[問題] 胃食道逆流 建議菜單
想請問板上各位,有沒有自身或是周邊親友受到胃食道逆流所苦的問題。
現在文明病,最重要的就是調整自身的作息和飲食,
因為狀況嚴重影響了生活,想從飲食開始調整。
(或許先從一餐自己煮開始,其他餐外食就盡量避開高油及高鹹辣的食物)
不知道板上有沒有推薦簡單自己煮改善胃食道逆流的菜單
再此 先謝謝大家了
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有的是避開精緻澱粉會改善
建議先查出胃食道逆流原因
少量多餐花時間慢慢吃,火鍋的熱比油鹽澱粉傷,最有效的是
直接吃藥,家醫科最便宜的制酸劑胃酸過多就乖乖吞,先把胃
壁養厚回來再來考慮食療
樓上哪來的資訊?少量「多餐」才會一直進食胃食道逆流…
建議最好先到醫院檢查釐清原因,每個人飲食作息不一樣;
大部分熬夜(內分泌紊亂)+長時間保持飲食狀態(飲料零食)…
又或者你的身體習慣性保持飽足感or某個時間點習慣進食…
就算你剛吃飽,到同一時間點就會一直打嗝、胃食道逆流。
藥的成藥,某些廣告打的響亮地未必有效,而且因為廣告貴
食療的方法是早上起床空腹時一杯蘋果醋,吃成藥壓只治標
一開始一定只能先靠藥物壓制調整,重點在飲食與作息改變
如果只吃成藥不調整飲食與作息,就像你一直吃蝦吞痛風藥
睡眠時間正常+戒掉手搖飲+不暴飲暴食,不必靠藥物也沒事
睡眠不正常+喝手搖飲+一直保持進食狀態,吃成藥還是逆流
(剛吃完藥能壓制,但喝飲料or到身體習慣飲食時間還是逆流
正常的胃液消化時跟食道的隔膜會閉鎖,但我們喝飲料吃零
食或少量多餐,因為量不大隔膜沒閉鎖才逆流
看醫生才是最實在的,我當初吃了三個月的藥才穩定
看醫生+1 那些胃藥是真的能明顯的、有感的發生作用 會
起什麼效果另一回事 所以讓醫生評估
飲食時間 跟作息固定 早睡 最有效 ~y
推薦參考低酸飲食養胃聖經這本書。我胃食道逆流加脹
氣的那段時間照著書上的原則挑選食物兩週後舒緩很多
謝謝上述版友的回覆,目前有開始吃胃藥調整,但或
許自己太心急想立竿見影,調整心態我想也是治療的
一部分。非常感謝各位,努力調整
禁喝咖啡、酒。多吃蔬菜、高纖食物。可以喝優酪乳
高纖食物不一定適合,有的人反而是被建議太高纖的不要
吃,看醫生給什麼建議比較好。飲食基本上以健康的原型
食物為主,作息調整,甚至壓力調整也蠻重要的。
辛辣、醃製和罐頭食品要避開
我大學時期突然喝很冰的紅茶結果就突然胃痛,痛到有短暫暈
厥過,當時有吃胃藥也都沒用熬很久才舒服一點;某次除夕夜
半夜是痛到吐好幾次,掛點滴結果點滴的針插上去的瞬間就不
痛了,大概是有更痛的出現了轉移過去(當下很想說可以走了
嗎XD),後來出社會後買了胃乳目前覺得滿有效果的,但我後
來的頻率就很低了,一年不到一次
我前兩年也是在治療胃食道逆流,後來也都自己煮比較多
。少鹽少油不該吃的不要吃,其實一陣子就會感受得到好
轉,特別注意不要吃過飽,也不要常挨餓。心情放鬆也很
重要,許多人是因為壓力大才胃食道逆流,所以不要太緊
繃
醫生交代的我都有乖乖做,唯獨喝咖啡戒不掉,但從原本
空腹喝改成吃完早餐喝
看醫生吃藥 然後不吃油炸、不喝咖啡、不吃難消化的東
西(五穀米等),要有耐心因為胃壁細胞需要一段時間才
會恢復,如果怕營養不夠可以喝安素之類的補給品
咖啡還是可以喝,喝淡一點即可,茶也一樣。
胃食道逆流撇除胃本身的問題大部分是來自腸道
同樓上說的先避免精緻澱粉和會產氣的食物
再來是運動解決腹部內腸道附近的脂肪堆積
不要吃脂肪比利太高的食物像是小籠包、不喝湯湯水水、
不喝咖啡
本身有這症狀,請完全照醫院的衛教單飲食走
請相信一定能痊癒,吃藥都只是緩和症狀,不能根治
胃食道逆流是最後的結果 形成原因蠻雜的 我之前是壓力
跟腸胃道疾病造成 飲食會稍微影響但不是主因
避免刺激食物和墊高頭部 稍微改善不適治標期間找主因
電子業離職減壓 吃藥手術治療發炎後 就沒發生過了
要避免湯湯水水混合跟高脂肪類的
雖然會經過陣痛期,但長期下來就會知道什麼會逆流久而久
之學會和平共處
看醫生吃藥控制 飲食沒太大變化現在已經沒再發作了
