[疑問] 大家一天吃幾顆蛋?最多吃兩顆?
大家一天會吃幾顆蛋啊
印象中以前大家都說 最多一天吃兩顆不然會攝取太多
但最近又看到有一些影片說 一天止吃兩顆不夠
請問一天吃超過兩顆可以嗎
還是不要吃蛋黃就好呢?
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如果是健康的成人 吃3-5顆都沒問題
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我健身的朋友吃到10顆 而且全蛋
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如果沒有膽固醇 代謝問題的人一天2-
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3顆都OK
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不要被老人的古舊想法騙了，蛋一天吃
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5-6個都沒問題，有在運動的10+也OK
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吃全蛋才更營養喔
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練身體的朋友一天吃五顆全蛋
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除非你心血管疾病
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我以為健身的人是吃蛋白
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長輩之前看醫生 也被說一天吃2顆蛋的蛋白
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質攝取不夠
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現在健身也推廣吃全蛋更有幫助的樣子
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要吃蛋黃喔 美味啊
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膽固醇有分好壞，蛋的幾乎都是好的
爆
[問卦] Dcard有成大學生買到臭蛋我是一個每天早上一定要吃兩顆白煮蛋+咖啡的人 （所以前陣子的缺蛋潮讓我很痛苦) 我平常也不會囤蛋，吃完了再去全聯買一盒這樣 所以一盒蛋最多最多就放5天![[問卦] Dcard有成大學生買到臭蛋](https://i.imgur.com/UxivMe9b.jpg "[問卦] Dcard有成大學生買到臭蛋")
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[寶寶] 一天都吃幾顆蛋呢女兒目前2y7m 早餐的時候準備兩顆水煮蛋+其他 但只吃蛋白，蛋黃不要 晚餐的時候可以吃一整盤蒸蛋，內含2顆蛋 她指定要有蒸蛋14
[問卦] 一次吃兩顆蛋黃酥會怎樣嗎？剛剛吃了一顆 蛋黃酥真的有夠好吃 現在還有一顆在旁邊 已經快忍不住了 可是聽說一顆等於三碗白飯 實在是很怕吃兩顆會肥死 一次吃兩顆黃酥會怎樣嗎9
[問卦] 大家有生以來一天最多吃幾顆蛋?很久以前的老觀念是 一天最多兩顆 再多就膽固醇爆炸 之後開始有其他算法 像是蛋黃打散就沒差(?)5
[問卦] 除夕到今天初三 你吃幾顆蛋了？聽說台灣缺蛋 很多人買不到蛋 吃蛋 在今年過年 是不是一件奢侈的事![[問卦] 除夕到今天初三 你吃幾顆蛋了？](https://i.imgur.com/aRGmyXJb.jpg "[問卦] 除夕到今天初三 你吃幾顆蛋了？")
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[問卦] 有在健身的人一天平均都吃幾顆蛋?大部分人一天大概頂多兩顆吧 一顆滷蛋一顆荷包蛋 了不起加一個蔥蛋一天三餐共三顆 但是健身者特別喜歡吃蛋 畢竟是優質蛋白來源5
[討論] 我們要雞蛋大遊行一早看八卦政黑看到好幾篇在討論蛋 看來真的有一天不吃上幾顆蛋就會發病的 建議可以開始籌備我們要雞蛋大遊行 剛好館長說天氣涼一點他要再辦一場 建議就辦這個主題2
Re: [問卦] 你家囤了幾顆蛋？真的有缺蛋嗎？ 阿肥我俊宏 每天早上都吃兩顆荷包蛋半熟 一個抓餅加蛋 兩個肉包1
[問卦] 下次選舉可以發幾顆雞蛋？如果下次選舉候選人在蛋殼上印文宣 選舉宣傳品限制是30元 假設前陣子加蛋一顆15元 目前可以一人發兩顆 到2024大選時可以發幾顆蛋拉票？
Re: [問卦] 水煮蛋的蛋黃該怎麼料理比較好吃做蛋沙拉啊 超讚的 假設你只想吃兩顆蛋白 那就把兩顆蛋黃跟兩顆全蛋拌在一起做蛋沙拉 覺得嫌蛋白質不夠 就去煎幾片雞胸還是雞腿肉 每天早上起床就是吐司拿去烤土司機烤 同時把蛋沙拉跟雞胸肉 夾點蔬菜跟辣醬 就是好吃又營養的雞肉蛋沙拉三明治了