[討論] 年輕人真的也該注意的慢性病預防方式

a07522160 07/29 19:35「沒病不代表沒在慢慢走向慢性病」

a07522160 07/29 19:35真的中，我之前也是健檢全綠但精神

a07522160 07/29 19:35一直差，結果就是血糖波動太大

excercang 07/29 21:41血壓差超過50就是三高高風險族群了

nicholassys 07/30 07:24我也是 血壓一直降不下來

james30527 07/30 12:18我覺得最有感的是睡眠跟壓力，一旦熬

james30527 07/30 12:18夜或焦慮，血壓跟心跳就會整天亂掉，

james30527 07/30 12:18太可怕了

khun55782306 07/30 13:05我是有在吃醣芯勝搭配運動跟睡眠調

khun55782306 07/30 13:05整

yuxuan0827 07/30 19:17我吃的是FFL三護配方，我是覺得餐後

yuxuan0827 07/30 19:17不那麼昏沉，之前常吃飽想睡超困擾。

wen141541 07/30 19:22我現在一週健走四天＋戒宵夜，真的血

wen141541 07/30 19:22壓血糖都慢慢往下掉，生活習慣真的是

wen141541 07/30 19:22關鍵！

S09420330 07/30 19:31我28歲已經被醫生說「你這樣吃再兩年

S09420330 07/30 19:31就變糖尿病」了…

a23701851 07/30 19:51我是吃哭瓜胜肽快一個月，覺得早上比

a23701851 07/30 19:51較不會餓到慌張，可能真的有影響到血糖

a23701851 07/30 19:51穩定

bamboo588 07/30 19:59醣芯勝我爸媽也都有在吃，他們是糖尿

bamboo588 07/30 19:59病，我自己是怕有遺傳也開始吃了，目

bamboo588 07/30 19:59前是希望不要像爸媽一樣糖尿病

Dorrit 07/30 20:06推薦糖心腎三護配方＋走路＋低GI飲食這組

Dorrit 07/30 20:06合，三個月後我健檢指數真的回穩，醫生也

Dorrit 07/30 20:06說可以繼續觀察！推薦這個方法給你

denny528 07/30 21:13外食真的很難控制，我是改成中午吃外面

denny528 07/30 21:13，晚餐自己煮，加點青菜＋豆腐也比外食

denny528 07/30 21:13好一點

cute781108 07/31 23:29我家人之前也是血糖剛好在邊緣，後來

cute781108 07/31 23:29除了減醣飲食也有吃藻衡糖，是小分子

cute781108 07/31 23:29褐藻醣膠＋藻褐素，可以幫助血糖，我

cute781108 07/31 23:29覺得飯後不會那麼睏，嘴饞也改善不少