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我因為化療所以胃食道逆流,目前拿自己做實驗的心得是: 1. 吐胃酸或者很深的乾嘔都會導致胃痙攣,此時喝點薑茶可以非常有效舒緩痙攣的狀態,舒緩之後休息兩到三個小時可以開始感覺到餓。(痙攣的時候餓是沒感覺的,越餓越想吐,但還有其他因素可能會導致想吐,所以很難判斷) 2.沒有脹氣跟想吐的時候,喝冰水或者吃冰沙會讓賁門收縮,就比較不會逆流。(有查到文章可以這麼做,實際測試也是真的) 3. 持續脹氣,怎麼打嗝放屁,胃還是一下子就脹滿,代表胃酸過多,我吃的胃藥是泰胃克通,這藥要連著吃比較有用,但連續吃太久(例如超過一個月),狀況完全沒有改善,那非常建議你要持續看醫生,我的病因是化療,所以很明顯我治療間隔的日子,胃的狀況會好轉,如果你的胃不會好轉,一定要重視病因。 4. 避免喝冷開水,喝冰的或溫熱的都比較好。冷開水喝太多,會容易逆流吐出來,溫熱的開水比較不會,冰的也比較不會。但胃食道逆流不能短時間喝太多水,所以我最近都選擇喝熱水,因為熱水不會一口喝太多,但冰的會。2
: 我去年六月做無痛腸胃鏡發現有胃食道靡爛,後來看醫生早晚吃法瑪鎮膜衣錠,然後過了 半年再照胃鏡醫生就說全好了,跟正常人一樣,仔細想想 這半年的改變就是常常禁食,就是一天吃一餐或早上吃很少,下午4點左右吃正常的一餐 ,然後就不吃了。3
我之前因為壓力大也很嚴重,可以分享我的經驗。 首先建議還是要看醫生、照胃鏡。可以吃耐思安,每天早上空腹時吃,過半小時之後再吃早餐。 吃飯不要吃太多湯湯水水,也不要邊吃喝太多水或飲料。要喝飲料或水記得在餐前喝,過一陣子再吃飯。飲料避開含咖啡因的,可以喝洛神花茶花草茶之類XD 餐點部分嚴重時不要吃太多纖維,會刺激胃。我早餐會吃hot cereal是一種很黏稠的粥,但不會太稀(不要吃太稀的!) 其他餐我都吃原型食物為主,雞肉魚肉、白飯、蛋之類,不要太辛辣。蔬菜不要太多纖維或生冷的。不要配湯!!
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[寶寶] 7M嬰兒吐奶且嘴巴有味道,飲食調整請益7M、女寶、體重約9公斤,用餐作息如下 0500 親餵 0830 配方奶120-150ML 1230 寶寶粥60ML+寶寶魚片+配方奶120-150ML 1630 寶寶粥60ML+寶寶魚片+配方奶120-150ML8
[問卦] 低鹽飲食造成胃食道逆流?網路上看到一些消息說胃食道逆流是胃酸不足引起的 而鹽巴(氯離子)是胃酸原料 低鹽飲食造成沒有原料製造胃酸 所以會胃食道逆流 大家覺得,這種說法有道理嗎?7
[問題] 治慢性咽喉炎厲害的醫生各位好 因為去年一次胃鏡檢查發現有胃食道逆流且有巴瑞特食道 現在每天都有服用PPI(百抑潰) 控制病情 也有調整飲食 生活作息 規律運動等等 但最近一個月來連喉嚨都因胃酸逆流引 起慢性咽喉炎 每天都喉嚨卡卡 像有痰的感覺 診所看了幾間也治不好..3
Re: [問卦] 幹你娘胃食道逆流到底是三小這種東西簡單啦,沒有你想得這麼難 最嚴重時是因吃皮膚科用藥加劇症狀,嚴重到會咳嗽 半夜還會被胃酸給嗆醒,停藥自煮四五天才緩解 與其在意一堆東西不能吃,不如挑選你吃的東西 菜肉飯是二比一比一,一餐的量少於一個便當1
[問卦] 胃食道逆流是不是很可怕的文明病啊?胃食道逆流是不是很可怕的文明病啊? 吃藥根本治標不治本 從飲食控制也是很困難 現在的文明人 怎麼這麼多文明病- 妳好 小弟很不幸在國中就得到了胃食道逆流 到了現在大四 我一直都有吃藥控制 總結原因點就是
- 2習慣不改 胃食道逆流反覆發作 醫照胃鏡:是癌前病變 2022/10/30 中時新聞網 李珮妘 許多人喜歡吃熱食,但太過滾燙的食物,長期下來容易對健康造成影響。肝膽腸胃科醫師 詹宜學指出,一名約莫40歲的男性病患因為胃食道逆流反覆發作,嚴重影響生活作息,一 問之下才知他平時有「愛喝熱茶」且「愛吃辛辣食物」的習慣,加上胸痛合併吞嚥困難等