[討論] 失眠通通給我去吃鈣鎂
如題
我是壓力型失眠
最近開始吃鈣鎂
吃了真的一覺到天亮睡超爽
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要看你失眠原因吧
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好市多就有賣鈣鎂鋅，一大罐不到400
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鎂有不同型態 建議買生物利用率最
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高且最沒有副作用的甘胺酸鎂
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扯死 剛才跟朋友聊到這個
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如果是睡眠易中斷 建議再加色氨酸
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色氨酸才是正道
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我也是 尤其用腦過度之後 超有感
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色胺酸也很有效 色胺酸補充管道比較多
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首選海藻鈣 天然來源 吸收率又高
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[懷孕] 孕期補鈣問題目前是第一胎26W4D 這幾次產檢醫生都說寶寶腿骨比較短 大概只有25W的長度 只有叫我多喝牛奶補鈣 之前有特地買了vitabox的鈣鎂膠囊來補15
[問卦] 綜合維他命要選哪一牌的？我固定每天吃一顆綜合維他命 之前吃三多的，一罐幾百顆才幾百元 但我覺得便宜沒好貨就換成日本DHC的 這幾天看成份才知道沒包含鎂鈣鐵那些... 善存的好嗎？11
[疑問] 鈣鎂鋅除了亞尼 還有其他品推薦嗎~吃一些睡眠膠囊都沒什麼用...每天還是睡不好... 有看到文章說可以吃鈣鎂鋅...比較常看到是分開來的那種... 但這樣好麻煩啊... 查到有複合配方的是亞尼...請問除了這個還有其它品牌推薦嗎... 想說可以買之前多比較一下...先謝了...10
[心得] 鈣鎂鋅吃了沒用 改吃營養師輕食晚安三秒因為一直睡不好 去藥局藥師就推薦我買鈣鎂鋅吃 吃了一兩個月後覺得真的無感 還是一樣每天翻來翻去才睡得進去 現在改吃營養師輕食晚安三秒中 失眠困擾的朋友建議我買的 目前吃一週左右了 目前感受上是躺下來馬上會跟周公會面XD 然後有種不知不覺自己好像沈進去那樣5
[問卦] 維他命發泡錠有沒必要ㄘO_o近半年來 1直有在ㄘ維他命C發泡錠 但還4感冒了 維他命發泡錠 真的有ㄘ的必要ㄇ？![[問卦] 維他命發泡錠有沒必要ㄘO_o](https://img.youtube.com/vi/fnSH2oVZIDY/mqdefault.jpg "[問卦] 維他命發泡錠有沒必要ㄘO_o")
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[寶寶] 寶寶睡過夜，媽媽失眠孕前有過失眠看身心科，停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡，有時跟大寶一起9點睡，可以睡到隔天起床時間（6點半）（半夜起來 廁所可以繼續睡）沒跟大寶睡，也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以，雖然4小時擠一次奶，但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡，寶寶半夜起來n次，老公還在開玩笑說，失眠的人來顧4
[器材] 愛惠浦調整鎂鈣離子軟硬度價格好像一些咖啡玩家有裝這種濾芯設備 讓水質軟硬度與鈣鎂離子一致維持一定的萃取率 有沒有推薦哪個型號或是規格 另外一般售價是多少 想做個了解評估2
[閒聊] 本來失眠了好幾晚，昨天調整過來了最近有點容易失眠 嚴重時只有睡三小時 因為看到前男友亂寫的訊息，氣到睡不好 但昨晚放寬心直接睡覺 就成功一覺到天亮了
Re: [問卦]～（＠ｏ＠）～吃甚麼食物比較好睡阿？======================================================================== ◢███ ███◣ YA!老闆不來!摸魚啦! ◢█ █ █ █◣ ◢◤▏╲▏ ▏╱▏◥◣ 好吃的蘇喜再爭鮮 ◢▁█ █ █ █ ◣ ▏●▏ ▏●▏ 種味豐富新鮮的滋味 ◢ ▏●▏▏▏●▏ ◣●───●◤ 營養滿點在爭鮮 ◣●▏︶▏●◤