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[問題] 簡單可水煮料理

看板cookclub標題[問題] 簡單可水煮料理作者
CUTE12071207
(餅乾)
時間推噓 9 推:9 噓:0 →:8

最近因為和男友都在減肥中,不想吃太油

我公司附近沒什麼午餐選擇QQ

男友公司附近都是很油的賣便當的小販或很貴的餐廳(內湖)

所以想作便當當隔天午餐


今天第一天先嘗試了

涼拌小黃瓜

水煮花椰菜

水煮竹筍

水煮醬油醃雞肉



明天打算弄個水煮鮭魚、手撕雞

還有剩下的花椰菜和小黃瓜



再來就沒想法了QQ

青菜類好像可以用青江菜

比較不怕蒸黃徵爛


還想請問大家還有什麼簡單料理可以推薦的嗎?



另外,有人用過魔力家煎炒美食鍋嗎?

可以煎炒炸這點讓我好心動...

但除了快煮鍋以外又要多一個鍋子感覺好佔空間QQ

早知道幾個月前換鍋子的時候直接買可以煎炒的就好了(;_;)

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hsin110605/18 00:45龍鬚菜,玉米筍,碗豆苗,皇帝豆,這些都是我常拿來帶

hsin110605/18 00:45便當的。如果公司有地方冰,青菜類燙熟稍微放冷直接進

hsin110605/18 00:45冰箱,要吃的時候拿出來回溫一下,加個醬料就可以吃了

hsin110605/18 00:45

sodabubble05/18 01:25不知您是否喜歡吃地瓜?地瓜抹鹽用電鍋蒸,這道我家

sodabubble05/18 01:26也會做~若您喜歡,可參考~~

喔喔好像都式可冷食可熱吃的菜XD謝謝推薦

dt031205/18 03:44可以看錵鑶yt 瑋恆的燙青菜系列

eitingirl05/18 10:01建議還是要攝取一點油,沒吃油會便秘

mrschiu05/18 10:12從醬料變化...咖哩泰式義式蜂蜜芥末...建議逛夜市找靈感

mochagirl05/18 11:52玉米筍、青花菜、秋葵、茭白筍,涼拌新鮮黑木耳也很不

mochagirl05/18 11:52錯,但就不適合再蒸了

晚餐還是會正常吃 但因為中午剛好公司附近也沒什麼選擇 就才開始自己帶便當XD 不然男友公司那賣的便當...青菜的部分簡直像泡在油裡撈起來的QQ

rttlac05/18 16:31秋葵

jior05/18 17:52我自己也在減肥,不過我只能菜類水煮,肉類也只能吃水煮我

jior05/18 17:52會崩潰XDD

我有先醃過再水煮XD 醬油、檸檬、胡椒、米酒下去醃 然後水煮洗掉多餘的醬汁,但仍可保留些微醃漬鹹味XD 魚也是這樣處理 只是改用板友推薦 用蒸的 發現這樣又嫩又有營養XD 魚的味道也滿夠的

OKChika05/19 01:40鮪魚罐頭拌洋蔥或拌玉米粒加黑胡椒,燙豬肉沾蒜頭醬油膏

OKChika05/19 01:41冷的就可以吃,不用加熱

OKChika05/19 01:54鹽水燙青菜(坷白菜之類的),拌一點點油蔥,油少又很香

對耶還有水煮海底雞罐頭XD謝謝建議~

※ 編輯: CUTE12071207 (111.249.159.187 臺灣), 05/19/2020 09:16:09