,路上有一對母子,兒子嚎啕大哭
想要買糖葫蘆,無奈下,媽媽只好買給他
他卻不願意吃,在馬路上大哭大鬧
媽媽大聲斥責:「都買給你了,還不快點吃,在這樣以後都不買了」
很常見的場景吧,你的心裡是不是覺得小孩難搞,真是場鬧劇
作者向前詢問男孩,
「弟弟啊,你還好嗎?」(關心與探索)
「你看起來很難過,也很著急?」(感受)
「發生甚麼事了?」(事件)
「媽媽那隻糖,要吃嗎?」(期待)
「你想吃糖,但不吃那隻糖,對嗎?」(觀點)
「那隻糖怎麼了?你怎麼不想吃?」(事件及期待)
「糖掉在地上了嗎?」(事件及期待)
原委是男孩遠遠看見師傅把糖葫蘆掉在地上,正是媽媽手上那一隻
卻因為雙方情緒激動難以解釋情況,而出現此場景
試著了解對方,有助於領導對方了解自己
關心與探索對方→詢問對方感受→陳述事件
→了解期待→旁人觀點→事件及期待統整
這樣的對話模式,更能引導事實的原始樣貌
認真思考一下,你在乎自己的感受嗎?
每一件事情有傾聽過自己的意願嗎?
1.身體感受
作者請一位女孩分享自己親人過世的心情
她說著她難過,卻面無表情,沒有流淚
好奇問了她原因,女孩竟然回答
「其實我並不難過,只是覺得自己應該難過…」
不妨問問自己
你可以擁有自己的感受嗎?
還是「應該」擁有的感受?
2.心理感受
一個小孩生氣,父母總是教導不要生氣
長大後的他,可能與人爭執時,對方告訴他不要生氣
他會回我只是說話大聲,他可能不知道自己在生氣
因為從小被教導,連自己的感受都不知道
感受的感受
每個人都有很多期待,對自己,對別人
人每天要面對很多期待,爸媽對自己要成材的期待
老師對於自己的成績期待,女友對於自己的體貼表現期待
但是現實是殘酷的,總會有期待落空
失落、感傷、生氣、無奈……無可避免
未滿足的的期待,會默默影響著自己的人生
但自己不自知,對於不合理的期待
我們是否可以感覺到,是否可以重新選擇?
避免願望永遠無法達成,卻一直活在痛苦中
未滿足的期望,深埋在人類內心
有時主宰人的應對,讓生活備受影響,甚至感受到痛苦
但人們不一定知覺,也可能未曾真正面對
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我很好奇這類的書在一般白領或藍領階級的人看了有感嗎?
看過,覺得只能用在兒童或配合的成人身上
我買了但沒有看完欸。一直回溯過去釋懷過去與自己和解,
但當下問題沒有解決?然後他的觀點感受之類的有些還是
用引導的方式帶領另外一方往他想要的方向走... 大概是
我沒有慧根 覺得這本書對我沒多大幫助
我跟這本書沒有緣,讀不通也讀不懂
沒什麼感覺+1
薩提爾應該沒辦法看書學會, 要經過練習
我一直很好奇有人看書就能理解薩提爾模式,因為我是上
完課課程才算是稍微懂他的要領,真正實踐在生活又花了
很長的時間,總覺得要做到崇建老師那麼程度大概要花幾
十年的時間吧,不過在這講求速成的年代,難阿
這是很棒的書,但不是照抄、照著做、照著分析。實踐上
蠻靠直覺的。
單看這本書應該很難直接應用在實戰上。我自己是本身就
對諮商相關的東西很有興趣,讀了很多,加上跟小朋友的
大量相處經驗,讓我明白薩提爾的價值。
簡單道理但難實行
要大量實踐才會慢慢掌握+1 這就跟演員理論、導演理論一樣,
沒實踐過沒用
看完之後,想用類似的對話方法跟老婆對話,差點被揍
XD
推推
推薦看完書可以去薩提爾工作坊,2-4天的練習,幾千元
72
Re: [閒聊] 請問有小孩大了,重拾電玩興趣的嗎看上一篇兩個孩子的爸說有點後悔讓兩個小孩玩很多電動 (他最後的忠告是不要給小孩玩) 其實看過很多網路上的風氣 大多人還是都喜歡提供3C跟遊戲給幼童 也親眼看過很多人讓一歲的小孩每天打電動玩3C36
Fw: [閒聊] 請問有小孩大了,重拾電玩興趣的嗎想說跟育兒有相關 因此也轉到這邊,分享一下心得~ ------ ※ [本文轉錄自 PlayStation 看板 #1YLYHrTc ] 作者: yeary2k (千禧年) 看板: PlayStation24
Re: [寶寶] 1歲多的叛逆期我的寶寶才4.5m,沒什麼經驗可以分享 只能分享所學(輔導諮商) 1.接納情緒 很多時候大人會叫小孩不要生氣,但情緒是一種生理反應,無法選擇(就像肚子餓、打噴嚏 一樣)。當我們叫小孩不要生氣,其實是在否認小孩的感受只會幫倒忙,「接納情緒」是改13
Re: [討論] 邏輯不合所以話不投機半句多?(原PO回覆)原po你好~ 我猜想,你在意的其實並不是事情的是非對錯,而是希望藉由閒聊來保持彼此的聯繫感、維 持關係的緊密。 但當男友糾正、指責你時,你也不小心落入了爭是非對錯的陷阱,而無法好好的述說你委屈 的感受,或表達你希望他溫和回應的期待。11
[心得] 爸爸讀《薩提爾的親子對話》我很慶幸在雙寶會講話前,我們就讀了這本書! 在孩子只會透過哭鬧、奶音、丟東西來表達情緒的階段,我們就努力讓他們感受到被同理 、瞭解與尊重,因此,孩子們的自信和表達力便可以在一次次的事件中慢慢養成。其實, 孩子有狀況時,家長要不受情緒主宰,真的很難做到,我們還在不斷練習......。 (一)三大亮點9
[心得] 薩提爾的自我覺察練習-讀後感好讀圖文版: FB: 「覺察帶來選擇」是我在這本書裡學到最重要的一句話。 冰山理論相信大家都聽過,而提出冰山理論的人就是維琴尼亞溘譬ㄩ舅k士。作者陳茂雄8
[心得] 正向教養的換位思考練習【換個腦袋,走進孩子的內心】 幾個禮拜前, 剛成為正向教養家庭教師的朋友, 帶領我跟另一個朋友進行正向教養體驗。 其中一個角色扮演的換位思考練習6
[心得] 《薩提爾的自我覺察練習》讓我更了解自己圖文版: 本來這本書快速翻閱過後就打算還回圖書館,因為後面還有不少預約者,那時似乎沒有時 間逐字閱讀,但因為一個契機,讓我有段時間可以看前幾章,然後就被吸引,決定把整本 看完,確實是一本不應該錯過的好書,看完本書後會讓你更了解自己,也了解該如何去面 對你所處的各種情境。2
[心得]《薩提爾的對話練習》如何探索內在冰山?書名:《薩提爾的對話練習:以好奇的姿態理解你的內在冰山,探索自己、連結他人》 作者: 李崇建 出版社:親子天下 出版日期:新版 2021/04/28 部落格圖文好讀版:- 【邁向互動的真實與一致-薩提爾模式溝通知能增進講座】 . 與人溝通時,你總充滿著困惑或不解嗎? 遇到衝突時,你總想逃開或難以好好說話嗎?