[心得] 我最近的減肥法 (早晚一湯匙燕麥)

第一餐: 先一杯咖啡加一湯匙燕麥片

早午餐: 正常吃

(如一個饅頭 + 一個滷雞腿 + 三個滷海帶 + 三個滷油豆腐 + 一點青菜)

一份水果

下午: 輕食 (不要再吃澱粉類; 只簡單吃幾樣菜 或 桂圓銀耳紅棗湯一碗)

(或一個蘋果)

最後一餐: 咖啡加一湯匙燕麥片 (怕睡不著 可吃牛奶燕麥)

(PS. 若沒加燕麥片 減更快!!!)

PS. 早晚一湯匙燕麥 能降膽固醇 又有飽足感 一舉兩得喔! ^^

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男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb [新聞] (台灣) 女性45％有大專學歷 超越男性的39.3％ http://tinyurl.com/jubqrby [新聞] 女性祖墳留位 不是不可能 2009/04/03 https://reurl.cc/Nrkz4q 自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!!

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