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[懷孕] 孕期保健品請益

看板BabyMother標題[懷孕] 孕期保健品請益作者
lovevj
(柴可夫斯基^^)
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嗨嗨,目前20週,想請問各位媽咪,

我目前在吃的保健品

1、孕婦維他命(一天一顆裡面含鈣250毫克、含葉酸500微克,含鐵27毫克)

2、維他命D3(一天1600IU)

昨晚腿抽筋,想另外吃鈣片補充,有推薦的品牌嗎?通常要吃多少劑量呢?


謝謝

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jimmy911112 01/15 12:20一般人鈣一天一千,懷孕可以吃到一千五

jimmy911112 01/15 12:22要分次吃,一次300-500mg

newveronica 01/15 19:50如果鈣吃夠還是抽筋,可以睡覺穿襪子

Powevers 01/16 17:06我懷孕的時候也是常常半夜抽筋失眠,我是買亞尼活力

Powevers 01/16 17:09的鈣,早晚各兩顆,對抽筋超有效!

JYN668 01/16 21:09孕婦維他命應該就有d3,孕晚期常膝蓋酸痛,醫生有

JYN668 01/16 21:09建議補充鈣片,記得保健品們要錯開吃

JYN668 01/16 21:10整天早晚時間好好分配一下

vendyqoo 01/16 22:13除了鈣,鎂也可以預防抽筋喔

yces56513 01/17 01:05我之前是吃到1200

mvrdavi 01/17 01:36 補鎂+1 之前抽筋醫生建議吃鎂吃到600mg

hchsu 01/17 10:29我是吃惠氏維他命,鈣含量比較高就沒有額外補鈣了,

hchsu 01/17 10:30再搭配平常食物稍微多喝點牛奶或莧菜之類的,其實就

hchsu 01/17 10:30很夠了沒什麼抽筋

blue0606 01/17 15:32睡覺注意不要太用力伸展比較不會抽筋XD有一次太用力

blue0606 01/17 15:32就抽筋,之後都不敢伸太直就沒抽筋了,供參哈哈