[討論] 長輩為了健康運動關節反而磨損

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★挑色/挑尺寸/挑款式：款式 ☆個人資料簡述： ★挑選需求： 之前慶生的習慣是回去團聚一起吃頓飯，順道讓他跟孫子相處 這次因為娘家有點狀況，這次公公生日無法回南部陪公公一起過

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老爸超愛爬山，幾乎天天都去爬像山 雖然以爬山來說，這應該不算是很難的山了 但我有時後跟他爬過幾次，到後面都有點受不了… 像是姆趾山，後面要用攀岩的方式，就比較陡又很危險 要不是看到有人在走，我真的會覺得這條之前有人走過的嗎 ＝＝

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家中長輩已退休，平常有保持運動的習慣 像是健走或去爬山之類的 但前陣子帶長輩去醫院做檢查 發現關節跟肌肉有些退化 醫生建議可以適當做一些重量訓練

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家裡的兩老年紀都突破六十大關，膝蓋開始磨損了，雖然平常有在散步，做有氧，但是我還 是擔心他們會因為膝蓋疼痛，漸漸懶得出門。 所幸他們還算願意接受新知識的，想說先讓他們把下半身的肌群培養起來，讓關節不要有太 大的負擔。 但嘉義真的是運動沙漠，應該也找不到什麼有水上跑步機的地方，純游泳應該也是對心肺比

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最近開始嘗試爬山 剛完成松蘿湖兩天一夜 下山時簡直要人命 明明都穿上護膝了 還是好酸好吃力 這幾天發現膝蓋開始有喀喀聲

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很 : 怕自己買錯了。 : 請問大家會推薦哪一款嗎？請問以前受過傷會建議買醫療型嗎？ : 謝謝大家！ : Genutrain

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運動傷害有幾種. 扭到,脫臼,骨折,肌肉拉傷,經脈韌帶拉傷,肌腱炎,軟骨磨損等等. 而你可以粗分它成兩類,一種是急性的,例如扭到,骨折,脫臼. 一種是慢性的,例如軟骨磨損,肌腱炎,關節易位 另外你會發現,大多數運動傷害都是發生在關節上面

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深蹲跟運動減肥都成信仰 要小心! 不想少吃的減肥群眾都會信仰 吃得好 多運動 這是信仰 所以也沒人敢說這有什麼不對! 如今深蹲被炒起也即將成為另一種信仰 不常運動的人偶爾稍強的健身當然覺得爽翻