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[食譜] 低卡低脂高飽足感之偽提拉米蘇(免烤箱)

看板cookclub標題[食譜] 低卡低脂高飽足感之偽提拉米蘇(免烤箱)作者
keita41216
(YuLi)
時間推噓 5 推:6 噓:1 →:6

首po請多指教~

https://i.imgur.com/eFcKb8d.jpg


材料:
香蕉(看容器大小能裝多少切片)
優格
即食燕麥片
牛奶
可可粉
https://i.imgur.com/2JyPdVh.jpg

做法:
1.燕麥片浸泡在牛奶做軟化
(此步驟我在前一晚就先浸泡)

2.容器第一層鋪上浸泡過牛奶的燕麥片
https://i.imgur.com/u7F28X1.jpg


3.鋪上優格
https://i.imgur.com/Xt2W4Vh.jpg

4.鋪上香蕉切片
https://i.imgur.com/fwTIoq0.jpg

5.灑上過篩可可粉
https://i.imgur.com/hC138Tl.jpg

重複2-5的步驟去疊加就完成啦!
https://i.imgur.com/kiFlTHC.jpg

*燕麥浸泡牛奶的部分,由於牛奶加太多了
導致做完的成品過於濕潤,我浸泡完牛奶的燕麥輕輕壓就會擠出牛奶來,大敗筆

建議:最底層的燕麥才需浸泡
或者燕麥浸泡的程度是不會輕易擠出牛奶


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※ PTT 留言評論
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functionlino12/18 19:11這算一種隔夜燕麥嗎哈感覺很好吃

也可以要做之前才浸泡,這樣就不隔夜囉

F7shakeMINI12/18 21:41感覺抓好份量可以直接取代一餐

我做的份量剛好兩餐

amberyen12/19 01:09但這可以叫提拉米蘇嗎

看起來像,所以才叫做"偽"提拉米蘇囉

rainykismet12/19 08:46啊啊啊感覺好好吃

可以滿足想吃甜食的嘴

linche12/19 10:25就是香蕉優格麥片啊..然後提拉米蘇本來就不用烤

感謝指教,要怎麼稱呼完成的食物隨個人開心

chcooball12/19 18:03看起來真的很不錯耶 謝謝分享 之後來吃吃看

真的很不錯唷~

※ 編輯: keita41216 (118.167.0.80 臺灣), 12/20/2020 08:29:07

sophena199012/20 09:44提拉米蘇的元素還要有咖啡跟馬斯卡彭吧?「要怎麼稱

sophena199012/20 09:44呼完成的食物隨個人開心」讓我想到京醬肉絲= =

sweetolive12/20 16:40樓上握手(還跑出去看了一下作者)

mia24912/20 20:37京醬肉絲+1

barkingdog12/20 22:33京醬肉絲推

barkingdog12/20 22:34沒有香蕉片比較像米蘇

Petid12/21 11:04燕麥泡牛奶怕怕