[疑問] 到底要怎樣才能早睡

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安安 又2點多了 我是夜貓子個性 晚上精神比較好 可以想很多事 夜深人靜也比較專心

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雖然大家都知道早睡早起身體好 但現在的生活步調，和工作壓力真的很難 常常到家很晚，滑個手機就半夜 就算是真的想要早睡，也是躺在床上翻翻覆覆 就算那一天超級累，但還是無法輕易地入睡

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又有了 22號22:00-23號8:00 夜間優惠2990 昨天太早睡的今天別錯過啦

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自從晚睡後 開始惡性循環 晚起床 就晚上班 因為事情多 夜晚下班

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每天起床都超累 超級後悔前一天晚睡 然後當下又下定決心今天一定要早睡 然後當晚又忍不住晚睡 倒底要怎樣才能讓自己早睡？

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到底為什麼會這樣啊 本來以為是不想面對上班 但明天放假還是沒有辦法早睡 有人也很困擾的嗎 --

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各位早安呀 是這樣啦 今早起床一直覺得好累 想說明明昨晚難得12點前就睡了 今天反而比較累

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各位早安 自從高中開始熬夜之後沒有一天是三點前睡覺的 每次睡起來上班都很累 很想調時差但每次隔天就忘記前一天熬夜的痛苦ㄌ== 每次要早睡翻來翻去又這個時間點ㄌ

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平常都是晚上10～12點睡 但只要晚上太無聊 晚上七八點就會躺床上滑手機 結果看到睡著，睡12小時以上 隔天精神就很好

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如題啦 阿肥每次到了星期一 早上都爬不起來 覺得特別的累 晚上明明比較早睡