[討論] 最近太陽太毒 保健品可以完全取代嗎?

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看辦公室大家一輪每個人桌上都有擺保健品 像是葉黃素 B群 維生素D 鐵 各種都有 就我沒有QAQ 大家每天都有吃保健品嗎~ 覺得有吃真的有差嗎?

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最近太陽熱到爆 走出去五分鐘直接曬爛... 但維生素D又很重要 對免疫、骨質、情緒都有關係 不曬不行 想問問大家 除了曬太陽以外 還有什麼補D的方法? 有保健食品可以選嗎?還是天然食物就夠了 --

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明明都知道, 但是做不到: 1. 早睡早起 2. 均衡飲食 3. 少吃多動 個人目前必吃的保健食品有2樣:

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小角落出現了太陽 立刻跑來曬太陽 頭還要貼著玻璃 是感覺可以曬更多嗎

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最近開始準備懷孕 想先調整體質 看到很多人會補充葉酸 但還有 DHA、維生素 D、鐵、Q10 之類的 有些人說這些有幫助 但也聽說保健品吃太多反而會影響激素 想問備孕期間真的需要補充這麼多嗎？ 有沒有人有經驗 可以分享吃哪些保健品有幫助？

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太陽不是又給維生素E又治療抑鬱症 有什麼好防曬的，外國人都去天體營曬太陽了 台灣人浪費太陽光幹嘛，還要多花錢買一堆防曬 有沒有掛，太陽那麼好幹嘛要防 ----

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誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我每次聽他們說這個藥材補甚麼 那個藥材補甚麼富含甚麼維他命巴拉巴拉的 啊弄得那麼麻煩 那為什麼不乾脆煮湯時丟幾顆複合維生素進去就好

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我也是剛健檢完啦 D也是低於標準值很多 醫生是說多曬太陽就好 可是一般的曬法也沒辦法提高你的數值 加上我又有植牙