[疑問] 哪種保健品可以代替B群？
如題 因為吃了B群會想睡覺
感覺對我來說沒有維持精神的功能
想問問看有沒有其他保養品是可以代替B群的營養
又不會讓我吃了想睡覺的？
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把白米改糙米或紫米
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深海魚油阿 補B群又補Omega-3
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益生菌有些好像也含B群，只是主要還
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是顧腸胃
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堅果類也可以，只是吃多很容易熱量爆
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表就是了
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你平常吃豆類也能補
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藻類補充品
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吃B群會想睡，不是吃錯，就是肝出問題
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綜合維生素XDD什麼都包含一點超省事
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亞麻籽粉算保健食品嗎(
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替代品很多但大部分還是含量沒B群錠高
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喔
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B群會不會嗜睡真的好看體質....
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不要吃太多糖跟碳水、運動、多喝水 我是
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累的時候塗個綠油精就會蠻有精神的
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[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？我之前很容易白天沒精神 前幾個月有買過B群 都是白天的時候吃 吃幾個月發現問題沒改善 但現在發現問題可能是晚上都睡不好 有時候可能要躺一兩個小時才睡著 不然就是中間會醒來 前幾天才知道B群可能有幫助睡眠的功能 想請問我這樣要買哪種的![[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？](https://img.youtube.com/vi/VQGLUjsOSPk/mqdefault.jpg "[問卦] 想幫助睡眠的B群要買哪種的？")
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[問題] b群是真的有用還是智商稅?看b群成分一大堆 含量也很多 但吃了好像也沒什麼感覺 不知道是不是 心理作用 所以有沒有人是堅持長期吃b群有改善生活方式的?還是說平常 就夠營養了有沒有吃都沒差 不過b群很便宜就是了 比什麼魚肝油雞精更省 -- --![[問題] b群是真的有用還是智商稅?](https://img.edh.tw/zz/main/202202/4a6b93e9f1000001a023_b.jpg "[問題] b群是真的有用還是智商稅?")
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[問卦] 你覺得B群有效嗎？如題，每天都感覺好累 之前吃了一段時間B群 好像是台灣人最愛去日本的牌子 除了尿尿變黃外沒感覺特別有精神 鄉民覺得B群有效嗎？18
[閒聊] 大家都在吃哪些保健品呢?是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 開始上班後，工作到家都不想這麼早睡 結果身體真的變得超差的，以前生病看個醫生吃藥沒幾天就好 現在一場大病小病都是一個禮拜起跳 我的健康已經被我揮霍殆盡了QQ免疫力不再像以前那麼好15
[問卦] 把B群當仙豆在吃的都是誰？很多人說吃B群可以提神醒腦 但不知道是不是因為我吃的類型是一般 不是緩釋型 所以效果不佳？ 我看到有些人一早吃了B群真的生龍活虎![[問卦] 把B群當仙豆在吃的都是誰？](https://i.imgur.com/yIKUVGlb.jpg "[問卦] 把B群當仙豆在吃的都是誰？")
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[問卦] 有科學的解釋吃了b群精神反而下降嗎?最近買了b群來吃啊 結果發現 吃了精神和體力感覺沒有變好欸 而且有吃的時候反而更想睡 更累的感覺![[問卦] 有科學的解釋吃了b群精神反而下降嗎?](https://img.youtube.com/vi/MD0MgBm8RBY/mqdefault.jpg "[問卦] 有科學的解釋吃了b群精神反而下降嗎?")
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[閒聊] B群維他命和蠻牛，哪個有效？之前在好市多請人家代買 B群維他命 吃了以後，感覺是有比較有精神 想請問同時吃過B群維他命和蠻牛的人 這兩種，哪個比較有效果？8
Re: [閒聊] 哪些覺得有效/無效的保健食品?分享經驗 我認為有效無效還是要看每個人的年齡跟需求跟有沒有找對保健品吧！ 也漸漸邁向四十了，代謝明顯沒以前二、三十歲好～ 除了魚油是一定每天補充外，其他經驗如下 銀杏![Re: [閒聊] 哪些覺得有效/無效的保健食品?](https://img.youtube.com/vi/wx0TwbzaMZo/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 哪些覺得有效/無效的保健食品?")
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[問卦] 保健食品推薦吃那些?最近有點想買些保健品來吃， 一般好像是推薦吃B群比較多，但自己感覺吃了沒啥感覺， 朋友最近有推薦吃鈣片還有鋅， 跟魚油還有葉黃素， 感覺保健品百百種，也不知道吃了有沒有用，