[討論] 可以用高蛋白飲取代蛋白質嗎

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補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊)，是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是，兩種都是每瓶15g蛋白質。

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請問走長程縱走時，可喝高蛋白用以補充蛋白質嗎？ 帶肉與蛋都過重，所以最好的方法就是飲用高蛋白來補充身體所需要的營養。 --

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安安 本肥宅最近在健身啦 我教練要我喝高蛋白補充每日的蛋白質 不過有時候啊 真的好爛的去搖高蛋白

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大家好 小弟目前在減脂中 今天突然有一個無法避免的飯局必須要去 問題來了 目前到本日設定的熱量上限大約還有700大卡 設定的蛋白質攝取量還有80克左 右 通常我是訓練完後用高蛋白和雞胸補足蛋白質攝取量 再用地瓜來補足熱量缺口

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不是貴不貴的問題 老哥你有算過如果不喝高蛋白 光靠吃肉吃蛋白 補蛋白質 你一天要吃多少肉嗎

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雖然平常都還是以喝乳清為主 但這兩年其實有明顯感覺到那種主打方便的隨身飲好像越來越多了 這邊稍微分享一下，幾種之前喝過比較有印象的高蛋白隨身飲 光泉優質蛋白牛乳

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台灣健身市場現在也蠻發達的吧，很多都會分享蛋白粉、飲食等等… 為什麼沒有看過台灣出好喝的蛋白飲罐裝的啊？ 像這個一瓶就30克蛋白質、 喝起來就跟福樂濃可可一樣味道，

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安安 本巨巨175/91/11.5% 非常注重蛋白質攝取 其實沒你想像中的難 你吃得很多東西裡頭都有蛋白質 麵食 白飯也有蛋白質 只是比較低跟必須氨基酸 也就是EAA不夠完整這些缺點 但是你不會只吃白飯配酸梅啊 你還會吃其他肉類 這樣能補足 麵食白飯 EAA種類不夠多的缺點