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這5種麵包最健康？營養師教你如何挑選健康麵包的關鍵 | Women's Health Women's Health美力圈 2025年7月12日 我們正處在一個很難作出「健康的選擇」的世界裡，不管選擇麼樣的飲食，都會有抨擊、 反對的聲音，而在營養界，一個常常引發爭議的食物就是麵包。

陪家人去健檢，醫生提到有點胰島素阻抗 雖然現階段問題不大，但要注意飲食和運動，不然長期下來可能會變成糖尿病 想問胰島素阻抗只要減重、少吃精緻澱粉、多運動，是有機會讓胰島素阻抗「逆轉」的嗎 還是只能控制、延緩惡化而已 --

外食族要吃足蛋白質真的挺麻煩+貴 有時候也很懶得去算蛋白質的量 如果單純就只是想加強補充蛋白質 是不是可以喝高蛋白飲就好 快速又可以方便計算

為什麼有些人趴睡的時候，身體會突然整個抖一下，好像被嚇到一樣 有的人還會抖得特別大力 發出哼的聲音或把自己驚醒的都有XD 而且好像年輕人特別容易發生 這個是什麼原理?

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因為三餐常外食 覺得負擔很搭 腸胃也常常不舒服 朋友推薦我葡萄王益菌 說有特別添加了鳳梨酵素

蠻想知道吃素食到底對身體有沒有比較健康耶 看身邊的人已經有好幾個年紀一到就開始吃素食 但這樣真的不會因為營想不均衡 然後反而變得比較不健康嗎？ --

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平常比較常吃B群、維他命C跟鐵劑，最近多吃Q10之後就常常胃不舒服，食慾也不好，還 有一些零零總總 本來以為是壓力太大胃部出問題，結果去查Q10副作用 胃部不適 噁心嘔吐

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最近在爬文查怎麼緩解濕疹的症狀 結果看到口服玻尿酸可以 ？ 這是真的嗎還是民間療法？ --

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端午節過後家裡還剩一堆粽子... 但我最近剛開始控制飲食，一想到糯米＋控肉＋蛋黃熱量直接破表 想問一下大家都怎麼吃這種節慶高熱量食物 有沒有什麼方式可以吃到，但又不要爆熱量? 是當天其他餐減量?還是只吃一半、搭蔬菜?

最近在看食品成分時 才發現鮮奶、優格、起司這些乳製品上都會標「反式脂肪」 一開始看到有點嚇到 因為印象中反式脂肪不是會提高心血管風險!? 想問大家怎麼看牛奶中的反式脂肪問題

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講話講太多喉嚨不太舒服，吃喉糖又一堆痰 有沒有可以養喉嚨又不會生痰的東西? 吃川貝枇杷膏之類的嗎 --

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朋友跟我說罐裝保健食品裡的乾燥劑 開封後要拿出來 不然會不斷吸附水氣 反而導致濕度上升形成細菌大溫床 真假