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[疑問] 大家每天蛋白質攝取都有足量嗎

haomvi8272 發表於 2025/9/9 上午10:54:48
看板regimen標題[疑問] 大家每天蛋白質攝取都有足量嗎作者
haomvi8272
 (小李往下掉)時間推噓 4 推:4 噓:0 →:3

帶長輩去健檢 被醫生說蛋白質攝取不足
醫生還說 其實多數的人都是這樣 蛋白質吃不夠
大家都有檢視自己每日攝取量嗎~

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推

xiao23mjbk 09/09 14:03應該很多人是這樣啊 現在營養過剩

→

xiao23mjbk 09/09 14:03又不均衡

推

joeybeiyi0 09/09 15:05有 上次也被提醒了

推

maingdmnocy4 09/09 16:03通常要攝取自己體重的1.1倍 但如

→

maingdmnocy4 09/09 16:03果有運動的人就要再增加

→

jiebbb3843 09/10 10:52老了你就是骨質 肌肉都會有影響

推

eevaav 09/10 11:48老了就肌少症啊...
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