[食譜] 低卡低脂高飽足感之偽提拉米蘇(免烤箱)
首po請多指教~
https://i.imgur.com/eFcKb8d.jpg
材料：
香蕉(看容器大小能裝多少切片)
優格
即食燕麥片
牛奶
可可粉
https://i.imgur.com/2JyPdVh.jpg
做法：
1.燕麥片浸泡在牛奶做軟化
(此步驟我在前一晚就先浸泡)
2.容器第一層鋪上浸泡過牛奶的燕麥片
https://i.imgur.com/u7F28X1.jpg
3.鋪上優格
https://i.imgur.com/Xt2W4Vh.jpg
4.鋪上香蕉切片
https://i.imgur.com/fwTIoq0.jpg
5.灑上過篩可可粉
https://i.imgur.com/hC138Tl.jpg
重複2-5的步驟去疊加就完成啦！
https://i.imgur.com/kiFlTHC.jpg
＊燕麥浸泡牛奶的部分，由於牛奶加太多了
導致做完的成品過於濕潤，我浸泡完牛奶的燕麥輕輕壓就會擠出牛奶來，大敗筆
建議：最底層的燕麥才需浸泡
或者燕麥浸泡的程度是不會輕易擠出牛奶
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.9.195 (臺灣)
※ PTT 網址
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這算一種隔夜燕麥嗎哈感覺很好吃
也可以要做之前才浸泡，這樣就不隔夜囉
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感覺抓好份量可以直接取代一餐
我做的份量剛好兩餐
推
但這可以叫提拉米蘇嗎
看起來像，所以才叫做"偽"提拉米蘇囉
推
啊啊啊感覺好好吃
可以滿足想吃甜食的嘴
推
就是香蕉優格麥片啊..然後提拉米蘇本來就不用烤
感謝指教，要怎麼稱呼完成的食物隨個人開心
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看起來真的很不錯耶 謝謝分享 之後來吃吃看
真的很不錯唷~
※ 編輯: keita41216 (118.167.0.80 臺灣), 12/20/2020 08:29:07噓
提拉米蘇的元素還要有咖啡跟馬斯卡彭吧？「要怎麼稱
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呼完成的食物隨個人開心」讓我想到京醬肉絲= =
推
樓上握手(還跑出去看了一下作者)
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京醬肉絲+1
推
京醬肉絲推
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沒有香蕉片比較像米蘇
推
燕麥泡牛奶怕怕
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