[挑選] 改善消化推薦吃哪家益生菌?
★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式
☆個人資料簡述:
本來從小腸胃道就不好
又因為最近瘋狂加班壓力巨大
一日三餐都在公司叫外食解決
然後回到家都累到不想動
之前都會去附近公園走走消化
現在回到家根本動不了
因為這樣最近消化狀況很差
★挑選需求:
長期外食營養不均
需要改善腸道的狀況
希望能把體質調整好
目前有兩家在猶豫
選手1號 ＜大研生醫舒敏益生菌＞
★物品連結: https://www.daikenshop.com/product.php?code=4710255450388
☆猶豫不決:身邊沒有人吃,但看網路上不少人推薦吃,一粒有300億活菌,膠囊式的感覺方便吃
選手2號 ＜百喬生醫的樂敏益plus＞
★物品連結: https://www.biojoy.com.tw/products/l-137plus-001
☆猶豫不決:同事有吃覺得不錯，我上網查看他們家的有含益生聯,用途在改善好腸道環境保護益生菌，讓益生菌發揮作用,一包是有200億活菌,粉狀不知吃起來味道如何
再請幫忙給點建議,感謝
另外也想請教有吃益生菌的朋友,大概要吃多久才有感覺?
--
建議吃至少連續三個月，然後可以換牌子
請教為何吃三個月要換牌子呢?
我是吃半個月就有感覺了
小時候我腸胃道也不好還過敏><
出社會後身邊很多同事都有在吃益生菌才
開始跟著吃 調整腸道好菌真的很重要
腸胃過敏都有改善
我吃統一的，剛吃下去就有史意
日本買wakamoto
益生菌治標不治本 多吃蔬菜水果 配優酪
乳
先好好吃飯，一口飯菜咬21下再吞下去會
好消化很多，買益生菌不如多吃一根香
蕉
抱歉更正：是一口咬24次
紅色火龍果唯一正解
2號選手百喬的有效..我阿公很容易肚子有
不舒服的問題..他之前都不願意吃，後來
我是強迫他吃改善後會自己跟我講吃完了
XD
兩家都買來吃吃看 吃過才知道哪個對自
己身體比較有效
光泉無糖燕麥豆漿加台糖燕麥片
消化問題覺得吃酵素會比較有感，益生菌通常
是在調整腸道機能或體質跟排便方面，兩者可
以搭配吃
每個人不一樣
助消化：家酪優，修復腸道：妙利散
早餐店大冰奶
妙利散讚讚
醫院跟診所應該有很多益生菌選擇（阿德比、
妙麗散..（應該不會比外面營養食品貴）
妙利散
日本整腸錠
消化問題要吃酵素
台酒的啤酒酵母錠
通篇看起來葉味好重，只好推薦妙麗散了
怎麼大家都知道妙利散XD
還是要看醫生
火龍果+1
有益生聯看起來很強 但建議還是要多運
動啦 保健食品只是輔助
你自己都知道問題在哪了不解決，卻期望保
健食品？
去公園走路沒用代表那樣沒效啊
嫌累還是有腸胃相關的陰瑜珈
可以做 yt上有很多根本不費力的
實在不願意動那也沒辦法了
吃木瓜
木瓜真的很可怕 吃半顆就拉到爆
葉味重+1 台牌的益生菌個人是不推，譬
如我吃婦淨康是完全沒用，吃了幾個月感
覺像完全沒吃，後來改吃美國的Jarrow就
明顯有感，可是菌種明明一樣 = =。
運動比較有效
吃鳳梨
益生菌看個人體質 自己吃才知道 我便秘吃活
沛多有效 再來就是看菌種 要選有鼠李糖乳桿
菌跟嗜酸乳桿菌的
吃優格？
我工作也是久坐,飯後一定會脹氣,吃過不少
家的益生菌,就百喬生醫的讓我有腸胃蠕動
的感覺,腸胃舒服了心情也好,而且他們沒有
添加甜味劑,味道不會有甜膩膩的感覺
謝謝大家的建議！我會多比較看看，因
為都吃外食，除了改善消化也想改善腸
胃道環境、調一下體質，先考量吃益生
菌看看，也會擠出時間多動動、吃水果
看醫生，吃一陣子胃藥搭配隨便牌子益生菌，
益生菌不是仙丹
我都會一直換牌子
只是都要長期吃
三個月->益生菌要養起來需要時間
定期換牌子只是確保不依賴單一品牌或食
物（也怕有食安問題）
真的很放心習慣也可以不換
稀釋蘋果醋
做瑜伽吃水果
動也只要半小時就好
我都吃火龍果跟大冰奶
我沒吃固定的 看哪個打折
益生菌最大問題是通過胃酸之後還能剩多
少抵達腸道當中，這就是為什麼一般建
議是飯後或跟著食物服用，比較好的益
生菌應該要盡力克服這一塊，這就是不同
藥廠和品牌的差別。
大冰奶+1 外加優若乳
先喝無糖優酪乳看看
是脹氣還是便秘？脹氣的話吃wakamoto有
效
晚餐吃少一點
估狗一下消基會對市售益生菌的檢驗結果，你
就知道要買哪種牌子了
爆
[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果，但長期仍無法順暢排便，連早餐店奶茶都沒什麼用， 最高紀錄曾5天沒排便，每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品，價格不限，但要有效 選手1號：三得利比菲德氏菌![[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品](https://i.imgur.com/pULb82Tb.jpg "[挑選] 嚴重便祕，求排便保健品")
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[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 平日喝水量有2000c.c.，但因為都外食居多要做到飲食均衡真的有點難 再加上班辦公室久坐，運動量不如從前，肚子越坐越大... 腸胃和消化代謝感覺變差了，以前可以每天排便，現在2、3天才一次....![[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌](https://s.yimg.com/zq/ecimg/shp_og_img_2019.png "[挑選] 可幫助腸胃消化的益生菌")
