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[討論] 吃到飽的前一餐怎麼吃最划算&健康

lin72tbbic 發表於 2025/2/26 下午12:24:00
看板regimen標題[討論] 吃到飽的前一餐怎麼吃最划算&健康作者
lin72tbbic
 (天空貓)時間推噓10 推:10 噓:0 →:2

身為吃到飽愛好者(自封)幫大家整理一下實用妙招

前一餐不能做的事情
1.不吃精緻澱粉
2.不喝碳酸飲料
3.不空腹

前一餐可以做的事情
1.均衡飲食保護腸胃
2.喝杯豆漿或無糖優酪乳
3.份量減半

這樣做不傷胃就可以放心享受吃到飽喔~

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.129.63 (臺灣)
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tongrt3253 02/26 14:07吃到飽真的不是很健康但偶爾就是會想

→

tongrt3253 02/26 14:07吃

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jing54kmgd 02/26 14:46能吃就是福

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liulssyk51 02/26 15:36原來不能空腹

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aalank 02/26 16:20細嚼慢嚥也有幫助喔

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michael00y 02/26 16:59我回家都直接開吃胃散

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yukffbf4 02/26 17:26碳酸飲料真的很佔胃

推

ericfrizzell 02/27 09:19前一餐以輕盈為主 別讓腸胃太忙著

→

ericfrizzell 02/27 09:19消化

推

wenuffd6 02/27 10:06選擇高纖蔬菜和全穀類

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staythere 02/27 14:50我會乾脆吃麥片蔬菜粥XD
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jinb9945 02/27 15:37提醒白米也是精緻澱粉喔
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