[討論] 原來B群不是越高越好
剛剛看到一則新聞真的有點嚇到
有人平常早上一顆B群 中午能量飲料
晚上再一顆綜合維他命
結果B群尤其是B6整個吃過量
長期下來反而造成手腳麻木 刺痛 甚至神經病變...
藥師還分享過案例 有長輩一天吃到快200毫克B6
超過建議上限很多 結果走路不穩
停掉多餘的保健品後才慢慢改善
原來B群不是越高越好啊
缺乏會出問題 過量一樣會傷神經
以後真的要注意劑量 不然補過頭反而更糟
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.43.72 (臺灣)
※ PTT 網址
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我以前也以為B群吃多只是排掉沒差
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沒辦法，多數民眾認為又濃又高才有效
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油魚 葉黃素 B群，這3個常見的保健品
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都吃過頭了
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真的有人吃到手麻腳麻才知道過量
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吃到200毫克太扯了
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吃瓶身寫的建議劑量一般不會超過
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很多人根本不缺這幾樣也一直吃 被洗腦
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[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？我之前很容易白天沒精神 前幾個月有買過B群 都是白天的時候吃 吃幾個月發現問題沒改善 但現在發現問題可能是晚上都睡不好 有時候可能要躺一兩個小時才睡著 不然就是中間會醒來 前幾天才知道B群可能有幫助睡眠的功能 想請問我這樣要買哪種的![[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？](https://img.youtube.com/vi/VQGLUjsOSPk/mqdefault.jpg "[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？")
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[問卦] 好市多B群效果也太狂..各位安安 阿肥我最近買了咖斯扣B群 這幾天第一次服用 昨天與今天服用後近12小時 尿顏色還是很B群![[問卦] 好市多B群效果也太狂..](https://i.imgur.com/7kcrcNeb.jpg "[問卦] 好市多B群效果也太狂..")
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[問題] 吃b群容易睡不著請問一下大家 吃了B群會部會容易睡不著 比較麻煩的是 我不好入睡 醫生要我吃B群 但我通常要午休後才吃 有時候吃了 晚上就容易精神好13
[請益] B群選擇(睡眠問題)是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 已爬文關鍵字：B群 本人的問題是,我的神經非常敏感 吃B群常常精神太好, 早上吃中午又無法小睡 想請問大家在iherb買的b群9
[討論] 維他命B群真的是因為行銷才綁在一起嗎看到有人說維他命B群很荒唐 因為B1 B2 B6 B12這些化學結構完全不同 功能也差很多 只是因為歷史上發現的順序都被冠上B的名字 後來就被廠商包成「B群」一起賣 想一想也有點道理 但平常大家補充B群好像也蠻習慣的9
[問題] 服用保健食品到底好不好?上班後，覺得有時營養真的吃不夠， 開始慢慢增加補充保健食品 每天會吃的有 早上吃完早餐，吃一顆綜合B群(補充元氣，提振精神) 中午吃飽飯，吃D牌維他命C(補充營養，順便美白)9
[問題] 有人吃保健食品會切半顆嗎？應該有些人都會固定每天吃綜合維他命 或是b群 之類的保健品 但有時候會覺得吃整整一顆b群好像有點多 會有人習慣都把保健食品切成一半或是四分之一？ 還是說 最好別切半吃比較好？7
[問卦] 大家一天都吃多少保健品啊?每天早上起床早餐後，固定拿： 維他命B群 魚油 鋅 五味子芝麻錠(顧肝)
[分享] 吃B群半年心得這半年比較認真在吃B群 對品牌沒有忠誠，中間交替吃了不少不同牌子 主要是看哪個促銷買哪個XD 我覺得B群對我來說提神作用好像還好 但發現晚上變得好睡很多