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[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 排便一直都沒有很固定，有時隔好幾天才便便 要嘛就是上的很痛苦(喔因為便便硬... 所以想要吃益生菌看會不會好一點![[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)](https://i.imgur.com/q0vUKfrb.jpg "[挑選] 益生菌選擇(葡萄王.營養師輕食.統一)")
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[挑選] 能改善腸胃的益生菌★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 從小就是一個脹氣+胃酸倒流的人，小時候常睡到一半突然胃酸倒流超不舒服 現在比較不會胃酸倒流了，但最近可能工作壓力比較大又沒定時吃飯，幾乎每天都在脹氣 超崩潰![[挑選] 能改善腸胃的益生菌](https://s.yimg.com/ut/api/res/1.2/nJ14f4qcS3HeXJBd9awQXA--~B/YXBwaWQ9eXR3bWFsbDtjYz0zMTUzNjAwMDtoPTYwMDtxPTEwMDt3PTYwMA--/https://s.yimg.com/fy/650a/item/p0582181650198-item-39d1xf4x0601x0601-m.jpg "[挑選] 能改善腸胃的益生菌")
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[挑選] 調整體質的益生菌我是個名符其實的過敏人，每天衛生紙都快可以用掉一包，最近想吃可以調整體質的益生 菌試試看會不會稍微改善一點 選手1號：VITABOX긠維他盒子【免疫專科】 物品連結： 猶豫不決：價格偏高，有小綠人標章，上網查他的缺點只有不會吞膠囊的人要打開吃。![[挑選] 調整體質的益生菌](https://9433.moo.com.tw/images/pdt01.png "[挑選] 調整體質的益生菌")
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[挑選] 調整腸胃的益生菌挑選☆個人資料簡述: 之前吃了兩盒俊宥逸生菌，每天一包，不知道是不是一開始調整要吃兩包但我只吃了一包 的緣故，感受度好像還好，想說再補一些益生菌來吃吃看，新增了幾個選手，不曉得大家 有沒有吃過，感受如何？ 主要是想針對改善下面這些狀況：吃到一點點不乾淨的東西就容易肚子痛拉肚子，還有常![[挑選] 調整腸胃的益生菌挑選](https://og.momoshop.com.tw/1667420116937/goodsimg/0006/328/085/6328085_R.jpg "[挑選] 調整腸胃的益生菌挑選")
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[挑選] 益生菌挑選（營養師、馬修嚴選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 因為工作的關係長時間久坐 又不愛喝水 導致長期便秘 說實在真的滿困擾的 不想要靠便秘藥 想以天然的食物或保健食品改善![[挑選] 益生菌挑選（營養師、馬修嚴選](https://www.dietician.com.tw/cms/upload/product/images/1644457119836.jpg "[挑選] 益生菌挑選（營養師、馬修嚴選")
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[挑選] 進口益生菌挑選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 消化道問題已經困擾很久了，壓力加作息不正常 常常便祕和拉肚子交替，尤其是常常走路運動完 會在外面來不及就想拉肚子5
[挑選] 想找能改善過敏體質的益生菌★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:從小到大每天起床都從打噴嚏開始，換季時情況會更加嚴重， 已經有去看過醫生了，醫生有向我推薦可以吃益生菌，因此想買益生菌來試試看有沒有效果。 ★挑選需求:希望能徹底改善過敏體質。 選手1: 黑松L-137植物乳酸菌膠囊![[挑選] 想找能改善過敏體質的益生菌](https://www.heysong.com.tw/wp-content/uploads/2020/12/heysong-og.jpg "[挑選] 想找能改善過敏體質的益生菌")
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[挑選] 益生菌挑選★挑色/挑尺寸/挑款式:挑選適合益生菌 ☆個人資料簡述: ★挑選需求:本人會因為環境改變而壓力型腹瀉或便秘，想選個益生菌至少維持基本代謝 選手1號：鍾根堂LACTO-FIT（黃色） ★物品連結:![[挑選] 益生菌挑選](https://og.momoshop.com.tw/1685966859347/goodsimg/0007/801/705/7801705_R.jpg "[挑選] 益生菌挑選")
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