Re: [問卦] 台灣的健身風氣是不是洗腦的很成功？

widec 01/31 12:52吃肉應該比高蛋白貴

kawazakiz2 01/31 12:52100g的蛋白質要純吃肉真的很多

kawazakiz2 01/31 12:52一片雞胸肉100g也只有20多克蛋白質

k4653 01/31 12:53原文就完全不懂在那邊嘴

kawazakiz2 01/31 12:53一顆雞蛋只有6克，吃到吐

james732 01/31 12:54這樣484只要吃500克雞胸肉聽起來還好

kawazakiz2 01/31 12:54用說的簡單，超商雞胸肉吃一片就膩了

kawazakiz2 01/31 12:55等你打開第二片直接厭世

jeabc2546 01/31 12:55吃肉要吃多，但高蛋白幾匙加水就結束

kawazakiz2 01/31 12:55而且是每天都要吃這個量喔

signm 01/31 12:55那你知道高蛋白其實你根本吸收不了這麼多

signm 01/31 12:55嗎

kawazakiz2 01/31 12:56蛋白粉一份+豆漿直接就有40～50克

GOD5566 01/31 12:56反正又不會練好練滿 沒吃好吃滿也沒差

kawazakiz2 01/31 12:57youtube上面有很多巨巨吃外國巨巨菜單

jeff45 01/31 12:57...這裡大多數人的問題不在增肌而是減脂吧

kawazakiz2 01/31 12:57很多都是第一餐就直接厭世

jeff45 01/31 12:58怎麼練怎麼補充蛋白看YOUTUBE也就幾分的事

kawazakiz2 01/31 12:58因為就是非常單調且沒味道的飲食

jeff45 01/31 12:58問題永遠都是能不能確實執行

se2422 01/31 13:02喝乳清是真的蠻有效率的

orz151426 01/31 13:06嫌貴的一定是沒試過最頂的蛋白粉

kawazakiz2 01/31 13:08目前看過最貴就明治的，一袋1000多

kawazakiz2 01/31 13:08好像300還500g，別人的兩倍價

good90150 01/31 13:10沒錯，蛋白粉便宜快速方便

good90150 01/31 13:12我健身完兩顆茶葉蛋兩份乳清就解決了

good90150 01/31 13:13其他就正常吃

webster1112 01/31 13:14養飼料雞 還花大本? 也贏不了走山雞

s203abc 01/31 13:18害我想到奧運飛魚一天吃8塊牛排

aal 01/31 14:04你不是選手 根本不用吃那麼多

aal 01/31 14:04吃那麼多就證明原原po說的洗腦成功

aal 01/31 14:04再來就是蔬菜都只吃水煮綠花椰

good90150 01/31 14:13原原po直接把蛋白粉說的像妖魔鬼怪一

good90150 01/31 14:13樣欸嘻嘻，而且體態也是健身目標之一

good90150 01/31 14:13，要事半功倍攝入蛋白也是需要的，沒

good90150 01/31 14:13人說要吃的跟選手一樣多吧

qweertyui891 01/31 14:33就真的方便又便宜，蛋白質不吃難道

qweertyui891 01/31 14:33喝手搖，有些人邏輯堪慮

qweertyui891 01/31 14:34檢討一個最方便又便宜蛋白質來源

qweertyui891 01/31 14:35是不是每天喝手搖杯的肥宅喊貴啊

machiusheng 01/31 14:38增GG 要吃鮑魚