[疑問] 晚上運動真的傷身？
聽過身邊有人說晚上睡不著可以去運動
但爬文看又說晚上運動很傷
到底要聽哪一個派系的人說啊？
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晚上運動才會影響睡眠吧...
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傷不傷身應該是看你幾點睡才對
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對吧 因為交感神經興奮就很難放鬆入
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睡了
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感覺看人？我自己是那種運動完反而睡得
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更沉的怪人XD
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滿傷的，睡前劇烈運動是真的會心跳加快
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睡不著（以我為例的話）
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如果只做那種伸展拉筋的運動應該還好
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要看你運動到多晚啊，11點就太晚了
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運動完更好睡+1
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隨便啦，我只想瘦。
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你不動才是對身體最大的傷害
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[問卦] 急！在線等練腿睡不著怎麼辦本肥肥晚上去健身房運動啦 好像太晚運動了 躺在床上三小時了還精神很好 早上八點半要起床欸 怎麼辦啦QAQ![[問卦] 急！在線等練腿睡不著怎麼辦](https://i.imgur.com/vCrwvs7b.jpg "[問卦] 急！在線等練腿睡不著怎麼辦")
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