[挑選] 提神好物選擇障礙

pink980 07/25 22:26薑黃跟B群感覺不錯

egglover 07/25 22:38咖啡因錠這價格不如喝咖啡，國外根本超

egglover 07/25 22:38便宜的東西

Dasiqwai 07/25 22:47問一下原剖午餐都吃什麼？高GI食物可能

Dasiqwai 07/25 22:47也會讓你下午想睡

qi3qi3 07/25 22:50飲食可以注意看看！我減少澱粉類、麩質以

qi3qi3 07/25 22:50後精神好很多，腦袋不再昏沈沈

qi3qi3 07/25 22:54你可以先嘗試幾天只吃青菜跟雞胸肉或魚類

qi3qi3 07/25 22:54，清淡調味，不吃主食、喝水或無糖飲料，

qi3qi3 07/25 22:54不吃甜點，看看是不是有效。

Ryan1387 07/25 23:25這個咖啡因錠真的不便宜...

Ryan1387 07/25 23:25題外話，人體對咖啡因是會有耐受性的

Ryan1387 07/25 23:25這也是為何長期咖啡後會逐漸無感

Ryan1387 07/25 23:25要保有提神效果就必須要週期性的戒斷

oguesto 07/25 23:50那個咖啡因錠 我之前買其他牌子的也是20

oguesto 07/25 23:500mg 每吃必胃痛 明明我是空腹喝咖啡也沒

oguesto 07/25 23:50感覺的人

bluexox 07/26 00:36牛磺酸可以幫助專注力 hike cp有分享也

bluexox 07/26 00:36有賣

bluexox 07/26 00:37英國m牌咖啡因錠蠻便宜的，RC這個是長效

bluexox 07/26 00:37型貴有它的技術性在啦

tsanning 07/26 00:49我是一天一到兩杯咖啡+養氣人蔘 此外飲

tsanning 07/26 00:49食也很重要 吃營養的東西吃飽才有精神

ffg1001 07/26 01:04午餐澱粉量少或者不要,不要喝含糖飲料精

ffg1001 07/26 01:04神會好非常多

hcc3849 07/26 02:11都吃 B群

errer 07/26 02:49我有吃1的人可和金薑黃，已經吃兩年了，老

errer 07/26 02:49實說吃的時候沒馬上有什麼感覺，後來中間有

errer 07/26 02:49幾個月沒吃就明顯差很多，現在都乖乖吃，下

errer 07/26 02:49午開會才不會想打瞌睡 現代社畜真的不好

errer 07/26 02:49當

mytropicfish 07/26 08:59iherb買健身用的咖啡錠

goldenweek 07/26 11:11看中醫比較實在～調好身體

pinkgoldfish 07/26 11:31中午不吃澱粉以後覺得差很多

chinyu9088 07/26 13:35中午盡量不吃澱粉+1

cashko 07/26 13:35咖啡因錠不知道會不會心悸

SurfacePro5 07/26 14:57下午必備超涼喉糖貨口香糖，還有精油

SurfacePro5 07/26 14:57社畜必備(* -`)

Chuanwie 07/26 15:03試試看中午跟早餐不要吃澱粉

whitelady 07/26 15:08薄荷糖含一粒在嘴裡面，不然冰一瓶氣泡

whitelady 07/26 15:08水在冰箱裡，醒來先灌一杯下去。

whitelady 07/26 15:11最近藥妝店有賣各家涼感濕巾（舒潔、蜜

whitelady 07/26 15:11妮、gastby……），大部分都有薄荷成

whitelady 07/26 15:11分，擦上去身體會涼個五分鐘左右，才慢

whitelady 07/26 15:11慢恢復正常。

whitelady 07/26 15:11這種也很適合用來醒腦。

crossrocking 07/26 16:49認真說 三粒最涼的Airways配冰開水

crossrocking 07/26 16:49超有效

c02506 07/26 19:07薑黃好猛

G542672 07/26 21:16同覺得先試著改善飲食跟生活習慣吧

q2520q 07/26 21:55http://i.imgur.com/Ypr1TDP.jpg

akane5499 07/26 22:53下班去運動

yeeting 07/27 00:32打翻咖啡非常提神(認真)

miohee 07/27 02:26鋼哥瑪卡

LMY77 07/27 15:14中午吃飽會超想睡的

cherry37tw 07/27 17:32除了這些之外 精油跟薄荷糖也可以考慮

fairylike02 07/29 16:32中午少吃澱粉跟吃太飽,應該可以改善

fairylike02 07/29 16:32咖啡因錠應該算是真的想睡才臨時吃的

fairylike02 07/29 16:32，跟其他的長期保健不大一樣

zsc991456 07/29 18:21我都是準備綠油精塗上去最快…

silver5566 07/31 01:04你要不要先看睡眠門診？ 睡滿8小時，

silver5566 07/31 01:04應該午休20分鐘就有精神了說

pansbox7 07/31 13:21q大中肯！上次打翻拿鐵讓我瞬間清醒XD

knight1942 07/31 19:17可以看看自己是不是有睡眠呼吸中止症

wykblsd 08/01 14:48站起來跳一跳 不行就跳兩跳

missYmiss 08/02 12:23大研生醫的B群不錯 可以幫助集中注意力