[討論] 減緩壓力大造成的代謝問題
最近工作壓力大導致食量變大
吃得多但大便頻率卻變少
就感覺整個人很腫脹
代謝很差，褲頭自然也變得很緊...
懷疑已經陷入變胖跟便秘的難題之中
https://i.imgur.com/OXMbRlu.png
一派是吃酵素快速通便
但我怕吃了之後會肚子痛狂拉
擔心會有腸胃太敏感不適應之類的問題...
另一派則是多吃纖維含量高的蔬菜
再搭配益生菌促進腸胃蠕動
可這方法需要長時間吃才會慢慢有效
似乎沒辦法解決我的當務之急
目前腹部跟身體還是胖在這代謝不掉...
想問各位有沒有折衷的通便方法？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.51.133 (臺灣)
※ PTT 網址
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排便頻率變低又覺得代謝差不是應該先去
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看一下腸胃科之類的嗎 保健食品不是萬
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靈丹
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也是工作後代謝變超差，超多褲子變太緊穿
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不下。
推
喝早餐店奶茶永遠有用欸…
推
我有在吃輕孅粉，吃了之後便便會變
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軟，排便也順暢很多
推
幾天沒拉就擔心自己變胖倒是真的xd
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多運動跟喝水 喝水可幫助軟便
推
固定會吃究簡單的輕孅粉，排便還挺有用
推
可以多運動、多喝水、補充纖維質試試，
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讓生活習慣變好應該也能改善
推
心情不好 真的身體也會變差…原po要好
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好休息啊！
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