[討論] 紫米飯沒有比白飯更健康
我的醫生跟我說其實白飯很好很重要，他自己也都盡量吃白飯
除了可以養胃，避免脹氣、噯氣
(紫米飯反而不好消化，增加腸胃負擔)
最重要是可以幫助血糖穩定
掌握關鍵順序，就能讓血糖波動不會太大喔
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推
紫米是糯米呀，吃太多不好消化，升
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糖指數也較高，想要更健康，可以黑
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米取代部分白米
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你應該改吃糙米
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糙米的健康性比白米好很多
爆
[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾真的快被腸胃不好這個問題弄到好煩 其實我本身一直都是個腸胃比較虛弱的人 從前年開始就出現一些比較嚴重的症狀 像是容易脹氣 吃東西時容易消化不良 感覺東西下不去 而且會一直噯氣 甚至吃到一半會覺得胃有點痛![[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾](https://i.imgur.com/GbJpX1sb.png "[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾")
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[問題] 喜歡吃『紫米飯』還是『白飯』阿？嗨嗨 各位女板姊姊妹妹們大家好阿！ 是降的啦 我想問問說阿 吃正餐時有蠻多『飯派』的啦 那女板的大家會比較喜歡吃『紫米飯』還是『白飯』阿？27
[懷孕] 姙娠糖尿沒過疑問上禮拜測了糖水沒過 哭 空腹血糖8x 小於92 飯後一小時140 小於180 結果飯後兩小時變成170 大於150 照標準來看 飯後一小時應該是血糖最高的時候 但我反而是飯後兩小時最高 這是不是蠻嚴重的.....24
[心得] 《90%的病，控糖就會好》穩定血糖的飲食《90%的病，控糖就會好》讀後心得：穩定血糖的六個飲食法 挑對食物、吃對順序的飲食指南 圖文好讀 你知道嗎？我們每天吃東西的方式，可能正在讓我們的身體走向疾病。你的精力不足、情 緒起伏不定、甚至是體重難以控制，可能都跟「血糖」有關！今天我要跟你分享一本很簡![[心得] 《90%的病，控糖就會好》穩定血糖的飲食](https://readingoutpost.com/wp-content/uploads/2019/10/Facebook-Fans-Banner-v2.jpg "[心得] 《90%的病，控糖就會好》穩定血糖的飲食")
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[問題] 紫米飯要去哪裡買？很喜歡吃紫米飯 尤其是涓豆腐石鍋的紫米飯XD 最近疫情在家煮飯 就想說自己來煮 結果找了一圈發現 幾乎都是賣黑米？！ 不知道黑米是什麼...![[問題] 紫米飯要去哪裡買？](https://i.imgur.com/h5n3MDUb.jpg "[問題] 紫米飯要去哪裡買？")
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[問卦] 亞洲人吃飯麵像強迫症=得糖尿病的主因？「飲食文化中有米飯麵的亞洲人」 這類的人的「糖尿病族群人數」，遠比「歐美那族主要以菜+肉當主餐的糖 尿病族群人數」來的多 就是： 亞洲米飯麵文化的糖尿病人數 >>>>>> 歐美以菜+肉的糖尿病人數8
[閒聊] 偏好白飯還紫米飯As title 我妹平常幾乎不吃飯 就只有一種狀況會吃 就是家裡煮了紫米飯 而且甚至可以吃到兩碗7
Re: [問卦] 很多人誤以為糖尿病吃藥後就啥都可以吃？我長輩40幾歲二型糖尿病有吃藥控制，每餐一定白飯 目前七十幾歲控制得很好，我想要他不吃白飯應該藥了他的命 而且一定要白飯，瞎小紫米飯他也不吃，口感太差 其實吃白飯是健康的，健康的人可以吃白飯，不要把澱粉污名化， 均衡攝取即可。完全不碰澱粉這是有違自然界法則的。3
[問卦] 其實要說影響血糖，白飯也會影響血糖阿?最近不是全糖引發話題 阿如果說全糖覺得會影響糖尿病 哪你知道白飯也會影響血糖嗎 那為何肥宅要吃白飯 你可以吃糙米飯，可以吃地瓜3
Re: [問卦] 怎麼不寫明免費附”1碗”白飯: : 我看很多鐵板燒店 : : 不能續飯，都會寫明只有第一碗免費 :