[討論] B群意想不到的功效!!
如題，就是"減重"!
因為B群在能量代謝的過程扮演重要角色
可以幫助醣類代謝、幫助脂肪燃燒、幫助三大營養素能量轉換
並不是說吃B群 = 減重一定成功
而是有了B群幫助，你的減重之路可能會順暢一些~
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雖然B群可以增進代謝，但想瘦身還是以
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飲食運動為主
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可是B群好臭......吃了會好幾個小時
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嘴巴都那味道
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超臭，連上廁所也是= =
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身體能量利用好、代謝好，都有好的
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效果
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有沒有不臭的B群
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有的B群吃了會噁心想吐
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[心得] 分享幾個減重的概念，讓你更有效的減重大家好，我是奇德 這個版可能比較少人知道我 我主要分享一些運動科學知識 今天想跟大家分享的是 減重的一些大方向與概念20
[問卦] B群怎麼這麼神奇如題 B群有助於心臟 肌肉 神經系統正常運作 增進皮膚 黏膜 消化系統健康 維持身體醣類能量及氨基酸正常代謝 增進紅血球形成16
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦這邊講一下進階減肥的一些東西. 講到吃甚麼原型食物,低GI. 甚至還生酮,炭循環,甚至斷炭. 這些是甚麼概念呢?? 減重的基本就是熱量赤字.14
[疑問] b群該怎麼選? 劑量重要嗎?最近因為上班壓力大 年紀有了 開始有明顯疲倦感 看網路上說b群維他命是維持能量代謝、提升精神體力的關鍵營養素 想要補充b群9
[知識] 睡眠與減重早期很多文章有討論這個 剛剛也有看到版友提到要減重必須要規律睡眠 但其實還蠻反直覺的 畢竟如果該名網友有急速需要減重的需求 理論上應該提高清醒時間，同時控制熱量攝取7
[問卦] 一天花40元在保健食品會太多嗎我問AI推薦男生必吃營養素 照他開的菜單去採購 結果一天營養費要40元欸 老了之後再 一天營養費會不會花到1005
[問卦] 做完減重手術後還要繼續服用抗精神病藥嗎精神病患者因為服用抗精神病藥物 造成食慾大增、食量增加、代謝異常等情形是正常的 所以有在定期服藥的精神病患者通常體重都很重 尤其是男性 然而有些患者為了身體健康和外觀問題4
[心得] 保健食品越吃越多之前家人二度確診，全家因為確診又開始緊張起來 不過之前確診那時候，有開始注意營養的補充跟自身抵抗力的問題 除了飲食開始吃比較清淡而且是原型食物之外，慢慢也開始注意保健食品.. 這樣看一看，這些保健品好像是不減反增 XD 還沒確診前，因為我跟隊友都是外食族，營養其實滿不均衡![[心得] 保健食品越吃越多](https://i.imgur.com/yzzyFfgb.jpg "[心得] 保健食品越吃越多")
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Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表一杯防彈咖啡的熱量比一杯珍奶高很多，結果喝珍奶會增肥，喝防彈咖啡卻可以減肥。 因為肥胖不是熱量造成的! 利用計算熱量來減肥，注定失敗(包含短期內復胖)。醫學的統計已經證明這點了! 你是否常常聽到以下說法？ ▲吃太多了所以變胖![Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表")
[閒聊] 減重守則身高165 體重68 這裏有多餘的肥肉 誰快來拿走啊 不知不覺又胖了三公斤![[閒聊] 減重守則](https://i.imgur.com/6WNT88Sb.jpg "[閒聊] 減重守則")