[請益] 孕期都吃哪些補品？

最近在規劃孕期要買的保健品

目前查下來都是鐵 葉酸 鈣 維他命D和魚油這些基本款

後來跟閨密聊到他的營養師朋友有建議還可以補充膽鹼

說對寶寶大腦發育和專注力是有加分的！

查了下其實蛋黃 魚肉類 菇類和花椰菜就有膽鹼

不過因為孕吐，所以有些我吃不太下

就想說是不是要靠保健品補一下比較安心

發現有些孕婦綜合維他命有加膽鹼

不過好像每牌的含量差很多，看了有點眼花撩亂

想請教有人有補過嗎

到底有沒有需要特別挑選含膽鹼的保健品呢？

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