[疑問] 麥片可以當正餐嗎
各位達人
大燕麥片，即沖即食，生吃也可以、冷水泡都可以
這種可以當正餐嗎
取代米飯？
它泡起來變成粥似的
加多一點變成濃粥
少一點兒變成稀飯似的
當正餐吃會怎樣
再配一點菜之類的
有沒有達人指點一下
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碳水化合物並不是必要養素
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不同食物 有不同營養 (如 紫色地瓜含皮吃
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吃不同食物 也是種人生樂趣; 通常是早餐
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或消夜吃麥片; 麥片的熱量是一碗飯的2/3
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我自己感覺 比較容易餓
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另外 麥片有熱量 也不能吃太多
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吃「燕麥」降三高是真的嗎？
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營養師說燕麥吃錯反而越吃越
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胖，教你這樣吃熱量比白飯少1/3
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看蠻多人 都麥片當早餐的
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即食的GI高,血糖馬上升高,可吃鋼切麥片
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燕麥片可以取代主食(飯或麵) 我自己
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有血糖問題會吃桂格機能燕麥片! 通常
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把這個當午餐再配一些蔬菜跟肉
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算是碳水化合物
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我沒辦法，很容易沒精神
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[問卦] 如果每天中餐都只吃大燕麥片會怎樣嗎？好奇問一下 因為最近便當真的太貴了 真的很不想花那麼多錢在吃飯 反正最近體檢也都紅字 如果每天中午改吃大燕麥片有搞頭嗎？57
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Re: [問卦] 燕麥片除了泡牛奶還有其他懶人吃法嗎？半夜有感而發 其實大燕麥片泡熱水 接近蓋過燕麥片的水量就夠了 不要讓它水分太多 等個一分鐘 吃起來跟粥很像欸 其實這樣吃不難吃啦5
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